Nasıl daha iyi bir ebeveyn olunacağını öğrenmek mümkündür ve bu basit stratejiler yardımcı olabilir.
Hepimiz mümkün olan en iyi ebeveyn olmak istiyoruz, ancak anne veya baba rolüne adım attıktan sonra, bunun elde edilmesi ve sürdürülmesi zor bir unvan olduğu hemen anlaşılıyor. İş, okul, ev işleri, evcil hayvanlar ve halletmeniz gereken milyonlarca diğer görev arasında çocuklarınızın sevildiklerini, değer verildiğini ve dinlendiklerini bilmelerini nasıl sağlarsınız? Daha iyi bir ebeveyn olmanın bazı basit yollarını inceliyoruz.
Daha İyi Bir Ebeveyn Olmak İçin Yapabileceğiniz Şeyler
Tebrikler! Zaten daha iyi bir ebeveyn olmaya başladınız çünkü kendinizi geliştirmenin yollarını arıyorsunuz. Çocuğunuzun hayatı üzerinde büyük etkisi olabilecek bazı basit değişiklikleri deneyin. Hepsinden iyisi, bugün bunları yapmaya başlayabilirsiniz.
Mevcut Olun
Ebeveyn olmanın en önemli kısımlarından biri çocuğunuzun yanında olmaktır. İster oyun alanında, ister basketbol antrenmanında, ister kendi arka bahçenizde olun, çocuklar kendilerini izleyip izlemediklerini görmek için sürekli olarak ebeveynlerine bakarlar. Çalışmıyorsanız veya acil bir durum yoksa, telefonunuzu bırakıp onlara biraz daha dikkat etmeyi düşünün.
Kendilerini sürekli çalışırken bulan meşgul ebeveynler için, her gün 30 dakika ila bir saati çocuklarıyla birlikte geçirmeye ayırın. Dışarı çıkın, aile oyunu oynayın, birlikte akşam yemeği yiyin ya da yatmadan önce onlara kitap okuyun. Bu anlarda odak noktanızı çocuğunuza odaklayın.
Aktif Dinlemeyi Kullanın
Çocuğunuzu basitçe dinlemekle, onu gerçekten dinlediğinizi hissettirmek arasında fark var. Ebeveynler aktif dinlemeyi uygulayarak bunu kolaylıkla başarabilirler. Bu, bir konuşma boyunca orada bulunma uygulamasıdır. Bu yoğun iletişim yöntemini gerçekleştirmek için yalnızca beş adımı uygulamanız gerekecek.
- Dikkatinizi dağıtın- Televizyonu kapatın, telefonunuzu bırakın ve konuşmak için sessiz bir yer bulun.
- Onların Seviyesine Çıkın - Diz çökün veya bir masaya oturun ki onlarla göz hizasında olabilesiniz.
- Sırayla Konuşun - Her kişinin etkileşime geçmeden önce düşüncelerini tamamen bitirmesine izin verin. Bu, söylediklerini tam olarak anlamanıza ve uygun şekilde yanıt vermenize olanak tanır.
- Duygularınızı Kabul Edin ve Açık Uçlu Sorularla Cevap Verin - 'Evet' ve 'hayır'ın bu konuşmaların bir parçası olmaması en iyisidir. Çocuğunuzun bu durum hakkında ne hissettiğini, deneyimlerinden en çok ne keyif aldığını, projesinde nasıl ilerlemeyi planladığını veya durumu kolaylaştırmak için ne konuda yardıma ihtiyacı olduğunu sorun. Bu, konuşmayı sürdürür ve onların söyleyecekleriyle ilgilendiğinizi ve onlara yatırım yaptığınızı bilmelerini sağlar.
- Göz Temasını Koruyun - Çocuğunuz konuşurken doğrudan ona bakın ve sözel olmayan ipuçlarına dikkat edin. Çoğu zaman, resmin tamamını göremediğimiz için bir durumu yanlış yorumlarız. Sözsüz ipuçları tüm iletişimin yarısından fazlasını oluşturur ve bu da bu ince sinyalleri son derece önemli kılar.
Bilgi alma şeklinizi değiştirerek çocuğunuzun bakış açısını daha iyi anlayabilir, sesini duyurmasını sağlayabilir ve zihinsel sağlığının korunmasına yardımcı olabilirsiniz. Araştırmalar ayrıca aktif dinleme teknikleri kullanıldığında gençlerin duygularını ve hayal kırıklıklarını açma ve paylaşma olasılıklarının daha yüksek olduğunu gösteriyor.
Sevgiyi Göster ve Paylaş
Seviliyorsun. Bu kelimeleri ne sıklıkla duyuyorsunuz? Gününüzde bir fark yaratırlar mı? Araştırmalar, bu basit ifadeyi duymanın kişinin sağlığını iyileştirebileceğini gösteriyor. Bir kucaklaşmaya ne dersin? Bu şefkatli jest size zihinsel bir destek sağlıyor mu? Araştırmalar, "günde dört sarılmanın depresyonun panzehiri olduğunu, günde sekiz kucaklaşmanın zihinsel dengeyi sağlayacağını ve günde on iki kucaklaşmanın gerçek psikolojik gelişmeyi sağlayacağını" gösteriyor."
