Bebeğiniz (ve karnınız) hızla büyüyor! İşte hamileliğinizin yaklaşık yarısında bekleyebileceğiniz şeyler.
20 haftada hamileliğinizin yarısına ulaştınız. Tebrikler! Artık bebeğinizin hareket ettiğini hissetmiş ve her geçen gün daha aktif hale geldiğini fark etmiş olabilirsiniz. Bebeğinizin yüz hatları artık oluşmuştur ve saçları, el ve ayak tırnakları uzamaktadır. Karnınızın büyüdüğünü izledikçe, bebeğinizin rahminizde tekme atarken, yumruklarken, bükülürken ve dönerken ne kadar büyük olduğunu merak edebilirsiniz.
20 Haftalık Fetus Ne Kadar Büyüktür?
Hamileliğin 20. haftasında bebeğiniz yaklaşık 10 inç uzunluğunda (bir muz büyüklüğünde) ve ağırlığı 11 onstan fazladır. Henüz yaptırmadıysanız anatomi taramanız (ultrason) sırasında bebeğinize göz atma fırsatına sahip olacaksınız. Bu tarama 18 ila 22 hafta arasında gerçekleştirilir ve doktorunuzun plasentanın yerini kontrol etmesine, amniyotik sıvı miktarını ölçmesine ve herhangi bir doğumsal bozukluk belirtisi olup olmadığına bakmasına yardımcı olmak için kullanılır. Henüz bilmiyorsanız ve öğrenmek istiyorsanız bebeğinizin cinsiyetini öğrenme şansınız olabilir.
Ultrason sırasında doktorunuz veya bir ultrason teknisyeni, bebeğinizin uygun şekilde büyüyüp geliştiğinden emin olmak için bebeğinizin organları ve vücut parçaları hakkında birçok ölçüm yapacaktır. 20. haftadaki fetal ölçüm aralıkları şunları içerir:
- Baş çevresi: 6,7 ila 7,2 inç
- Femur (uyluk kemiği) uzunluğu: 1,1 ila 2,28 inç
- Karın çevresi: 5,5 - 6,7 inç
Bu tahminler Dünya Sağlık Örgütü'nün fetal büyüme tablosuna dayanmaktadır. Bebeğinizin ölçüleri biraz daha küçük veya daha büyük olabilir ancak bebeğiniz normal aralıkların dışındaysa doktorunuz bunun ne anlama gelebileceği konusunda sizinle konuşacaktır.
Bebeğinizin 20. Haftadaki Gelişimi
Gebeliğin 20. haftasında bebeğinizin düzenli bir uyku/uyanıklık programı vardır. Bebeğiniz emme refleksini geliştirmeye çalışıyor ve ultrason sırasında başparmağını emdiğini görebilirsiniz. Ayrıca nefes alma ve yutma alıştırması da yapıyorlar.
20. haftadaki diğer gelişmeler:
- Vernix. Bebeğin cildi artık tamamen verniksle kaplıdır; bu beyaz, kremsi bir maddedir ve anne karnındayken cildini korur.
- Saç büyümesi. Bebeğinizin kafasındaki saçlar uzuyor ve tüm vücudu vernix'i yerinde tutan ve bebeğinizi sıcak tutan yumuşak, ince saç olan lanugo ile kaplıdır daha fazla vücut yağı elde edene kadar.
- Cilt kalınlaşması. Bu hafta bebeğinizin cildi daha fazla katman oluşturmaya başlıyor ve ter bezleri gelişmeye başlıyor.
- İşitme. Bebeğinizin sesleri duyma yeteneği daha hassas hale geliyor ve çevrenizdeki yüksek sesler veya müzik gibi seslere yanıt vermeye başlayabilir.
20 Haftada Gebelik Belirtileri
Hamileliğin 20. haftasında ikinci üç aylık döneme girmiş bulunuyorsunuz ve ilk üç aylık dönemdeki bulantı ve yorgunluğun yerini iştah artışı, yemek yeme isteği, vücut ağrıları, saç ve cilt değişiklikleri ve çatlaklar alabilir. Ayrıca aşağıdakiler de dahil olmak üzere başka belirtilerle de karşılaşabilirsiniz:
- Burun tıkanıklığı. Burundaki mukoza zarının iltihaplanması (gebelik riniti), hamilelik sırasında burun tıkanıklığına ve burun tıkanıklığına neden olabilir. Doktorlar hamilelik sırasında artan tıkanıklığın nedeninin ne olduğundan emin değiller ancak hormonal değişikliklerin rol oynadığına inanılıyor.
- Bacak krampları. Baldır ve ayaktaki istemsiz kas kasılmaları ikinci ve üçüncü trimesterde sık görülür. Günlük esneme hareketleri yapmak, magnezyum açısından zengin gıdalar tüketmek ve susuz kalmamak bacak kramplarının sıklığını az altmaya yardımcı olabilir.
- Kabızlık. Hormonal değişiklikler ve genişleyen uterusun birleşimi hamilelik sırasında kabızlığa neden olabilir.
- Ayaklar şiş. Vücudunuz hamilelik sırasında ekstra su ağırlığını tutar ve vücudunuzu doğuma hazırlamak için kaslarınızı, bağlarınızı ve tendonlarınızı gevşetmeye yardımcı olan, gevşeme adı verilen hormonu daha yüksek düzeyde üretir.
20 Haftada Hamilelik İpuçları
Artık hamileliğinizin yarısına ulaştığınıza göre, sanki zaman uçup gidiyormuş ve bebeğiniz çok geçmeden burada olacakmış gibi hissedebilirsiniz. Şimdi şunu yapmak için iyi bir zaman:
- Çocuk odasını hazırlayarak bebeğinizin gelişine hazırlanmaya başlayın
- Kişisel bakım için zaman ayırın
- Partnerinizle fazladan zaman geçirin
- Sağlıklı, besin açısından yoğun bir beslenmeye devam edin
- Doğum planınız üzerinde çalışın veya bir doğum kursuna kaydolmayı düşünün
- Günlük doğum öncesi vitamin almayı unutmayın
Yolun Yarısındasın
Herkesin hamileliği farklı deneyimlediğini unutmayın. Yiyecek isteğiniz olmayabilir ve ayakkabılarınız ayaklarınızı boğuyormuş gibi hissettirmeyebilir (gerçi büyük ihtimalle yakında boğulacaktır). Yine de herhangi bir konuda endişeleniyorsanız, görüşmek için doktorunuzla iletişime geçin.
