Gençler büyük olasılıkla hayatlarının bir noktasında sigarayı denemek için akran baskısıyla karşılaşacaklardır. Ebeveynler, gençlerinin sigara içme baskısına direnmelerini sağlamak için ne yapabilir? Eğer gençleri zaten sigara içiyorsa, ebeveynler gencin sigarayı bırakmasını nasıl sağlayabilir? Ebeveynler, ilk sigaralarını deneme baskısına maruz kalmadan önce gençleriyle kendilerini bilgiyle donatabilir ve akıllı konuşmalar yapabilirler. Bir genç sigara içmeye karar verirse ebeveynler gençleri sigarayı bırakmaya ikna etmek için istatistiklerden ve gerçeklerden yararlanarak onlarla konuşabilir.
Gençler Sigaraya Genç Yaşta Başlıyor
Çocuklarla sigara hakkında konuşmaya başlamak için asla erken değildir. Amerikan Akciğer Birliği'ne göre ebeveynler, sigara içmenin riskleri hakkında 5 veya 6 yaş gibi erken bir yaşta konuşmalıdır. Tütünsüz Çocuklar İçin Kampanya tarafından alıntı yapılan bir araştırma, yetişkin sigara içenlerin yüzde 95'inin 21 yaşına gelmeden sigara içmeye başladığını belirtiyor.
NIDA'nın Geleceği İzleme Çalışmasından elde edilen veriler, çocukların sigarayı ne zaman denemeye başladığını göstermektedir.
- Gençlerin yüzde 9'u ilk sigarasını 8. sınıfta içti.
- 8. sınıf öğrencilerinin yüzde 2,2'si araştırmadan sonraki bir ay içinde sigara içti.
- 8. sınıf öğrencilerinin yüzde 6,4'ü dumansız tütün ürünleri kullanıyor.
Dünya Sağlık Örgütü'nün 13 ila 15 yaş arası gençler üzerinde sigara içme oranlarına ilişkin yaptığı bir başka araştırma şunu belirtiyor:
- Erkeklerin yüzde 9'u sigara içiyor.
- Kadınların yüzde 4'ü sigara içiyor.
Lisede Sigara İçme Oranlarına İlişkin Gençler İçin İstatistikler
Bazen lise yılları gençler için yeni zorluklar doğurabilir ve stresi az altmak, kilo vermelerine yardımcı olmak veya imajlarını değiştirmek için sigara içmeye yönelirler. Birçok genç sigara içen kişilerin sayısını olduğundan fazla tahmin ediyor. 12 ila 15 yaş arası çocuklar arasında, sigara içmeyenler sigara içmeyi yüzde 50 oranında abartırken, aynı yaş grubundaki sigara içenler sigara içmeyi yüzde 130 oranında abartıyor. Kaç çocuğun gerçekten sigara içtiğine ilişkin gerçekleri bilen ebeveynler, bu gerçekleri sigaraya başlamama konusundaki argümanı desteklemek için kullanabilirler.
NIDA'nın Geleceği İzleme Çalışması (2018) lise istatistikleri şunu gösteriyor:
- 10. sınıf öğrencilerinin yüzde 16'sı hayatları boyunca sigara içmiştir.
- 10. sınıf öğrencilerinin yüzde 1,8'i her gün sigara içiyor.
- .10. sınıf öğrencilerinin yüzde 7'si günde yarım paket + sigara içiyor.
- 10. sınıf öğrencilerinin yüzde 4,2'si araştırmadan sonraki bir ay içinde sigara içti.
- 12. sınıf öğrencilerinin yüzde 23,8'i hayatları boyunca sigara içmiştir.
- 12. sınıf öğrencilerinin yüzde 7,6'sı araştırmadan sonraki bir ay içinde sigara içti.
- 12. sınıf öğrencilerinin yüzde 1,5'i günde yarım paket + sigara içiyor.
Gençlerin Neden Sigara İçtiğine İlişkin Sigara İçme İstatistikleri
Amerikan Kanser Derneği'ne göre gençler sigaraya iki ana nedenden dolayı başlıyor. Birincisi, arkadaşların ve/veya ebeveynlerinin sigara içmesi, ikincisi ise sigara içmenin "havalı" olduğunu düşünmeleri. Mayo Clinic'e göre birçok genç aşağıdaki nedenlerden dolayı sigara içiyor:
- İsyankar olmak istiyorlar.
- Gençler kilolarını kontrol etmeye çalışıyor. Sigara içmenin iştahı az alttığı ve stresli yemenin yerini aldığı biliniyor.
- Gençler imajlarını değiştirmek veya "havalı" görünmek istediklerinde sigara içerler. Sigara içerlerse kendilerini daha güvende ve bağımsız hissederler ve daha olgun göründüklerini düşünürler.
Hastalık Kontrol Merkezleri, medyanın yanı sıra ebeveynlerin, vasilerin, arkadaşların veya kardeşlerin tütün kullanımını gençlerin sigara içmeye başlamasının ana nedeni olarak listeliyor. Ayrıca gençler genellikle sigara içmenin tehlikeli sonuçlarını anlayacak öngörüyü geliştirmemişlerdir. Bazen sigara içmek, ergenlik çağındaki bir gencin kendi hayatının kontrolünün daha fazla kendisinde olduğunu hissetmesinin bir yolu ve ebeveyn desteğinden yoksun olduklarında veya ebeveynlerinin hayatlarına daha fazla dahil olmasını istediklerinde başa çıkmanın bir yoludur. Gençlerin Tütün Kullanımıyla İlişkili Tüm Faktörlerin kapsamlı bir listesi web sitelerinde bulunmaktadır.
