Bebeğinizi lezzetli, sağlıklı ve benzersiz yemeklerle tanıştırmak, hem damak zevkini erkenden genişletmenin hem de minik vücutlarına paketlenmiş temel besinleri almanın mükemmel bir yoludur. Bu yaratıcı ve besleyici bebek kahv altısı fikirleri küçükleri tok ve tatmin edecek, ebeveynleri ise kendilerini gerçek bir Wolfgang Puck gibi hissedecek.
Küçük Bebekler İçin Bebek Kahv altı Fikirleri
Küçük çocuğunuz Benedict yumurtasını yemeye tam olarak hazır olmayabilir, ancak biberonda bulunmayan yiyecekleri keşfetmeye başlayabilir. Bu basit bebek kahv altısı fikirleri, bebekleri biberonlardan kahv altı masasına taşımaya yardımcı olan mükemmel geçiş öğünleridir.
Muz Isırmaları
Muz ısırıkları, bebeklerin yumuşak kahv altı öğelerine geçmeye hazır olduklarında yemeye başlayabilecekleri yumuşak ve basit yiyeceklerdir. Ebeveynlerin tek yapması gereken, muzları idare edilebilir boyutlarda dilimlemek, muz parçalarını krep hamuruna batırmak ve tavaya koymak.
Yulaf lapası
Pirinç gevreği ile yapılan yulaf lapası, biberon dışındaki besinleri tüketmeyi öğrenen bebekler için mükemmel bir başlangıç kahv altı yemeğidir. Bebeğinizin işine yarayacak bir kıvam oluşturmak için pirinç gevreğini, sağılmış sütü veya mamayı ve suyu karıştırın. Tatmak için biraz muz püresi veya meyve püresi ekleyin ve beslenmeye başlayın!
Reçelli Ezekiel Tostu
Ebeveynler genellikle Ezekiel tostunun, filizlenmiş ekmek olduğu ve şeker ve sodyum oranı düşük olduğu konusunda hemfikirdir. Bu tostun üzerine biraz ev yapımı jöle veya reçel sürün ve bebeklerin zaten birkaç tane inci beyazı varsa onu sakızlama veya çiğneme üzerinde çalışmasına izin verin.
Güzel Püreler
Muhtemelen püre oyununuz şu anda birinci sınıf. Yiyecekleri püre haline getirmeye gelince, kalıpların dışında düşünün. Kahv altının sıkıcı bir meyve veya sebze bazlı püre olması gerekmez. Avokado ve nane veya yaban mersini ve nohut gibi heyecan verici ve ilginç lezzet kombinasyonlarıyla oynayın.
Mercimek ve Sebzeler
Bebeklerin kahv altıda baklagil yememesi için hiçbir neden yok. Pişmiş mercimek, doğranmış ıspanak, havuç ve bezelye ile günün her saatinde mükemmel derecede doyurucu ve sağlıklı bir yemek olur, kahv altı dahil!
Bükümlü Yulaf Ezmesi
Yulaf ezmesi, katı yiyeceklerin geniş dünyasına adım atan bebekler için kolay bir geçiş yemeğidir. Suyla hazırlanabildiği için süt ürünlerine hazır olmayan küçük bebekler bile bu lezzetli yemeğin üstesinden gelebilir. Tatlı patates püresi gibi meyve püreleri de tatlılık için eklenebilir.
Ev yapımı Elma püresi
Ev yapımı elma püresi sağlıklıdır ve market raflarında bulunanlardan çok daha lezzetlidir. Ebeveynler bir grup ev yapımı elma püresini hazırlarken, yemeğin ne kadar şeker ve baharat içereceğini kontrol edebilirler. Küçük çocukların ebeveynleri genellikle mağazadan satın alınan gıdalar ve şeker içerikleri konusunda endişe duyarlar ve ev yapımı elma püresiyle malzemeler daha iyi ayarlanabilir ve izlenebilir.
Tarçınlı Fırında Elmalar
Gevrek bir sonbahar sabahı için mükemmel olan, üzerine biraz tarçın serpilmiş pişmiş elmalar, ağız kaslarını çalıştırmayı öğrenen bebekleriniz için harika bir kahv altı ikramıdır. Elmaları yıkayıp çekirdeklerini çıkarın. Biraz tereyağı ile kaplayıp fırına verin. Sıcak ve yumuşak çıkacaklar ve bir tutam tarçın serpildikten sonra elmalı turta gibi tadacaklar. Boğulma tehlikesi yaratabilecekleri için elma kabuklarını tabaktan çıkarın.
