Ebeveynlere yönelik bu basit kontrol listesi, yeni okul yılı geldiğinde tüm ailenin stressiz bir başlangıç yapmasını sağlayabilir!
Yeni okul yılı yaklaşırken birçok ebeveyn, çocuklarının (ve kendilerinin) okulun ilk gününe hazırlanmalarına nasıl yardımcı olabileceklerini merak ediyor. Okula dönüş kontrol listesi, tüm ailenin bu büyük programa ve aktivite ayarlamasına hazır olduğundan emin olmanın harika bir yoludur!
Hayır, hangi okul malzemelerini satın alacağınızdan değil, bu geçişi herkes için kolaylaştırmak için neler yapabileceğinizden bahsediyoruz. Daha fazlasını öğrenmek için aşağıdaki başarı müfredatımıza göz atın!
Ebeveynler ve Çocuklar için Okula Dönüş Kontrol Listesi
Yeni okul yılı için günleri geri sayarken, okulun ilk günü kontrol listenizdeki tüm bu öğeleri işaretlediğinizden emin olun!
Uyku Programınızı Ayarlayın
İyi bir gece uykusunun çocuğunuzun konsantrasyonunu ve akademik performansını artırabileceğini biliyor muydunuz? Ayrıca uyku programınızı ayarlamak iki hafta kadar sürebilir. Bu, çocuğunuzun yaz uyku programının okul rutinine dönmesine yardımcı olmak için önceden başlamanın iyi bir fikir olduğu anlamına gelir!
Uyku programlarını sıfırlamak için yapmanız gereken birkaç şey var:
Çocuklarınızın ne kadar uykuya ihtiyacı olduğunu belirleyin. Başlamak için Amerikan Pediatri Akademisi'nin aşağıdaki uyku önerilerini kullanın.
| Uyku Saati Miktarı | |
| Yeni yürümeye başlayan çocuklar (1 - 2 yaş) | 11 - 14 saat (şekerlemeler dahil) |
| Okul öncesi çocuklar (3 - 5 yaş) | 10 - 13 saat (şekerlemeler dahil) |
| Sınıf öğrencileri (6 - 12 yaş) | 9 - 12 saat |
| Gençler (13 - 18 yaş) | 8 - 10 saat |
- Yatma ve uyanma zamanlarını seçin ve bunlara bağlı kalmaya çalışın. Sabah hazırlanmak için kendinize yeterli zamanın yanı sıra hata yapmak için 15 dakikalık bir zaman aralığı vermeyi unutmayın (geç kalacağınız anları kurtarmak için)
- Mevcut uyku programlarını yaklaşık 15 dakika ayarlayarak başlayın. Buna birkaç gün sadık kalın ve ardından işlemi tekrarlayın. Bu, geçişi basit hale getirebilir.
Faydalı Hack
Yaz güneşi geç saatlere kadar dışarıda kalıyor ve bu da herkesin hayaller diyarına sürüklenmesini zorlaştırabilir. Yatmadan bir saat önce perdeleri kapatmaya ve evin ışıklarını kısmaya çalışın. Karartma perdeleri de büyük bir yardımcı olabilir. Ayrıca bu süreyi mavi ışıklı cihazların yasak olduğu sessiz bir saat haline getirmenizi de tavsiye ederim. Bu, çocukların yatmadan önce daha hızlı uyumasını sağlayabilir.
Bu, okula dönüş kontrol listemizin bir numaralı maddesidir çünkü çocuğunuzun uyku programını ne kadar erken ayarlamaya başlarsanız, bir rutine girmek o kadar kolay olacaktır. Hafta sonları programdan sapmamak da yararlı olabilir. Doğru yolda kalabilmek için seçtiğiniz zamanlara bağlı kalmaya çalışın - ancak bunu mükemmel şekilde yapmazsanız stres yapmayın.
Okula Dönüş Alışverişinizi Yapın
Çocuklarınızı okul konusunda heyecanlandırmanın harika bir yolu okul alışverişine geri dönmektir! Okul malzemelerini toplayın, yeni ve havalı kıyafetler alın ve öğle yemekleri için lezzetli ve sağlıklı yiyecekler alın.
Yeni Sabah Rutininizi Yapın
Yataktan fırlayıp hemen okul sabah rutinine başlamak herkes için zor olabilir. Bu nedenle sabah programınızı okula giden günlerde uygulamaya başlamak iyi bir fikirdir.
Herkes kalksın, giyinsin, kahv altı yapsın, çantalarını alsın ve ayakkabılarını giysin. Bu aynı zamanda kapıdan zamanında çıkmanız için aslında ne kadar süreye ihtiyacınız olduğuna dair bir fikir de verebilir.
Hızlı İpucu
Evimizde herkesi programa uygun tutmak için her sabah çeşitli alarmlar ayarlıyorum. Farklı tonlarla üç kez ayarladık; 15 dakikalık bir uyarı, 5 dakikalık bir uyarı ve 'artık arabaya binsen iyi olur' uyarısı!