Gençlerde Sigara İçme İstatistikleri Üzerinde Medyanın Etkisi
Gençler tütün endüstrisi için kolay hedeflerdir. Doğal olarak etkilenebilir bir yaştalar ve medyadan daha kolay etkileniyorlar. Amerikan Pediatri Akademisi, genç ergenler arasında tütün endüstrisi reklam mesajlarına karşı yüksek düzeyde duyarlılık olduğunu belirten bir çalışma yürüttü. Her 10 ortaokul ve lise öğrencisinden yedisi tütünle ilgili bir reklam görmüştür.
Başka bir çalışma da reklamların gençlerin sigara içme oranlarını nasıl etkilediğini bildirdi:
- E-sigara reklamlarını çevrimiçi izlemek, bunların gerçekte olduğundan daha az zararlı ve bağımlılık yapıcı olduğunu düşünmekle ve aynı zamanda nihai kullanım için daha büyük bir niyetle bağlantılıydı.
- Mağazalarda e-sigara görmek, gençlerin daha yüksek oranda sigara içmesi ve bunların gerçek zararlılığı konusunda düşük bir algıya sahip olmasıyla bağlantılıydı.
Gençlerde Sigara İçme ve Sağlık
Sigara içmenin sağlık riskleri büyüktür. Sigara içmek yalnızca bir kişinin hayatından 10 yılını almakla kalmaz, aynı zamanda sigara içmenin kanser, kalp hastalığı ve akciğer hastalığı da dahil olmak üzere çok çeşitli hastalıkların ve diğer sağlık sorunlarının nedeni olduğu da kanıtlanmıştır. Aslında uzun süreli akciğer hastalıklarından kaynaklanan ölümlerin yüzde 90'ı doğrudan sigarayla ilişkilidir.
Son istatistiklere göre her gün 2.500 çocuk ilk sigarasını deneyecek. Bunlardan yaklaşık 400'ü günlük sigara içme alışkanlığını oluşturacak. Bu gençlerin yarısı eninde sonunda sigaradan ölecek. Dünya Sağlık Örgütü'nün raporu:
- Sigara içen gençlerin alkol alma ve diğer yasa dışı maddeleri deneme olasılıkları sigara içmeyenlere göre daha yüksektir.
- Sigara içenlerin esrar içme olasılığı daha yüksektir.
- Sigara içmek aynı zamanda kavga ve korunmasız seks gibi diğer birçok riskli davranışla da ilişkilidir.
Sigarayı Bırakmak
Raporlara göre sigaraya daha genç yaşta başlayanlar, daha geç yaşta başlayanlara göre daha şiddetli bir nikotin bağımlılığı geliştirecek. En az 100 sigara içmiş olan ergenler bırakmak istediklerini ancak bırakamadıklarını belirtiyorlar.
Kötü haber şu ki sigarayı bırakmak bir insanın yapabileceği en zor şeylerden biridir. Bir kişinin ne kadar süredir sigara içtiği önemli değildir. Brown Üniversitesi'nden Suzanne Colby ve C. Bidwell tarafından yapılan bir araştırma, yalnızca kısa bir süre sigara içen gençlerin, sigarayı bırakırken yıllardır sigara içenler kadar zorluk yaşadıklarını ve aynı psikolojik etkileri yaşadıklarını ortaya çıkardı.
Bırakmanın ne kadar zor olduğunu göstermek için, Hastalık Kontrol Merkezleri tarafından yapılan Ulusal Sağlık Görüşme Araştırması, sigara içenlerin %68'inin sigarayı bırakmak istediğini, sigara içenlerin %55'inin geçen yıl sigarayı bırakmayı denediğini ancak başaramadı ve geçen yıl sigara içenlerin yalnızca %7,4'ü başarılı bir şekilde sigarayı bırakabildi.
Ama işte iyi haber: Bırakmak zor olsa da bırakmanın faydaları neredeyse anında başlıyor.
Ulusal Kanser Enstitüsü sigarayı bırakmanın aşağıdaki faydalarını sağlar:
- Kan basıncını düşürür.
- Kandaki karbon monoksit seviyelerinde azalma.
- Daha güçlü bir koku ve tat alma duyusu.
- Kansere yakalanma riskinde azalma.
- Erken ölme riski 2/3 oranında azaldı.
Gençlerin Sigara İçmesi Konusunda Nereden Yardım Alınır
Gençlerle sigara hakkında konuşmak zor olabilir, ancak bu her ebeveynin çocuklarıyla yapması gereken gerekli bir konuşmadır. Bunlar, genç çocuğunuzu sigara içmenin tehlikeleri ve sigaranın hayatları üzerindeki olumsuz etkileri konusunda bilgilendirmek için kullanabileceğiniz birkaç istatistik ve çalışmadır. Son olarak, sigarayı bırakmak konusunda yardıma ihtiyacı olan bir genç tanıyorsanız, ona 1800-ŞİMDİ ÇIKIN (784-8669) numaralı telefonu aramasını ve sigara içmeyle ilgili ek kaynaklar için CDC web sitesini ziyaret etmesini söyleyin.