Somon ve Tatlı Patatesli Muffinler
Sen mutfaktaki en havalı ebeveyn değil misin? Bunun gibi yemeklerle kısa sürede kendi Food Network kanalınıza sahip olacaksınız. Somon ve tatlı patatesli kekler kulağa gerçekte olduğundan daha sert geliyor. Bu besin dolu kahv altı yemeğini pişirmek için sadece bir avuç malzemeye ve yumurtaya ihtiyacınız var.
Biraz Baharatlı Sert Haşlanmış Yumurta
Kendilerini yumuşak katılarla beslemeye başlayan bebekler, bir tabak doğranmış, haşlanmış yumurtaya uzanabilirler. Yumurtaları yumuşak bırakmanın bir anlamı yok. Üzerlerine biraz köri tozu, dereotu, biberiye veya sarımsak serpin ve çok çeşitli baharatları erkenden ekleyin.
Yaşlı Bebekler İçin Bebek Kahv altı Fikirleri
Bebeğiniz bebek maması kavanozlarını geride bırakıp katı mutfağın harika dünyasına girmeye hazır. Birkaç dişleri vardır ve bazı yumuşak yiyecekleri işleyebilirler. Bir yaşından sonra inek sütü ve bal bebeğin beslenmesinde muhteşem bir görünüm kazanarak yemek zamanını yeni ve lezzetli hale getirir.
Basit Tahıllar
Birçok tahıl, ilave besin maddeleri içerir ve düşük şeker içerir. Kolayca devrilmeyecek bir kaseye biraz basit başlangıç gevreği dökün, gevreği sütle kaplayın ve kaşığı hızla gelişen bebeğinize verin. Her kahv altı bir gurme sanat eseri olamaz ve bazen sadece kahv altılık gevrek içeren bir sabahtır.
Gecelik Yulaf
Gecelik yulaf için pek çok benzersiz ve heyecan verici tarif mevcut. Büyüyen bebeğinizle birkaç farklı varyasyon deneyin. Bakın hangileri size o kocaman, güzel sakızlı gülümsemeyi veriyor?
Meyveli Parfe
Bir yaşından büyük bebekler, inek sütü veya alternatif süt içeren kahv altı yemeklerine mezun olur. Bugünlerde ebeveynler yerel marketlerde her çeşit yoğurt çeşidini bulabilirler. Meyveli parfe yapmak için, seçtiğiniz bir kat yoğurdu bir bardağa veya kaseye koyun. Daha sonra bir kat yumuşak meyve ekleyin. İkinci kat yoğurt ve bir kat daha meyve ekleyin.
Ev Yapımı Besleyici Tahıllı Barlar
Ev yapımı Nutri-Tahıl çubukları mağazadan satın alınan çeşitlerden çok daha iyi (ve daha sağlıklı). Bir Pazar gününü mutfakta bu kötü çocuklardan birkaç parti hazırlayarak geçirin ve sabah 6'da bebeğinize kahv altıda ne servis edeceğini düşünmeyeceksiniz.
Meyve Fırıldakları
Güzel fırıldaklar bir anda ortaya çıkabilir. Düz bir tortilla üzerine krem peyniri yayın. Bir kat meyve yayılımı ekleyin. Tortillayı yukarı doğru yuvarlayın ve fırıldak şeklinde dilimleyin. Küçük bebeklerin çok küçük kesilmiş küçük fırıldak dilimlerine bile ihtiyacı olacaktır ve tortillanın içinde bulunan tüm iyilikleri yalarlarsa şaşırmayın. Fazladan birkaç tane yapın çünkü annelerin ve babaların da yemek yemesi gerekiyor!
Kahv altı Quesadilla
Bu hafta başında yaptığınız eğlenceli meyveli çarklar için zaten tortilla satın aldığınıza göre, tortilla da içeren başka bir kolay kahv altı yemeği deneyin. Kahv altılık quesadillalar peynir, yumurta, pişmiş biber ve soğanla doldurulur. Bunu bir bebeğe servis edeceğiniz için her şeyi çok küçük, lokma büyüklüğünde parçalar halinde kesin.
Meyveli Süzme Peynir
Bu klasik yemek, süzme peynir ve bir veya iki kaşık meyveden başka bir şeye ihtiyaç duymaz. Kendi kendine beslenmeyi öğrenen küçükler için mükemmel bir güne başlangıç yemeği.
Ricotta Bowl
Süzme peynir, maceracı ve yeni yetişen bebek maması meraklınız için çok basitse, onun yerine ricotta kasesini deneyin. Pürüzsüz ricotta peyniri, daha büyük bebekler için kendi kendine beslenme alıştırması yapmak kolaydır ve herhangi bir meyve püresi, yemeğin tatlı, peynirli dokusunu tamamlar. Bebeğiniz bir yaşından büyükse ricotta'nın üzerine biraz bal dökün.