Bu, daha iyi bir ebeveyn olmanıza yardımcı olabilecek, yapılması kolay bir değişiklik - sadece biraz daha sevgi serpin. Çocuklarınıza sarılın, okuldan ve yatmadan önce onları öpün ve daha sık 'Seni seviyorum' deyin. Bu sevgi ifadelerinin gerçekleşmesi birkaç saniye sürüyor ama etkileri etkileyici.
Gurur Duyduğunuzda Paylaşın
Olumlu pekiştirme güçlü bir araçtır. Çocuğunuzun güvenini ve öz saygısını geliştirmenize yardımcı olabilir ve onları gelecekte kendilerini zorlamaya devam etmeleri için motive edebilir. Ancak çok fazla iyi şeyin de olabileceğini hatırlamak önemlidir.
Ebeveynlerin hem büyük hem de küçük başarıları övmeleri gerekir, ancak her küçük eylemi övmeleri gerekmez. Bunun yerine, gerçekten çok çalıştıkları, nezaket göstermek için ellerinden geleni yaptıkları veya yeni faydalı davranışlara örnek oldukları anları seçin ve seçin.
Bunlar, çocuklarınız ve onların eylemleri hakkındaki duygularınızı ifade etmek için kullanabileceğiniz, sizinle gurur duyan bazı sözlerdir:
- Sıkı çalışmanla gurur duyuyorum!
- Bunu hak ediyorsun.
- Bu harikaydı! Kardeşine/kız kardeşine karşı çok tatlıydın.
- Çevreye bu kadar önem vermeni seviyorum.
- Her zaman kendin olduğun için teşekkür ederim.
- Vay canına! Salınımınız çok daha iyi hale geldi! Gelecek hafta maçın nasıl gideceğini görmek için sabırsızlanıyorum!
Çocuklarınızı Kıyaslamayın
Ebeveynlerin çocuklarını favori olarak oynamamaları veya karşılaştırmamaları da önemlidir. "Neden kardeşine daha çok benzemiyorsun?" "Sen de kız kardeşin gibi A öğrencisi olmak istemiyor musun?" "Kardeşin, sorulmasına gerek kalmadan annene yardım ederdi." Çocuklarınızın farklı insanlar olduğunu unutmayın! Asla aynı olmayacaklar ve bunu beklemek kırgınlığa, kardeş rekabetine ve düşük özgüvene yol açabilir. Bu aynı zamanda çocuklarınızın sorunlarıyla ilgili olarak size yaklaşmaktan rahatsız olmalarına da neden olabilir.
Daha iyi bir ebeveyn olmanın en iyi yollarından biri, tıpkı sokaktaki bir yabancı gibi, her çocuğa benzersiz bir birey olarak bakmaktır. Tanımadığınız biriyle nasıl konuşursunuz? Çoğu insan onları başkalarıyla karşılaştırmaz. Bu yüzden bunu çocuklarınızla yapmaktan kaçının.
Kurallar Belirleyin ve Tutarlı Olun
Çocukların yapıya ve disipline ihtiyacı vardır. Ancak akıl okuyucu değillerdir ve gençken, yetişkinlerin sağduyuyla bağdaştırdığı bazı şeyleri yapmaları gerektiğinin farkına varamayabilirler. Bağırmadan daha iyi bir ebeveyn olmak istiyorsanız çocuklarınızın kuralları ve sonuçlarını, bunlar meydana gelmeden önce bildiğinden emin olun.
Bu, tartışmaların sıklığını az altabilir ve çocuğunuzun bir sonucu kabul etmek zorunda kaldığında patlamalarını kıs altabilir. Son olarak tutarlı olmaya çalışın. Tutarlı kurallara sahip olmak çocukların öğrenmesine yardımcı olabilir ve uzun vadede daha az kafa karışıklığına neden olabilir.
Hataları Olumlu Bir Şekilde Kabul Edin
Kimse mükemmel değildir. Hepimiz hata yaparız: bu şekilde öğreniriz. Çocuklarınız bir konuda başarısız olduklarında, duruma ilişkin bakış açılarını yeniden şekillendirmelerine yardımcı olun. Neyi doğru yaptık? Bir dahaki sefere nasıl daha iyisini yapabiliriz? Bu durumdan ne öğrenebiliriz?
Örneğin, çocuğunuzun takımı basketbol maçını kaybetmişse iyi, kötü ve çirkin neydi? Oğlunuzun harika bir serbest atış atışı yaptığını (iyi) ancak sahada ileri geri koşarken nefesinin kesildiğini (kötü) ve oyun sırasında ayağının takılıp düştüğünü (çirkin) söyleyin. Öncelikle oyunun en iyi kısımlarını kabul edin.
