Bu yararlı tüyolarla programınızı düzenleyin ve aile hayatınızı dengede tutun.
Okuldan ayrılmalar, kreşten alınmalar, müfredat dışı aktiviteler ve kendi işiniz ve sorumluluklarınız arasında, yoğun dönemler aileler için biraz planlama gerektirir. Kaosun önünde kalın ve yoğun programınızın sizin yararınıza çalışmasını sağlayın. Bu yoğun aile yönetimi ipuçlarıyla hafta boyunca kendinizi daha rahat hissedecek ve ortaya çıkabilecek beklenmedik anlara karşı daha hazırlıklı olacaksınız.
Sıkı Rutinler Oluşturun ve bunlara sadık kalın
Yoğun bir aile olarak günlük hayatınızın en önemli yönlerinden biri, gününüze sıkı rutinler yerleştirmektir.
Sabah ve Akşam Rutinlerinin Nasıl Göründüğünü Belirleyin
Sabah ve akşam rutinlerinizin nasıl göründüğünü belirleyin ve onlara sıkı sıkıya bağlı kalmak için elinizden geleni yapın. Kesin uyanma saatleri belirleyin, çocukların giyinmesine kimin yardım edeceğini ve her sabah kahv altıdan kimin sorumlu olacağını belirleyin.
Akşam rutini için, küçük çocuklar için banyo zamanından sorumlu veya daha büyük çocuklar için ödev yardımcısı olacak ebeveyni belirleyin. Yalnız bir ebeveynseniz, farklı görevlerin ne kadar zaman alacağını düşünün ve stresi az altmak için rutinlerinizi buna göre planlayın. Sabah rutininize uygun uyku zamanlarını ayarlayın.
Çocukları Rutinlerini Oluşturmaya Dahil Edin
Küçük çocuklar için rutinleri eğlenceli hale getirin, böylece o anda plana sadık kalma konusunda daha heyecanlı olurlar. Etkileşimli yapılacaklar listeleri, dişlerini fırçalama ve güne hazırlanma konusunda daha heyecanlı olmalarına yardımcı olabilir. Onları motive etmek için işleri bir oyuna veya yarışa dönüştürün. Her gün rutine bağlı kalma becerilerini geliştirmelerine yardımcı olacak çıkartmalar ve diğer ödüllerden oluşan bir ödül sistemi ekleyebilirsiniz.
Daha büyük çocuklar ve gençler için rutinde biraz özerklik sunun. Onlara seçenekler sunun ve sizinkine uygun, kendilerini rahat hissedecekleri bir rutin oluşturmaları için onları teşvik edin. Küçük kardeşlerini okula götürmek, herkes için eğlenceli bir kahv altı hazırlamak ve uyku vaktinde kardeşlerine kendi sevdikleri kitapları okumak gibi onlara güç veren sorumluluklar ekleyin.
Hafta Sonu Rutinlerini de Dahil Edin
Hafta sonuna özel rutinler oluşturmayı unutmayın, böylece hala bir yapıya sahip olursunuz. Küçük çocuklar için, tüm hafta boyunca benzer bir rutine bağlı kalmak yararlı olacaktır, böylece her gün aynı sabah veya yatma vakti programına güvenebilirler. Hafta sonu etkinlikleri bazı aileler için seyahat sporları veya diğer aktiviteler nedeniyle çok değişkenlik gösterebileceğinden, mümkün olan her türlü tutarlılığı ekleyin.
Tüm Hafta İçin İleriyi Planlayın
Haftanız resmi olarak başlamadan önce yapabileceğiniz her şeyi hazırlamaya ve planlamaya çalışın. Cumartesi veya Pazar günü günlük rutinleriniz için hazırlanmaya başlayın. Kendiniz ve küçük çocuklarınız için haftanın kıyafet seçimlerini belirleyin. Haftalık öğünlerinizi planlayın ve paket servis almanız gereken günler olup olmadığını belirleyin. Tarifler için sebzeleri keserek veya diğer aile üyelerinin yemek pişirmeye yardımcı olabilmesi için malzemeleri porsiyonlara ayırarak haftanın akşam yemeği malzemelerini hazırlayın.
Sırt çantalarınızın yola çıkmaya hazır olduğundan ve yağışlı veya uygunsuz hava tahminlerine hazır olduğunuzdan emin olun. Randevularınızı ve toplantılarınızı onaylayın, böylece programınızda sürprizler yaşanmaz. Önceden hazırlanmak için yapabileceğiniz her şey, yaşamı basitleştirmede ve ailenizin hafta boyunca stresini az altmada uzun bir yol kat edecektir.
