Kolay tarifler ve taze malzemelerle yaz kahv altılarınıza parlak tatlar ve sağlıklı öğeler katın. Yaz maceralarınız için sizi motive edecek bu lezzet dolu ve yaratıcı kahv altı yemekleriyle sıkıcı granola barlara ve sade yulaf ezmesine veda edeceksiniz.
Yaz Sebzeli Mücadelesi
Her zamanki çırpılmış yumurtalarınızı renkli yaz sebzeleri ve biraz protein ekleyerek zenginleştirin. Bu tarif neredeyse geleneksel yumurta çırpma kadar kolay ve yoğun yaz günleriniz için size enerji verecek.
Malzemeler
- 2 büyük yumurta
- 2 yemek kaşığı süzme peynir
- 1 avuç ıspanak yaprağı
- ¼ yeşil dolmalık biber - doğranmış
- ¼ kırmızı dolmalık biber - doğranmış
- 2-3 kiraz domates - dörde bölünmüş
Yol Tarifleri
- Yumurta karışımınızı hazırlarken tavanızı orta ateşte ısıtın.
- Yumurtaları orta boy bir kaseye ekleyin ve karışana kadar çırpın.
- Süzme peyniri ekleyin ve birleşene kadar çırpın.
- Tavanız yeterince ısınınca bir çorba kaşığı tereyağı veya sıvı yağ ekleyin ve tavayı iyice kaplayın.
- Domates dışındaki sebzelerinizi ekleyin ve yaklaşık 2 dakika pişmesine izin verin.
- Yumurta karışımınızı ekleyin ve tercih ettiğiniz kıvamda karıştırarak pişirin.
- Yumurtalarınızı tabaklara koyun ve kazmadan önce domatesleri üstüne ekleyin.
Yaz Meyveli Kahv altı Fırında
Yazın tatlı meyvelerini çıtır sebzelere tercih ediyorsanız, Eazy Peazy Mealz'ın bu meyveli kahv altı hamurunu mutlaka denemelisiniz. Güne başlarken yaz tatlısı ihtiyacınızı karşılamak için çilek, şeftali ve muzla dolup taşıyor.
Çilekli Limonatalı Smoothie Kaseleri
Canlandırıcı bir ikram, besleyici bir yaz kahv altısına mı dönüştü? Bunu yaz yapılacaklar listemize ekleyin! Çilekli limonatalı smoothie kasesi, bu modaya uygun kahv altı seçeneğini tatlı ve ekşi bir yaz ikramına dönüştürüyor. Purely Kaylie bu tarifi vegan, süt ürünleri içermeyen ve glutensiz çilekli limonatalı smoothie kasesi için sunuyor.
Simit Meyveli Pizza
İşte canlandırıcı ve doyurucu, hızlı bir yaz kahv altısı. En iyi yanı, tamamen özelleştirilebilir olması ve bunu yoğun bir yaz sabahında yapabilmeniz.
Malzemeler
- 1 sade simit - yarıya bölünmüş
- 2 yemek kaşığı sade, sürülebilir krem peynir
- 2 çilek - dilimlenmiş
- Mandalinanın yarısı - ayrılmış
- Yarım kivi - dilimlenmiş
- 1 çay kaşığı bal
Yol Tarifleri
- Simitinizi tercih ettiğiniz dokuya göre kızartın. Burada yaban mersinli simit de kullanabilirsiniz.
- Her yarımın üzerine bir çorba kaşığı krem peynir sürün (isterseniz daha fazla krem peynir ekleyin).
- Meyvelerinizi, mandalinanızı ve kivi dilimlerinizi katlayın. Sevdiğiniz diğer yaz meyveleriyle kişiselleştirin.
- Balı gezdirin ve tadını çıkarın!
Yumurta ve Avokado Kahv altı Quesadilla
Bu ağız sulandıran kahv altıyla, lezzetli ve baharatlı yaz lezzetlerinin yanı sıra protein porsiyonunuzu da alın. Cookin Canuck'tan Dara, güne doyurucu ve lezzetli bir başlangıç yapmanıza yardımcı olmak için mükemmel kahv altılık quesadilla tarifi şablonunu oluşturdu. Orijinal tarif kesinlikle başarılı ama aynı zamanda eğlenceli ve diyetsel alternatifler de sunuyor.
Tatlı ve Tuzlu Yaz Waffle'ları
Temel waffle tarifinizi tatlıdan tuzluya kadar heyecan verici yaz tatlarıyla zenginleştirin. Hamurunuzu hazırlayın ve geleneksel kahv altı waffle'ına lezzetli bir yükseltme için meyvelerinizi, sebzelerinizi, peynirlerinizi veya bitkilerinizi atın. Tüm ailenin seveceği heyecan verici bir kahv altı için bu yaz lezzeti kombinasyonlarını deneyin.
