Çok çeşitli dans türlerinden alınan aşağıdaki temel hareketler, acemi bir dansçı olarak yolculuğunuza başlamanızı sağlayacak. Pek çok temel adım tüm dans disiplinlerinde işe yarar; adım atarak top değişimi caz, tap ve sambada kullanışlıdır. Temel bilgilerinizi tazeleyin veya hayran kalabalığın gözlerini kamaştırmak için dans pistinde ayak hareketleriyle yeni bir uçuş stiline başlayın.
Top Değiştirme
Top değişimi caz, tap, lirik ve hip hop dahil çoğu dans disiplininde bulunur. Çapraz çekiciliği nedeniyle genellikle yeni dansçılara öğretilen ilk adımlardan biridir. Top değişimi iki sayımla tamamlanır; ağırlık ayak parmak ucuna aktarılır (1), ardından diğer ayağa bir adım geri verilir (2). Bu adım genellikle "topu değiştirme" hareketi gibi başka bir adımla bağlantılıdır.
- Sağ ayağınıza adım atın ve tüm ağırlığınızı o ayağa verin.
- Sol ayağı kaldırın ve sağ ayağın arkasına, tam ayak parmak ucunun üzerine doğru bir adım atın.
- Sağ ayağınızı kaldırırken ağırlığınızı sol ayak parmak ucuna verin.
- Hareketini tamamlayarak sağ ayağa geri adım atın.
- Adım topu değişimi sağa, sola veya yerinde yapılabilir. Çoğunlukla geçiş olarak kullanılır ve çok hızlı gerçekleşir.
Kutu Adımı
Bu her düğünün üstesinden gelmeni sağlayacak; fokstrottan rumbaya kadar temel aracınızdır. Adımlarınız basit bir kare veya kutu şeklini oluşturuyor.
- Öndeyseniz öne doğru bir adım atın, arkadaki ayağı yukarı kaydırın ve iki ayağınızı bir arada tutun.
- Yana doğru bir sonraki adımla birlikte kaydırın. Unutulmaması gereken iki şey: her adım tam ağırlık transferini içerir; köşeleri kesmek yok, özensiz çapraz kısayollar yok.
Her zaman kutunun veya karenin dış hatlarını takip edin. Düzenli kutu adımı size Amerikan ve Latin tarzı balo salonu danslarından oluşan bir dünyanın kapılarını açıyor.
Chaîné Turns
Chaîné dönüşleri, bazen caz ve diğer tarzlarda bulunsa da, bale ve lirik dansta kullanılan giriş niteliğinde hızlı bir dönüştür. Adı Fransızca'dan geliyor ve "zincir" anlamına geliyor. Chaînés, alternatif ayaklar üzerinde hızlı dönüşlerden oluşan bir zincirdir. Birinci pozisyondan başlayarak dönüşler zemin boyunca düz bir çizgide veya daire şeklinde ilerler.
- Beşinci pozisyonda başlayın, sağ ayak sağa bakacak, sol ayağın önüne oturacak şekilde sola bakacak, kollar yanlarınızda.
- Her iki kolu birlikte kaldırın, dirsekler hafifçe bükülü, böylece kollar kavisli ve parmaklar bel hizasında birbirine değecek.
- Kollarınızı kaldırırken dizlerinizi bükün, gövdeyi dik tutun ve sağ ayağı sağa doğru kaydırın.
- Ayak sağa doğru genişçe kayarken kolları yana doğru genişçe açın.
- Yarı parmak ucuna doğru yükselirken sol ayağını sağ ayağın önünden geçirerek getir.
- Hareket eden sol ayağın momentumuyla tüm vücudunuzu döndürürken, kollarınızı bel yüksekliğindeki kavise geri getirin. Bu, iki ayağın birbirine çok yakın olduğu yarım ayak parmağı üzerinde bir dönüştür.
- Sırayı tekrarlayın ancak bu sefer, relevé veya yarım parmak ucunu açarken, kollarınızı yukarı kaldırın ve parmak uçlarınız zar zor dokunacak şekilde başınızın üzerinde hafif bir kavis oluşturun.
Dos-i-do
Kare dansında kullanılan dos-i-do, birbirine bakan iki dansçıyı içerir. Daha sonra dönmeden dairesel bir dönüşle birbirlerinin etrafında yürürler. Doğru bir dos-i-do'yu tamamlamak için her dansçı tüm süre boyunca aynı duvara bakmalı ve gerçek bir dönüş yerine bir dönüş olmasını sağlamalıdır.
- Partnerinizin yanında durup karşınızdaki çifte dönük olarak birbirinize doğru yürüyün.
- Karşı çifte ulaştığınızda aralarında rahatlıkla ilerleyerek ilerlemeye devam edin.
- Arkanı dönme. Yürümeye devam edin ve az önce yanından geçtiğiniz dansçıyı arkanızda tutarak birkaç adım yana doğru adım atın.
- Karşı dansçının etrafında bir tur atmak için geriye adım atın ve meydandaki partnerinizin yanındaki yerinize dönün.
Asma
Öne bakan dansçı sağ ayağını yana doğru uzatır ve sol ayağıyla öne geçer. Daha sonra sağ ayak tekrar dışarı çıkar, ardından sol ayak arkadan geçer. Tekrarlamak. Asma caz dansının yanı sıra country line dansında da kullanılıyor.
- Sağa adım atın ve ağırlığınızı sağ ayağa verin.
- Sol ayakla sağ ayağın arkasına doğru sağa adım atın.
- Sağ ayakla sağa adım atın.