Sıcak Muffinler
Soğuk bir sabahta sıcak bir çörek tam isabet. Bebekler küçük yumuşak katı parçalarını çiğneyip yutabilecek yaşa geldiklerinde, ev yapımı keklerle uğraşmaya hazır olurlar. Elma soslu-muzlu tam buğdaylı kekler sağlıklıdır ve bazı ebeveynlerin uzak durmaya çalıştığı iki öğe olan yumurta veya süt içermez.
Puffinler
Puffinlerin yarısı krep, yarısı muffindir ve ebeveynlerin yalnızca muhtemelen mutfak dolabında bir yerde saklanan 4-5 malzemeyi kullanmasını gerektirir. Puffinler bebeklerin yiyebileceği kadar lezzetli ve yumuşaktır, özellikle de küçük ellerin kavrayabileceği şekilde küçük parçalara bölündüğünde.
Sebzeli Çırpılmış Yumurta
Günümüzde ebeveynler, bebekleri yumurta gibi alerjiye neden olan yiyeceklerle daha önce olduğundan daha erken tanıştırmak için çocuk doktorlarıyla birlikte çalışıyor. Siz ve doktorunuz yumurta alma zamanının geldiğine karar verdiyseniz, basit bir yumurta karıştırma işlemiyle başlayın. Çırpılmış yumurta yumuşaktır ve bebeklerin sakızlaması, çiğnemesi ve yutması kolaydır. Daha fazla lezzet ve besin değeri eklemek için yemeğe yumuşak, pişmiş sebzeleri ekleyin.
Delikteki Kurbağa
Delikteki Kurbağa, yumurta ve kızarmış ekmek için aptalca bir isimdir. Bir kurabiye kalıbı veya bıçak kullanarak tereyağlı ekmek parçasına bir delik açın. Tereyağlı ekmeği bir tavaya koyun ve cızırdamaya başlayın. Ekmek deliğine bir yumurta kırın ve diğer tarafı pişirme zamanı geldiğinde tamamını çevirin.
Yavaş Pişirilen Sütlaç
Yumuşaktır, tatlıdır ve muhteşem yavaş pişirici sayesinde karıştırmak neredeyse imkansızdır. Yavaş pişirilen sütlaç küçük bir çocuğun güne başlaması için lezzetli bir yoldur. Süt gerektirir, bu nedenle bu tarifi denemeden önce doktorunuzun bu hareketi onayladığından emin olun.
Sütsüz Kahv altı Fikirleri
İnek sütü, badem sütü ve hindistancevizi sütünü tanıtma kuralı kaynaktan kaynağa değişir. Bazı profesyoneller, altı aylık ve daha büyük bebeklerin, yalnızca ek bir bileşen olarak kullanıldığında, bulaşıklardaki bu yaygın pişirme sıvısını kullanabileceği konusunda hemfikirdir. Diğer sağlık hizmeti sağlayıcıları ebeveynlerden, bebekler en az bir yaşına gelene kadar beklemelerini istiyor. Bu süt çeşitlerinin bebeğiniz için ne zaman uygun olabileceğini çocuğunuzun doktoruyla tartışın. Bazı bebekler süt ürünlerini pek tolere edemezler, bu nedenle inek sütü, peynir ve yoğurt bazlı kahv altılar çöpe atılır. Bebekler için hala pek çok eğlenceli ve sağlıklı, süt içermeyen kahv altı seçeneği var.
Avokadolu Tost
Bebekler avokado püresini severler ve küçük kuru ekmek dilimlerini işleyebilirler, o halde neden iki parçayı bir araya getirip sevgiliniz için minik avokado tostları yapmıyorsunuz? Bu daha sağlıklı veya daha kolay olamazdı.
3 Malzemeli Chia Puding
Bebeğinizin beslenmesine sütü dahil etme iznini aldıktan sonra, kahv altıda chia pudingi servis etmeyi deneyin. Bir kavanozdaki chia tohumlarına hindistancevizi veya badem sütü ekleyin, topakları gidermek için karıştırın ve birkaç saat buzdolabında saklayın. Bebeğiniz bir yaşındaysa karışıma bal eklemekten çekinmeyin veya bir miktar tatlılık için mango veya şeftali gibi taze meyve pürelerini deneyin. Bebeğinize uygun olanı bulana kadar pudingin kıvamıyla oynayın.