- Limon suyu ve haşhaş tohumu
- Çilek ve Nutella
- Muz ve çikolata parçacıkları
- Şeftali
- Taze ıspanak ve beyaz peynir parçaları
- Matcha tozu ve yaban mersini
- Chorizo ve peynir
- Limon suyu ve biberiye
- Limon suyu ve hindistan cevizi gevreği
Ev yapımı Çilekli Yulaf Ezmesi
Ailenizi hâlâ sıcak ve rahatlatıcı tatlı bir yaz kahv altısıyla şaşırtın. Live Eat Learn'ün çilekli yulaf ezmesi sizi tok tutan ve eğlenceli yaz aktiviteleriyle dolu gününüzü canlandıran güzel bir sabah ikramıdır.
Limonlu Yaban Mersinli Ricotta Tost
Tost, hızlı ve kullanışlı olduğundan kahv altıda tercih edilir. Bu tarif, geleneksel tost yapımının kolaylığından ödün vermeden lezzet ve besleyicilik katıyor.
Malzemeler
- 2 dilim ekşi mayalı ekmek - kızarmış
- ⅓ fincan ricotta peyniri
- Taze yaban mersini
- Bir limonun kabuğu
- 1 çay kaşığı bal
Yol Tarifleri
- Ekmeğinizi tercihinize göre kızartın. Ekşi mayayı filizlenmiş ekmek, Fransız ekmeği veya en sevdiğiniz sandviç ekmeğiyle değiştirin.
- Ricotta'yı topla! Bu kahv altının doyurucu kısmıdır, isterseniz daha fazlasını ekleyin.
- Bir avuç yaban mersini atın. Böğürtlen, ahududu veya çilekle tüketebilirsiniz.
- Limonunuzu kızarmış ekmeğin üzerine rendeleyin. Küçük bir miktar meyve suyu da eklemekten korkmayın.
- Balınızın veya altınızın üzerine akçaağaç şurubunu gezdirin.
Mısır ve Kabak Kahv altı Hash
Doyurucu, kalabalığı memnun edecek bir kahv altıya mı ihtiyacınız var? Geleneksel kahv altı haşlaması, Whole and Heavenly Oven'dan gelen bu tatlı mısır ve kabak haşlaması ile yaza yeni bir boyut kazandırıyor. Patates, kabak, yaz kabağı ve mısır bunu son derece lezzetli ve yazlık hale getirir. En iyi yanı, ailenizi doyuracak kolay bir yemek için hepsinin fırında bir araya gelmesidir.
Limonlu Turta Chia Pudding
Vücudunuzu besleyen ve tatlı ihtiyacınızı gideren sağlıklı bir yaz kahv altısı mı? Walder Wellness'taki Carrie, bu çürümüş ve besin açısından zengin limonlu turta chia pudingi ile bunu gerçekleştiriyor. Tatlı, mayhoş ve doyurucu bu tarif, sizi tok tutan ve enerji veren tatlı esintili bir yemekle yaz kahv altınızı sarsar.
Tropikal Yaz Smoothie
Yoğun bir yaz sabahı geçiriyorsanız ve gün içindeki tüm beslenme noktalarınızı karşılayan hızlı bir kahv altıya ihtiyacınız varsa, bu tropikal smoothie işinizi görecektir. Bu tarifi en sevdiğiniz süt veya meyvelerle kişiselleştirebilirsiniz ancak her yudumda bir tatil tadı için tropikal kombini mutlaka deneyin.
Malzemeler
- ½ fincan süt seçimi
- 1 bardak hindistan cevizi suyu
- 1 ölçek vanilya protein tozu
- ½ bardak dondurulmuş ananas
- ½ fincan dondurulmuş mango
- 1 taze portakal - soyulmuş ve dörde bölünmüş
- ½ olgun muz
Yol Tarifleri
- Pürüzsüz bir kıvam için önce sıvıları blenderınıza ekleyin.
- Protein tozu ve meyve ile devam edin.
- Tamamen pürüzsüz olana kadar karıştırın. İstediğiniz kıvama ulaşmak için daha fazla süt veya su ekleyin.
Yaz Kahv altı Salatası
Kahv altıda salata mı? Bu bir şey ve şaşırtıcı derecede şahane! Mikro yeşillikler, yaz sebzeleri ve protein açısından zengin yumurtalar, bu salatayı eğlenceli bir kahv altı veya brunch menünüze hafif bir katkı için mükemmel kılar. Eating Bird Food'dan bu tarifi deneyin ve yaz için hala hafif ve taze hissettiren rahatlatıcı bir kahv altı için salatayı sıcak olarak servis edin.