Okulunuzu Ziyaret Edin ve Oryantasyona Katılın
Araziyi düzenlemek, çocuklarınızın önümüzdeki okul yılı için kendilerini daha rahat hissetmelerine yardımcı olmanın harika bir yoludur. Çocuğunuzun okulu bir oryantasyona ev sahipliği yapıyorsa, sınıfını bulma, öğretmeniyle tanışma, banyoyu bulma ve hatta oyun alanı ve yemek odasına göz atma şansına sahip olabilmesi için katılmaya çalışın!
Etkinliğe katılamıyorsanız veya okulunuz bir oryantasyona ev sahipliği yapmıyorsa, çocuklarınızın hafta boyunca nerede olacaklarını görebilmeleri için ilk günden önce kampüse uğrayın.
Hızlı İpucu
Bu çocuğunuzun okuldaki ilk resmi günüyse veya bu onun yeni okuldaki ilk günüyse, bu zamanı okul, oyun alanı ve gelecek yıl hakkında konuşmak için kullanın. Bu yeni macera için onların heyecanlanmasını istiyorsunuz!
Sınıf Kurallarını Tartışın ve Küçük Çocukları Yeni Görevlere Hazırlayın
Sınıfa yeni başlayan çocuklar için hareketsiz oturma, dinleme ve sıraya girme kavramı yepyeni.
- Evde basit hazırlıklar yapın: Okula giden haftalarda, çocuklarınızın oturup dinlemesi ve ardından bir ödevi tamamlaması gereken kısa, odaklanmış etkinliklere katılmayı deneyin. görev. Bunlar el sanatlarını, bilim deneylerini ve doğadan ilham alan etkinlikleri içerebilir.
- Yaratıcı projeler deneyin: Ebeveynler aynı zamanda çocuklarına, talimatları izleyerek pratik yaparken yaratıcı olmalarına yardımcı olacak açık uçlu projeler de verebilirler. Örneğin çocuğunuza bir çiçek çizmesini veya bir kale inşa etmesini söyleyin. Tasarım ve renkler onlara kalmış ancak bir sonraki etkinliğe geçmeden önce görevi tamamlamaları gerekiyor.
- Konuşma ve dinleme becerileri üzerinde pratik yapın: Yemek zamanlarında da sırayla gününüz hakkında konuşarak pratik yapabilirsiniz. Çocuklarınıza, öğretmenleri konuşurken onların da dinlemeleri gerektiğini ve bir soruları varsa ellerini kaldırmaları gerektiğini hatırlatın.
Endişeleri Hakkında Konuşun
Okulun ilk günü her yaştaki çocuklar için korkutucu olabilir. Öğretmenlerini sevecekler mi? Sınıf arkadaşlarından herhangi birini tanıyacaklar mı? En iyi arkadaşlarıyla aynı öğle yemeği saatini mi alacaklar? Başarılı olamayacaklarından korktukları zor bir konuya mı başlıyorlar?
Çöküşleri, kötü notları veya huysuz çocukları beklemeyin. Büyük soruları erken sorun. Şuna benzer şeyler sorun:
- En çok heyecanlandıkları şey
- En çok neye sinirleniyorlar
- En az heyecanlandıkları şey
- Görmek için en çok heyecanlandıkları kişi
- Gerçekten kimi görmek istemiyorlar
- Hangi dersler en heyecan verici görünüyor
- Hangi derslerden endişe ediyorlar
Bu sadece onların duygularını ifade etmelerine olanak sağlamakla kalmayacak, aynı zamanda size okul yılı boyunca neleri takip etmeleri gerektiği ve hangi alanlarda yardıma ihtiyaç duyabilecekleri konusunda da fikir verebilir.
Başa Çıkmalarına Yardımcı Olmanın Yollarını Bulun
Çocuklarınızı konuşturduktan sonra, olası kaygıları ve kaygılarının bir kısmını hafifletmeye yardımcı olacak çözümleri tartışmanın tam zamanı. Yaygın endişeler şunlardır:
- Arkadaş edinmemek: Yaşınız ne olursa olsun arkadaş edinmek zor olabilir. Çocuklarınıza, yeni insanlarla aralarını bozmanın kolay bir yolunun okulla ilgili bir şakayla başlamak veya kendilerini nasıl tanıtabilecekleri hakkında konuşmak olduğunu anlatın.
- Okul ödevlerini yapmakta zorlanıyorum: Ev ödevi göz korkutucu bir iştir ama öyle olmak zorunda değil. Ebeveynler çocukları için evde bir çalışma alanı belirleyerek başlayabilirler. Ayrıca çocuklarınız için gürültü önleyici kulaklıklara yatırım yapabilir ve bir çalışma listesi indirebilirsiniz (klasik müzik aslında konsantrasyona yardımcı olabilir). Başarılı olmalarına yardımcı olmak için elinizde daha fazla çalışma hilesi olduğunu onlara bildirin!
- Sınıfta kötü şeyler yapmak: Hepimiz bir şeylerle mücadele ederiz. Bu normal. Çocuklarınıza bir konuda sorun yaşarlarsa ilk önce size gelmelerini söyleyin. Yardım etmenin yollarını bulabilirsiniz. Örneğin, özel öğretmenler karmaşık konuların anlaşılmasına yardımcı olmak ve çocukların konuyu daha iyi anlamalarına yardımcı olmak için harika bir seçenektir.