Meyveli Kruvasanlar
Günün ilk yemeği için sıcak, yumuşak bir kruvasan mı? Evet lütfen! Önceden hazırlanmış kruvasanları tüpte düşünen dahi sayesinde kruvasan yapmak son derece basittir. Yerel bakkalınızın soğutma bölümünden bir tüp kruvasan alın ve pişirme talimatları için tüpün üzerindeki basit talimatları izleyin. Kruvasanları yuvarlayıp fırına koymadan önce içlerini tatlı veya tuzlu malzemelerle doldurun. Süt içermeyen bir yemek için, kruvasanın ortasına meyve dolgusunu yuvarlamadan önce yayın. Evinizde süt ürünleri yapıyorsanız yuvarlayıp pişirmeden önce kruvasanın üzerine peynir serpin.
Süper Meyveli Smoothie
Küçük çocuğunuz yalnızca biberonla beslenmeyi bırakıp pipet kullanmaya başladığında, muhtemelen iyi harmanlanmış bir smoothie'yi kaldırabilir. Vegan meyveli smoothie'ler küçük çocukların büyüyüp güçlenmesine yardımcı olan vitaminler ve besinlerle doludur. Smoothie'ler, hareket halindeki çocuklar için de harika kahv altı seçenekleridir. Sabah vaktiniz yok mu? Sorun değil! Bebeğiniz ve kendiniz için bir smoothie yapın ve yola çıkın.
Patates ve Ispanak Mücadelesi
Yumurtasız ve peynirsiz bir kahv altı karışımı hazırlamayı kesinlikle deneyebilirsiniz. Dondurulmuş patates parçaları veya karma satın alın ve poşetin üzerindeki talimatlara göre pişirin. Taze veya dondurulmuş ıspanağı karıştırın. Çocuklarınız için bir tabağa ıspanak eklerken, ıspanakların çok küçük parçalar halinde doğrandığından emin olun, çünkü uzun, lifli parçalar boğulma tehlikesi oluşturabilir. Eğer ıspanak aranızda değilse, pişmiş havuç kolaylıkla patates püresine dönüştürülebilir. Lezzetli, süt ürünleri içermeyen bir yemek hazırlamak için tereyağı yerine zeytinyağı kullanın.
Renkli Kiş
Kiş, hazırlanması hızlı ve kolay bir yemektir ve besin ve lezzeti arttırmak için karışıma istenilen sayıda sebze veya et eklenebilir. Bebeğinizle geçireceğiniz sabahlar aceleci geçiyorsa, önceki akşam bir (veya iki) kiş hazırlayın ve lezzetli bir kahv altı yemeği için mikrodalgaya bir dilim atın. Bilgili şefler, ailenin yemek tercihlerine ve bebeklerinin vücudunun toleransına bağlı olarak vegan kiş veya kabuksuz kiş bile yaratmayı deneyebilir.
Yumurtalı ve Tatlı Patatesli Makarna
Makarna, kıstırıcı kavrama becerilerinde ustalaşan daha büyük bebekler için mükemmel bir parmak yiyeceğidir. Tatlı patatesli makarna, bebeklere A vitamini, C vitamini ve manganez gibi ek besin maddeleri sağlar. Çırpılmış yumurtanın eklenmesi, bunu küçük öğrenciler için harika bir elle yenen kahv altı haline getiriyor.
Kütükteki Karıncalar
Kütükteki Karıncalar, kolay kahv altı yiyecekleri olan, minik parmakların kavrayıp ağza atabileceği kadar küçük, eğlenceli küçük atıştırmalıklardır. Muzları yarım dolar büyüklüğünde olacak şekilde dilimleyin (uzunlamasına değil, enine). Fıstık ezmesi veya başka bir fındık ezmesi ile yağlayın ve üzerine kuru üzüm serpin.
Tatlı Erişte
Tatlı erişte mi? Kim böyle bir şeyi duymuş? İtalya gibi bazı ülkelerde şekerli makarna yeni bir şey değil. Pişmiş buğday, mercimek veya tatlı patatesli makarnayı alın ve üzerine biraz esmer şeker ve tarçın serpin. İlave bir lezzet için biraz pişmiş kuru üzüm veya pişmiş bütün kızılcık ekleyin.
Kahv altı: Günün En Önemli Öğünü
Şüphesiz kahv altı güne iyi başlamak için önemli bir öğündür. Bebeklere sağlıklı kahv altı yemekleri ve maceracı bir mutfak ruhu yaratarak doğru beslenme temelini atın, böylece büyüdüklerinde yiyecekleri sevecek ve iyi yiyecek seçimleri yapacak şekilde büyüyecekler.
