Yoğun bir günü atlatmak söz konusu olduğunda atıştırmalıklar genellikle bir zorunluluktur. Bir dahaki sefere öğleden sonra canınız çektiğinde bu vegan atıştırmalık fikirlerini deneyin.
Mutfaktan
Yemekler genellikle evde yapıldığında daha lezzetli olur. Hayatınızdaki veganlar için birkaç dakika içinde hazırlayabileceğiniz bu hızlı ve kolay vegan atıştırmalık fikirlerini düşünün.
Kütükteki Karıncalar
Tuzlu ve tatlının mükemmel birleşimi olan Kütükteki Karıncalar, çocuklar veya yetişkinler için harika bir atıştırmalıktır. En iyi sonuçları elde etmek için, Karıncaları bir Kütüğün üzerinde, hava geçirmez bir torbada veya plastik bir kapta buzdolabında iki günden fazla olmamak üzere saklayın. 2 kişilik.
Malzemeler:
- 4 kereviz sapı, temizlenmiş ve 3 inçlik parçalar halinde kesilmiş
- 1/4 bardak fıstık ezmesi
- 1/4 bardak kuru üzüm
Yol tarifi:
- 1 çay kaşığı fıstık ezmesini her bir kereviz parçasının üzerine dikkatlice sürün.
- Kuru üzümleri fıstık ezmesinin üzerine yaklaşık 1/4 inç aralıklarla yerleştirin.
Humus
Humus, genellikle bebek havuç, karnabahar, brokoli ve diğer taze sebzelerin yanında servis edilen geleneksel bir Orta Doğu sosudur. Tam tahıllı krakerler, tortilla cipsleri ve pide ekmeği veya pide cipsleri de humusa batırıldığında özellikle lezzetlidir. Ev yapımı humus, hava geçirmez plastik bir kapta buzdolabında üç güne kadar bozulmadan kalabilir.
Kale Cipsi
Kale cipsleri yalnızca besin açısından yoğun değil, aynı zamanda tadı da harikadır. Ev yapımı lahana cipsi kendi başına yeterince lezzetli olsa da, ilave bir lezzet etkisi için hafif salata soslarına da batırılabilir. Lahana cipslerini büyük bir plastik hava geçirmez torbada, kiler gibi serin ve kuru bir alanda dört güne kadar saklayın. Lahana cipslerini buzdolabında hava geçirmez plastik bir torbada saklamak, ortalama ömrü bir veya iki gün uzatabilir, ancak cipsler bu yöntemle saklandığında da ıslak hale gelebilir.
Karamel Soslu Elma Dilimleri
Günde bir elma doktoru uzak tutar! Karamelli daldırma sosu, buzdolabında hava geçirmez bir plastik kapta dört güne kadar taze kalacaktır. Artık elma dilimleri buzdolabında hava geçirmez bir plastik torba içinde iki güne kadar saklanabilir, ancak hemen kahverengileşmeye başlayacaklardır. En iyi sonuçları elde etmek için yemeye hazır olana kadar elma dilimlerini kesmeyin. 2 kişilik.
Malzemeler
- 1/2 bardak tam yağlı hindistan cevizi sütü
- 1 su bardağı toz şeker
- 1/4 çay kaşığı tuz
- Elma dilimleri
Yol tarifi:
- Şekeri ve tuzu orta ateşte ağır hizmet tipi bir tencereye koyun.
- Şeker ve tuz karışımını, tüm topaklar eriyene ve sıvı berraklaşana kadar yaklaşık 10 dakika kadar sürekli karıştırın.
- Hindistan cevizi sütünü şeker karışımına dikkatlice ekleyin. Bu adım sırasında sıvı kuvvetli bir şekilde kabarcıklanacaktır.
- Isıyı en yüksek seviyeye getirin ve karamelin kaynamasına izin verin.
- Karameli kalın ve altın rengi kahverengi olana kadar yaklaşık 10 dakika daha pişirin.
- Ocaktan çıkarın, tamamen soğumasını bekleyin ve kullanıma hazır olana kadar hava geçirmez bir kaba koyun.
- Dilimlenmiş Granny Smith elmaları veya seçtiğiniz diğer ekşi elmalarla servis yapın.
Rafta
Bazen kendi vegan atıştırmalıklarınızı hazırlayacak vaktiniz olmaz. Neyse ki bakkalda yüksek kaliteli, besleyici, yemeye hazır vegan atıştırmalıklar bulmak söz konusu olduğunda çok sayıda seçenek mevcut.
Cevher ve Soya Sütü
Hem çocuklar hem de yetişkinler arasında daimi bir favori olan People for the Ethical Treat of Animals, Nabisco Oreo kurabiyelerinin aslında vegan olduğunu bildiriyor. Oreo'lar tek başına yeterince lezzetli olsa da, bir bardak süt olmadan kurabiye yiyemeyenler bu tatlıları bir bardak İpek soya sütü ile eşleştirmek isteyebilirler.
Nature Valley Gevrek Granola Barları
Granola barlar, konu kaçak atıştırmalıklar olduğunda uzun zamandır tercih edilen bir seçenek olmuştur. Hayvanlara Etik Muamele İçin İnsanlar, Nature Valley markalı çeşitli granola barların (elma gevrekleri, tarçın, akçaağaç esmer şekeri, kavrulmuş badem ve cevizli çıtırlar dahil) hepsinin vegan olduğunu bildiriyor. Nature Valley granola barları harika bir öğleden sonra atıştırması olsa da, aynı zamanda hızlı bir kahv altının yerini alacak kadar besleyicidirler.
Wheat Thins
Bazı kişiler için konu atıştırma zamanı olduğunda krakerler bir zorunluluktur. Neyse ki orijinal, çok tahıllı ve yağı az altılmış Wheat Thins'in tamamı vegandır, diyor People for the Ethical Treat of Animals ve bu nedenle tuzlu bir şeye duyulan özlem ortaya çıktığında mükemmel seçimdir. Bir dilim vegan çedar peyniri eklemeyi düşünün., eşi benzeri olmayan lezzetli bir atıştırmalık için GO Veggie tarafından üretilenler gibi.
Lay's Patates Cipsi
Eski deyişin dediği gibi, sadece bir tane yiyemezsin ve neyse ki konu vegan Lay's patates cipsi olduğunda yemek zorunda değilsin. People for the Ethical Treat of Animals, orijinal patates cipsinin yanı sıra doğal köy barbeküsü ve kalın kesilmiş deniz tuzu Lay's'in de vegan olduğunu belirtiyor.
Atıştırmalık
Mutfakta profesyonel veya aşçılık konusunda acemi olmanız fark etmez, vegan atıştırmalıkların yapımı çocuk oyuncağıdır. Ev yapımı bir ikram hazırlamak için zamanınız olmadığında, sağlıklı ve lezzetli vegan atıştırmalıklar için yerel marketinize başvurun.