- Sol ayağınızla sağa adım atın ancak bu sefer sadece ayak parmaklarınızı sağ ayağınızın yanındaki yere değdirin.
- Sol ayağınızla hemen sola adım atın.
- Sağ ayakla sol ayağın arkasına doğru sola adım atın ve devam edin.
Topuk Dönüşü
Balo dansında, topuk dönüşü destekleyici ayağın topuğunun dönmesini içerirken diğer ayak paralel kalır. Dönüş tam dönüşü tamamladığında ağırlık diğer ayağa aktarılır.
- Sağ ayak üzerinde geriye doğru bir adım atın ve ayak parmaklarını hafifçe vücuda doğru çevirin.
- Sol ayağınızı geriye doğru kaydırırken ağırlığınızı sağ ayağınızın topuğuna verin.
- Vücudunuzu döndürürken, sağ topuk üzerinde dönerek sol ayağınızı topuk üzerinde sağ ayağa doğru kaydırın.
- Dönüşü tamamlarken hafifçe ayak parmaklarının üzerine gelin.
Sola dönüş için sağ ayakla başlayın. Sağa dönüş için sol ayakla başlayın.
Ay Yürüyüşü
Channel Michael veya Marcel Marceau. Dans pistinde o kadar havalı olun ki arkadaşlarınız size bir yer açsın. Ay yürüyüşü son derece kolaydır, ancak yanılsamanın bozulmadan kalması için bunu kas hafızasına aktaracak kadar pratik yapmalısınız. Sanki adımı kendiniz icat etmişsiniz gibi nasıl yapacağınızı öğrenmek için buraya gidin.
Rond
Balede, rond veya rond de jambe, düz bir bacak üzerinde (veya dizden bükülmüş) yerde veya havada yarım daire çizen sivri uçlu bir ayak parmağından oluşur. Bu aynı zamanda balo salonu dansında da görülebilir.
- Birinci pozisyonda başlayın, ayak parmakları öne doğru ve topuklar birbirine değsin. Bacağınızı öne doğru uzatın, dizler düz ve ayaklar sivri, bükülü değil. Ağırlığınız tamamen destekleyen bacağınızdadır.
- Bacak ve sivri ayakla yerde veya havada yarım daire çizin - ön, yan, arka - ve ilk pozisyona dönün. Bu öne doğru bir jambe.
- Arkaya doğru bir hareket için, bacağınızı arkaya doğru uzatıp yanlardan öne ve ilk pozisyona getirerek harekete başlayın.
Salıncak
Siz ve partneriniz bir balo salonu dansı rüya takımısınız. En basit sallanma adımı, yumuşak hareketler cephaneliğinizin bir parçasıdır; ayak hareketlerinizi sergilemek için, birbirinden hafifçe dışarı dönük, açık bir balo salonu tutuşu kullanın. Liderlik tek ayakla başlar, takipçi ise karşı ayakla başlayarak hareketleri yansıtır.
- Ağırlığı sağ ayağa vererek, sol ayağı kaldırın ve sağ ayağın arkasına doğru inin. Hemen ağırlığı sallanma hareketiyle tekrar sağ ayağa doğru kaydırın.
- Sonra sol ayakla öne doğru adım atın, ayaklar artık bir arada.
- Sol ayakla başlayarak yana doğru adım atın: yan, adım (sağ ayak sol ayağa hareket eder), adım (ağırlık artık sol ayaktadır).
- Sağa adım: yan adım-adım.
- Sırayı tekrarlayın.
Çevrimiçi Kaynaklar
Temel dans hareketlerini çevrimiçi öğrenmeyi seçerseniz, size etkili bir şekilde öğretebilecek birçok kaliteli web sitesi vardır. LearnToDance.com size hem metin hem de video klipler sunarak bilgiyi en kolay şekilde işlemenize olanak tanır. Amerikan Bale Tiyatrosu kapsamlı bir bale sözlüğü sunuyor.
Hatırlanması Gerekenler
Gerçek dans adımlarını öğrenmeden önce, başarınızı garantilemek için hazırlık adımlarını uygulayın:
- Esneme yaparak vücudunuzu ısıtın. En basit adımlar, düzenli dans pratiğine alışkın olmayan bir vücutta kasların ağrımasına ve yaralanmalara neden olabilir.
- Profesyonel bir dans eğitmeninin verdiği derste hareketlerinizi öğrenin. Bu, yaralanma riskinizi az altacak ve adımları doğru şekilde öğrenmenizi sağlayacaktır.
- Stüdyo dersi bir seçenek değilse, o zaman ne yapmanız gerektiğini açıkça açıklayan bir eğitim DVD'si veya çevrimiçi video kullanın.
- Prova alanınızın ağır veya kırılabilir nesnelerden arınmış olduğundan emin olun, böylece size serbest hareket için yeterli alan sağlanır.
- Öğrenme sürecinde kendinize karşı sabırlı olun. Basit dans adımlarında bile ustalaşmak biraz zaman alır.
Sosyal Ortam
Dans, partilere, aile kutlamalarına, arkadaşlarınızla kulüplere katılmaya ve diğer kültürlerde kabul görmeye başlamanızdır. Temel adımlardan oluşan mütevazi bir repertuvar neredeyse her stile uyarlanabilir ve grubun ortaya çıktığı veya bir DJ'in aniden sahneye girdiği potansiyel olarak garip anları kolayca atlatmanıza yardımcı olabilir. Sol ayağınızı ve sağ ayağınızı kabul edilebilir kalıplarda kullanmayı öğrenmek, hiçbir sosyal durumda yanlış adım atmamanızı sağlar.
