Lirik dans hareketleri, bale ve cazın yaratıcı bir birleşimidir ve müziğin duygusal ruhunu dansçının bedeni aracılığıyla sergilemeyi amaçlamaktadır. Bu akıcı ve özgür ruhlu tarzı bu yaygın ve eğlenceli hareketleri uygulayarak öğrenebilirsiniz.
Sashay
Sashay, zemini geçmek için yapılan basit, üç sayılık bir harekettir.
- Ağırlığınızı sol ayağınıza vererek ve sağ ayağınızı yana doğru uzatarak ayakta durun.
- Ağırlığınızı sağ ayağınıza verin.
- Sağ ayağınızdan atlayın ve üzerine inmek için sol ayağınızı hızla içeri çekin.
- Ağırlığınızı sağ ayağa verin.
Biraz şakacılık için sonuna bir atlama ekleyin.
Zincir Dönüşü
Zincirleme dönüş, rutininize biraz enerji ve güzellik katmak için tamamlayabileceğiniz bir dizi yarım dönüştür.
- Ağırlığınızı sağ ayağınıza verin, sol ayağınız yan tarafı işaret etsin.
- Ağırlığınızı sol ayağınızın parmak ucuna verin ve 180 derece sola dönerek kendi ekseni etrafında dönün.
- Ağırlığınızı sağ ayak parmaklarınızın ucuna verin ve 180 derece sola dönmeye devam ederek tekrar dönün.
- Tabanda yer kalmayıncaya kadar ikinci ve üçüncü adımları sabit bir hızda tekrarlayın.
Yerde hareket ederken hareketsiz bir hedefi tespit etmeyi veya gözlerinizi onun üzerinde tutmayı unutmayın. Ayrıca dönüş yaparken dengeyi korumanıza yardımcı olmak için karın kaslarınızı ve kalça kaslarınızı aktif tutun.
Hayran Kick
Hayran vuruşları basit ama eğlenceli. Genellikle diğer hareketlerle birlikte uygulanırlar ancak kendi başlarına da kolaylıkla dans edilebilirler.
- Ayaklarınızı açarak başlayın.
- Ağırlığınızı sol bacağınıza verin ve sağ ayağınızı, ayak parmağınız sivri olacak şekilde vücudunuzun ön çizgisi boyunca kaydırın.
- Kalçalarınızı ve karın kaslarınızı sıkı tutarak sağ ayağınızı yerden yukarı kaldırın ve ayağınız tekrar yere ulaşana kadar ayak parmaklarınızla soldan sağa bir daire çizin.
Harika bir hayran vuruşunun anahtarı, doğru hizalamayı sürdürmektir. İlk başta ayağınız çok yükseğe ulaşmazsa endişelenmeyin. Daha fazla pratik yaptıkça esnekliğiniz ve gücünüz artacaktır. Daha hızlı ilerlemek için her dans çalışmasının başında ve sonunda diz arkası kaslarınızı ve kalçalarınızı esnetin.
İllüzyon
İllüzyon, esneklik ve/veya dengeden yoksun olanlar için ustalaşması zor olabilecek ileri düzey bir dans hareketidir. Ancak diğer tüm hareketler gibi, her seferinde bir adım atarsanız yine de güvenli bir şekilde deneyebilirsiniz.
- Sağ ayağınız önünüzdeki zemine bakacak şekilde sol ayağınızın üzerinde durmaya başlayın.
- Kilonuzu sağ ayağınıza verin ve kalçalarınızı destekleyin, kaldırma bacağınızı mümkün olduğu kadar yükseğe kaldırın. Ayak parmakları tavana doğru bakmalıdır.
- Sağınıza yarım tur döndürün.
- Gövdenizi yukarı kaldırın ve ters yöne bakacak şekilde başlangıç pozisyonuna dönene kadar bacağınızı indirin.
İllüzyona yeni başlıyorsanız, dengede kalmanıza yardımcı olması için ellerinizi yere koyun. Harekette daha rahat olmaya başladıkça, bunu tek elinizle ve sonunda hiçbir elinizi kullanmadan gerçekleştirebilirsiniz.
Sarmal
Spiral, sizi yere indirip tekrar ayağa kaldırmak için tasarlanmış bir geçiş hareketidir.
- Ayaklarınız geniş, ayak parmaklarınız odanın köşelerine dönük olacak şekilde ayakta durun.
- Sağa dönün, ellerinizi yere koyun ve sol dizinizi yere doğru indirin.
- Sağa doğru dönmeye devam edin, önce sol kalçanız üzerinde yuvarlanın, sonra sağa oturun, böylece oturun.
- Geldiğiniz yoldan geri dönerek sol kalçanızın üzerinde dönün ve ellerinizi yere koyun.
- Sağ ayağınızı vücudunuzun üzerine getirin ve ayağa kalkmak için sola dönerken ayağınıza bastırın.
- Başlangıç pozisyonuna dönmek için sol ayağınızı yere koyun.
Spiralde gerçekten ustalaşmak için onu her iki yönde de tamamlamayı deneyin. Eklemleri hassas olanlar ağrı ve baskıyı önlemek için dizlik veya kalın pantolon giymek isteyebilir.
Kol Şekillendirme
Kol stiliyle hepsini bir araya getirin. Doğru şekilde kullanıldığında kol kombinasyonları lirik rutininize derinlik katabilir.
Resmi seçenekler tarzınızda ve tekniğinizde dengeli görünmenize yardımcı olsa da spontan kol hareketlerini denemeyi deneyin. Tercih ettiğiniz kişiliğe ve uygulamanıza uyup uymadığını görmek için ayna karşısında müzik eşliğinde pratik yapın.
Müziği Hisset
Lirik dans hareketleri yapmak, müziği hareket yoluyla ifade etmenin harika bir yoludur. Öğrendiğiniz adımları uygularken hatırlamanız gereken en önemli şey, pratik yaparken keyif almanızdır. En iyi sonuçları elde etmek için, ritme göre hareket etmeyi öğrenmek amacıyla sevdiğiniz müzikle pratik yapın. Bu aynı zamanda eğlenmenizi de sağlayacaktır.