- Uyum sağlamamak: Bu zor bir şey çünkü hepimiz başkalarıyla iyi ilişkiler kurma arzusuna sahibiz, ancak çocuklarınıza asla denememeleri gerektiğini vurgulamak önemlidir kendilerinden başkası olmak. Birisi onu olduğu gibi sevmezse, o kişi zaman ayırmaya değmez. Herkesle arkadaş olmamanın ve benzer ilgi alanlarına sahip kişileri bulana kadar denemeye devam etmelerinin normal olduğunu onlara bildirin!
Öğeleri Önceden Hazırlamaya Başlayın
Bu, ebeveynler için büyük bir okula dönüş kontrol listesi öğesidir. Okul açılmadan birkaç gün önce her şeyi hazırlamak için zaman ayırın.
Okul başlamadan hemen önce okulun ilk günü kontrol listenizde kontrol etmeniz gereken en önemli öğeler:
- Bırakma ve alma zamanlarını ve yerlerini iki kez kontrol edin.
- Gerekli tüm okul formlarının gönderildiğini onaylayın.
- Güncellenmiş Aşılama Kaydı
- Çocuk Doktorundan Sağlık Bildirimi
- Doğum Belgesi Kopyası
- İkamet Belgesi
- Öğrenci Başvuruları (özel okullar için)
- Okul Kayıtları (çocuğunuz yeni bir okula başlıyorsa)
- Park kartınızı veya okul arabası şeridi bırakma etiketinizi pencereye yapıştırın. Çocuğunuz otobüse binecekse otobüs numarasını, saatini ve otobüsün alınacağı yeri doğrulayın.
- Çocuğunuzun öğle yemeği için kuru ürünleri toplayın.
- Diğer tüm öğle yemeği malzemelerinin satın alındığından emin olun
- Okulun ilk günü kıyafetlerinin seçildiğinden ve düzenlendiğinden emin olun
- Çocuğunuzun sırt çantalarını hazırlayın.
- Çocuklarınızın ilk antrenman gününde ihtiyaç duyacağı tüm spor ekipmanlarını toplayın.
- Kahv altı menüsünü planlayın.
- İlk gün için alarmları ayarlayın.
- Arabaya gaz ver.
- Bebek arabasını yükleyin (eğer yanınızda bekleyen küçükleriniz varsa).
Bunu birkaç gün önceden yapmak, unuttuğunuz şeyleri satın almanız ve yapılacak işleri zamanında tamamlamanız için size zaman tanır, böylece siz ve çocuklarınız sorunsuz bir ilk gün geçirirsiniz.
Okuldan Önceki Gün İçin Eğlenceli Bir Gün Planlayın
Hem heyecanlı hem de gergin olduğumuzda uykumuz bozulur. Okul başlamadan önce büyük bir gün planlayarak çocuklarınızın ilk büyük gününe hazır olduklarından emin olun.
İşte onları ilk günlerinde göndermeden önce ne yapmanız gerektiğine dair fikirler:
- Onları aktif tutun!Enerjilerini atmalarına ve biraz stres atmalarına yardımcı olacak eğlenceli bir sabah/öğleden sonra etkinliği seçin. Bazı seçenekler arasında yerel bir parka gitmek, hayvanat bahçesini ziyaret etmek, golf sahasına gitmek, trambolin parkında atlamak veya havuzda yüzmek yer alır.
- Doyurucu yemekler yiyin gün boyunca ve susuz kaldıklarından emin olun.
- Eğlenceyle bitirin: Günü bir aile yemeği veya eğlenceli bir tatlıyla sonlandırın. Bu size son dakika endişeleri ve ertesi günün heyecanı hakkında konuşma şansı verebilir.
- Bir gece önce temizlenmiş olun: Herkesin erkenden duş almasını/banyo yapmasını sağlayın.
- İki kez kontrol edin: Ertesi gün için her şeyin planlandığından ve yapılacak tüm işleri yaptığınızdan emin olun.
- Rahatlayın: Yatmadan önce sessiz vakit geçirin.
Ebeveynler İçin Okula Dönüş Kontrol Listesi Stresi Az altmaya Yardımcı Olabilir
Okulun başlangıcı hem ebeveynler hem de çocuklar için heyecan verici bir zamandır, ancak program değişiklikleri strese neden olabilir. Neyse ki okula dönüş kontrol listenizdeki maddeleri erken tamamlayarak bazı kaygıları hafifletebilir ve çocuğunuzun ilk gününün başarılı geçmesini sağlayabilirsiniz.
Son olarak okulun ilk günü fotoğrafları çekmeyi planlıyorsanız, kameranızın hazır olduğundan emin olun (veya telefonunuzda bol miktarda depolama alanı olduğundan emin olun), istediğiniz işaretleri oluşturun yeni yılı belgelemeye hazır olmak için en iyi pozları tutun ve seçin!