Önceliklerinizi Değerlendirin
Haftalık programınıza bir bakışta kendinizi endişeli veya bunalmış hissetmenize neden oluyorsa, önceliklerinizi değerlendirmenin zamanı gelmiş olabilir. Eşinizle veya diğer aile üyelerinizle sohbet edin ve iş ve okul programları gibi sizin için müzakere edilemeyecek konuları tartışın.
O halde mevcut sezonunuzda öncelikli olmayan her şeyin üstesinden gelin. Bir süreliğine ayırabileceğiniz bazı ders dışı etkinlikler, aktiviteler veya taahhütler bulabilirsiniz. Tüm önceliklerinizin mümkün olduğunca uyumlu olabilmesi için herkesten kendi programlarında en çok neye değer verdiklerini öğrendiğinizden emin olun.
Her Şeyi Planlayın
Zaten toplantıları, randevuları ve spor etkinliklerini planlıyorsunuz. Yoğun bir aile yaşamı nedeniyle hayatınızın en temel bölümlerini bile planlamanız gerekebilir. Evi temizleme zamanı, alışveriş yapma zamanı, spor salonuna ne zaman gideceğiniz ve aile üyelerinizle ne zaman kaliteli zaman geçireceğiniz gibi programınıza öğeler ekleyin. Her şeyden haberdar olmak için fiziksel planlayıcıları veya aile düzenleyici uygulamalarını kullanın.
Faydalı Hack
Okumaya, boş zaman geçirmeye ve hobilere zaman ayırmanız gerekiyorsa sorun değil! Yoğun bir aile hayatını yönetmenin ve işleri dengede tutmanın anahtarı, sizin için en önemli olan her şeye zaman ayırmaktır.
Haftalık Aile Toplantıları Yapın
Geniş bir aile veya yoğun bir program varsa herkesin aynı fikirde olduğundan emin olmanız gerekir. O haftaki programınızın ayrıntılarını gözden geçirmek için haftalık bir aile toplantısı ayarlayın. Bu, bir Pazar gecesi yemek masasının etrafında ya da sırf herkesi bilgilendirmek için oturma odanızda hızlı bir toplantı olabilir.
Randevulardan yapılacaklar listelerine, bütçeden haftanın beklentilerine kadar her şeyi tartışın. Aile üyelerinden gelen geri bildirimleri memnuniyetle karşılayın ve sorumlulukları yaşa göre dağıtın.
Yemek Zamanlarını Basitleştirin
Dolu bir programla ve çok sayıda sorumlulukla karşı karşıyaysanız yemek zamanlarınızı basitleştirmeniz gerekebilir. Aile üyelerinin potansiyel olarak farklı zamanlarda yemek yemesi ve gün içinde yemek pişirmek için fazla yer olmaması nedeniyle, basit yemekler ev hayatınızı stresten uzak tutmanıza yardımcı olacaktır.
Öğle yemeğini bir gece önceden hazırlamaya çalışın, böylece sabahlar sorunsuz geçer ve vaktiniz kısıtlı olduğunda yolda hızlı yemek için taze meyve ve atıştırmalıkları hazır bulundurun. Akşam yemeği malzemelerinizin çoğunu önceden hazırlayın ve tek kapta yapılan yemekler veya pişirilmeyen tarifler gibi çabuk bir araya gelen yemekleri seçin. Malzemeleri israf etmemek veya haftanızı boşa harcamamak için yemek planına sadık kalmak için elinizden geleni yapın.
Arabada Rahat Bir Ortam Yaratın
Gününüzün çoğunu yolda çocuklara şoförlük yaparak geçiriyorsanız, arabanızın rahat bir yer olduğundan emin olun. Arka koltukta can sıkıntısını veya öfke nöbetlerini en aza indirecek her şey hayatınızı daha az stresli hale getirecektir. Gerekiyorsa arabada yenmesi kolay yemekler planlayın; Sarmalar, sandviçler, kavanoz salataları ve pirinç kaseleri randevular arasında beslenmek için kolayca seyahat edecek.
Rahat bir uyku için arka koltuğa birkaç battaniye veya yastık ekleyin ve arka koltukta çocukların kolayca ulaşabileceği eğlenceli oyuncaklar veya okuma materyalleri bulundurmaya çalışın. Belki duraklar arasında herkesi eğlendirmek için ailenizin sevdiği şarkılardan veya podcast'lerden oluşan bir çalma listesi oluşturabilirsiniz.