Sonra kötü ve çirkin kısımları ele alın ve yapıcı çözümler üretin. "Eskiden pistte koşuyordum ve tam bir antrenmanı zorlanmadan tamamlayabileceğim bir yere gelmem bir yılımı aldı. Sen de oraya gideceksin. Ailece halka açık bir spor salonuna gidip bazı antrenmanlar yapmaya ne dersin? birlikte?" Takılma konusunda, bunun herkesin başına gelebileceğini ona bildirin ve ardından gelecek maçlar için yeni ayakkabılara ihtiyacı olup olmadığını sorun. Bunun bir ekipman hatası olması muhtemel.
Çocuklarınıza, sorunları üzerinde durmak yerine, sorunlarını analiz etmeyi ve olası çözümleri aramayı öğretmeye yardımcı olun. Hatalarınızı kabullenmek büyümenin ilk adımıdır ve geleceğe daha iyi bir bakış açısı kazandırabilir. Bu anlar aynı zamanda çocuklarınıza onların destekçisi olduğunuzu ve sorunlarınız olduğunda size gelmenin güvenli olduğunu gösterebilir.
Büyük Resme Bakın
Çocuğunuz hareket ediyorsa, çocukların duygularını her zaman mantıklı bir şekilde ifade etmediklerini unutmamak önemlidir. Krakeri kırılmış bir çocuğu düşünün. Krakeri onlar için bir araya getiremediğiniz için yavruları ölmüş gibi davranabilirler. Peki patlamanın gerçek nedeni nedir? Büyük olasılıkla korsanın sorunla hiçbir ilgisi yoktur.
Kendinize şunu sorun: Açlar mı? Programları değişti mi? Arkadaşlarıyla mı kavga ediyorlar? Yeterince uyudular mı? Okulda biri onlara kötü mü davrandı? Futbol antrenmanları kötü mü geçti? Derste zorlanıyorlar mı?
Etkileşime geçmeden önce büyük resmi anlayın. Aktif dinlemeyi uygulamak için harika bir zaman. Merak etmemeye çalışmayı unutmayın. Bunun yerine, günleriyle ilgili açık uçlu sorular sorun ve konuşma boyunca duygularını kabul edin. Ne kadar çok konuşursanız sorunun doğal bir şekilde ortaya çıkması o kadar kolay olur.
Farklı İlgi Alanlarını Keşfetmelerine İzin Verin
Bazen ebeveynler tutkularını çocuklarına dayatırlar. Sizin bahçeyle uğraşmayı sevmeniz onların da aynı eğlenceden keyif alacakları anlamına gelmez. Daha iyi bir ebeveyn olmak istiyorsanız çocuklarınıza dünyayı keşfetme ve kendi ilgi alanlarını bulma fırsatları vermeye çalışın. Benzersiz işleri olan insanlarla tanışmak için çiftçi pazarına gidin, şirketlere çocuğunuzun çalışanlarından birini bir hafta boyunca takip etmesine izin verip vermeyeceklerini sorun, toplum merkezinde ücretsiz ve uygun fiyatlı derslere kaydolun ve onlara izin vermek için günübirlik gezilere çıkın. eyaletin diğer bölgelerine bakın.
Bir şeye ilgi uyandırırlarsa aktiviteye birlikte katılın! Bu harika bir bağ kurma deneyimi olabilir ve tamirci olmak istemeseniz bile ders almak veya çocuğunuzla farklı arabalar hakkında konuşmak onlar hakkında bilgi edinmenize yardımcı olabilir ve onlara kendileri hakkında bilgi edinme fırsatı verebilir.
Her Zaman Çocuğunuzu Savunmayın
Son olarak çocuğunuzun destekçisi, sağlayıcısı ve koruyucusu sizsiniz. Eğer bir durum onları rahatsız ediyorsa ya da onlara adil davranılmıyorsa bunu açıkça söyleyin. Ebeveynler popülerlik yarışmalarını asla kazanamayacaklar, bu nedenle diğer insanların sizin hakkınızdaki algıları konusunda endişelenmemeye çalışın. Çocuğunuzun arkasını kollayacak birine ihtiyaç duyduğunda kararlı olun ve onun için savaşın. Üstelik kaç yaşında olursa olsun bebeğinizle ilgili sezgilerinizi küçümsemeyin. Bir şeyin yanlış olduğunu düşünüyorsanız, önseziniz muhtemelen doğrudur ve en iyisi sorunu çözmenin yollarını bulmaktır.
Daha İyi Bir Ebeveyn Nasıl Olunur: Küçük Değişiklikler Büyük Dalgalar Yaratır
Nasıl daha iyi bir ebeveyn olabileceğinizi bulmaya gelince, cevap aynadadır. Çocukluğunuza dönüp bakın. Ne öne çıkıyor? Seni ne etkiledi ve onsuz ne yapabilirdin? Daha sonra başkalarının eylemlerini düşünün. Hangi küçük jestlerin gününüzde olumlu etkisi var? Son olarak, mutlu olmak, meydan okumak ve tatmin olmak için hayatta neye ihtiyacınız var? Bu cevaplar ebeveynliğinizi doğru yöne yönlendirebilir.