Yaz Badem Sütlü Protein Shake'leri
Taze ve doyurucu bir protein içeceği için en iyi yaz lezzeti kombinasyonlarından bazılarının süt içermeyen bir versiyonu. Bu badem sütlü protein shake çeşitleri, tek bir bardakta tonlarca yaz meyvesi ve kahv altıdaki tüm protein puanlarıyla sizi tok tutacak.
Kahv altı Pirinçli Kekler
Pirinç kekleri kendi başlarına yumuşak olabilir, ancak onları yaz tatlarıyla zenginleştirmek, kahv altıyı besleyici bir esinti haline getirir. Yoğun yaz programında sizi taşıyacak hızlı bir kahv altı için sürülebilir ürünler, meyveler, sebzeler ve diğer soslarla en iyi pirinç kekleri. Tost yaptığınız kadar kolay bir şekilde hazırlayabileceğiniz doyurucu bir yemek için pirinç keki kahv altı malzemeleri burada.
- Sade pirinç kekinin üzerine fıstık ezmesini, muz dilimlerini, chia tohumlarını ve biraz balı katlayın.
- Pirinç kekinin üzerine bol miktarda badem ezmesi sürün ve ardından mango dilimleri, birkaç yaban mersini ve hindistancevizi talaşı ekleyin.
- Sade pirinç kekinin üzerine hafif bir tabaka pesto sosla başlayın. Mozarella dilimleri, taze fesleğen, ikiye bölünmüş kiraz domates ve kekik ekleyin.
- Tahıllı pirinç kekinin üzerine Nutella sürün ve üstüne çilek veya ahududu ekleyin.
- Katmanlı krem peynir, simit baharatının tamamı ve sade pirinç kekinin üzerine somon füme.
- Pirinç keki üzerinde avokado püresi ile başlayın ve ardından tuz ve karabiber, yumuşak kızarmış yumurta, beyaz peynir ve sriracha ekleyin.
Yaz Kahv altısı Tacos
Bu yaz kahv altısı taco'ları o kadar güzel ki, akşam yemeği tarifi dolaşımınızda bunları da kullanmayı seçebilirsiniz. How Sweet Eats, güne sevdiğiniz tüm taze Tex Mex lezzetleriyle başlayabilmeniz için bu yaz taco'larıyla şampiyonların 15 dakikalık kahv altısını yarattı.
Limonlu Chia Kahv altı Kurabiyeleri
Kahv altıda kurabiye yiyemeyeceğini kim söylüyor? Mile High Mitts'in bu limonlu chia kahv altı kurabiyeleri, tüm yaz boyunca hazırlayacağınız hazır kahv altıdır. Merak etmeyin, bu kurabiyeler yoğun bir yaz gününde enerjinizi yüksek tutacak sağlıklı malzemelerle dolu.
Yeşil Matcha Smoothie
Yeşilliklerinizi, proteininizi ve kafein karışımınızı tek bir lezzetli içecekle alın. Yeşil matcha smoothie tatlı, dünyevi ve yoğun bir yaz programı için enerji vericidir.
Malzemeler
- 1-2 bardak buz
- 1½ bardak tercih edilen süt
- 1 bardak taze ıspanak
- 1 kivi - soyulmuş
- 1-2 yemek kaşığı matcha tozu
- 1 ölçek vanilya protein tozu
- 1 çay kaşığı bal
Yol Tarifleri
- Buzdan başlayarak tüm malzemeleri blenderınıza katlayın, ardından sıvıları, meyveleri ve sebzeleri ve tozlarla bitirin.
- Pürüzsüz olana ve matcha tozu çözünene kadar karıştırın.
- Üstüne biraz bal dökün ve tadını çıkarın!
Vegan Kahv altılık Burritolar
Sabahları besin desteği sağlayan daha hafif bir kahv altı için bu yaz vegan tarifleri deneyin. Kolay sabahlar için vegan kahv altılık burritolar hazırlanabilir ve en sevdiğiniz lezzet profiline ve beslenme ihtiyaçlarınıza uyacak şekilde özelleştirilebilir.
Limonlu Yaban Mersinli Krep
Krep sevilen bir kahv altı malzemesidir ve yaz menünüzde bir yeri hak ediyor. Ailenize yeni bir yaz klasiği ikram etmek için tazeleyici ve leziz limonlu yaban mersinli krepler servis edin - Heavenly Home Cooking'in bu tarifi yumuşak ve parlaktır -.
Bu Yaz Taze ve Enerjik Kalın
Bütün bu yaratıcı yaz kahv altısı fikirleriyle, uyuma fırsatınız olduğunda bile yataktan kalkmanın heyecanını duyacaksınız. Yaz maceralarınızı ateşleyin ve her sabah ilk yemeğinizi neşelendiren taze, yeni lezzet kombinasyonlarını keşfedin.