Hızlı İpucu
Acil durumlar için arabanızda telefon şarj cihazları, bebek malzemeleri, ilk yardım çantaları ve bozulmayan gıda malzemelerinin de hazır olduğundan emin olun.
Telefonunuza Hatırlatıcı Ayarlayın
Telefonunuzu muhtemelen her zaman yanınızda taşıyorsunuz, bu yüzden sağlayabileceği yardımdan yararlanın. Gün boyunca doğru yolda kalmanıza yardımcı olmak için telefonunuzda hatırlatıcılar ayarlayın.
Hazırlanmanız gereken zaman için bir hatırlatıcı, evden çıkmanız gereken saatten beş dakika önce başka bir hatırlatıcı ve zaman pencerenizin neredeyse dolmak üzere olduğunu gösteren son bir hatırlatıcı ayarlayarak sabahları üç alarm yöntemini deneyin. kapalı. Birçok görev ve randevuyu takip etmek için bu yöntemi kullanabilirsiniz.
Programınızda Marjı Bırakın
Önceliklerinizi değerlendirmek için zaman ayırdıysanız ve programınıza ayrıntılı bir şekilde göz attıysanız, taahhütler arasında bazı boşlukların kaldığını fark edebilirsiniz. Bu alanın bir kısmını kasıtlı olarak açık bıraktığınızdan emin olun.
Spontane davetler, planlarınızın kesintiye uğraması veya gecikmeler için programınızda marj bırakmak önemlidir. Günün her anını bir görevle doldurursanız, geride kalma veya geç kalma konusunda stres yaşama olasılığınız artar.
Daha Fazlasını Düşünün
İleride başka bir şeye "evet" diyebilmek için "hayır" demeyi kesinlikle öğrenmek isteseniz de, programınızı veya yoğun yaşamınızı her zaman eleme merceğinden görmek zorunda değilsiniz. Bunun yerine daha fazlasını içeren bir zihniyet geliştirmeyi deneyin.
Ailenizin takvimine daha kaliteli zaman, daha fazla kahkaha, daha fazla neşe ve daha fazla eğlence sunan şeyler ekleyin. Yoğun bir program aynı zamanda bardağınızı dolduran şeyleri de içerdiğinde, meşguliyete katlanmak çok daha kolaydır.
Aile Komuta Merkezi Oluşturun
Rutinlerinizi, programlarınızı ve önceliklerinizi belirledikten sonra, ailenizin önümüzdeki haftayı görebilmesi ve tüm yoğunluğu anlamlandırabilmesi için somut bir yol oluşturmanın zamanı geldi. Evinizin herhangi bir yerindeki bir aile komuta merkezi, herkesin takvimin ayrıntılarını ve ailenizin yapmayı taahhüt ettiği her şeyi görmesine yardımcı olur.
Bir Konum Seçin
Herkesin günde birden çok kez göreceği bir konum seçerek başlayın. Bir komuta merkezinin ortak alanları mutfak, giriş veya koridordur. Ailenizin düzenli kalmasına yardımcı olacak kuru silinebilir bir takvim, cep rafları, mantar pano ve diğer şeyleri duvara asın.
Programları ve Yapılacakları Görüntüle
Komuta merkezinizde, aile üyelerinin birbirlerinin düzenli kalmasına ve plana bağlı kalmasına yardımcı olmak için ihtiyaç duyduğu tüm bilgileri görüntüleyin. Çoğu aile komuta merkezinde aylık veya haftalık bir program, çalışan bir yapılacaklar listesi, gelen ve giden postalar için bir bölüm, alışveriş listeleri yazmak için bir yer, kısa notlar ve mesajlar için bir alan ve ihtiyacınız olabilecek öğeler bulunur. evden çıkarken okul kimlikleri, anahtarlar, cüzdanlar ve şarj cihazları gibi.
Yoğun Aile Hayatınızı Bir Profesyonel Gibi Yönetin
Her aile mevsimsel meşguliyetler yaşar. Programınızı ve taahhütlerinizi yönetmek için başarılı bir strateji için ihtiyaç duyduğunuz tüm araçlarla kendinize yaklaşın. Doğru uygulamaları uyguladığınızda, kaosun ortasında sakin kalmanızı ve en sevdiğiniz insanlarla vakit geçirmek için zaman bulmanızı daha kolay bulacaksınız. Kendinize karşı nazik olmayı ve her ailenin farklı olduğunu unutmayın. Nasıl görünürse görünsün, aileniz için işe yarayan şeyi yapmakta sorun yoktur.
