Bütünsel tıp, insanlara iyileşmeye yönelik tam bir vücut, zihin ve ruh yaklaşımı sunar. Bu uygulamalar tarih boyunca dünya çapında hastalık ve yaralanmalara yardımcı olmak için kullanılmıştır. Bu tamamlayıcı tıbbın bir türü Reiki olarak bilinir.
Reiki maneviyatla bağlantılı bir şifa uygulamasıdır. Vücuttaki enerjiye ve bu enerjinin insanda denge hissi yaratacak şekilde nasıl hareket ettirilebileceğine odaklanır. Bu enerji dengesinin ve akışının, hastalıkları iyileştirmek ve insanların yaralanmalardan iyileşmesine yardımcı olmak gibi sağlık açısından birçok faydası olduğuna inanılıyor. Peki Reiki tam olarak nedir ve bir kişi sağlık yararlarından yararlanmak için bunu nasıl uygulayabilir?
Reiki Nedir?
Reiki, Mikao Usui tarafından oluşturulan ve geleneksel Japon tıbbından kaynaklanan terapötik bir uygulamadır. Reiki kelimesinin kendisi iki Japonca kelimenin birleşiminden gelir; 'rei' ruhsal bilgelik veya daha yüksek güç anlamına gelir ve 'ki' yaşam gücü enerjisi anlamına gelir. Kelimeler bir araya gelerek kişinin iç enerjisinin maneviyat ve daha yüksek bir güç tarafından yönlendirilebileceği anlamına gelir.
Maneviyat Reiki'nin önemli bir yönüdür. Uygulama, insanların kendilerinden akan bir yaşam gücü enerjisine sahip olduğu inancına dayanmaktadır. İnsanı hayatta ve sağlıklı tutan şey bu yaşam gücü enerjisidir. Ancak Reiki ayrıca kişinin yaşam gücü enerjisinin azalabileceğine veya bloke olabileceğine, bunun da zihinsel ve fiziksel sağlığı üzerinde olumsuz etkileri olabileceğine inanıyor.
Uygulamanın kendisi, kişinin yaşam gücü enerjisinin vücutta hareket etmesine yardımcı olmak için ellerin üzerine konulması olarak da bilinen fiziksel dokunuşu kullanır. Zihinsel, fiziksel ve ruhsal iyileşmeyi desteklemek için kullanılan bir tamamlayıcı tıp şeklidir.
Reiki Nasıl Uygulanır?
Bir kişi Reiki seansına girdiğinde, yaşam gücü enerjisinin tüm vücudunda dolaşmasına yardımcı olacak bir tedavi görür. Buna uyumlama denir. Bunu bir araba ayarı gibi düşünün. Arabanızı sürerken biraz dengesizlik hissettiğinizi fark ederseniz, hizalamasını kontrol etmesi için bir profesyonele götürebilirsiniz. Reiki seansı da aynı şekilde çalışır.
Bir seans sırasında bir Reiki uzmanı ellerini nazikçe kişinin vücudunun üstüne koyar. Bazı uygulamalarda, uygulayıcılar aslında bir kişiyle temasa geçmezler ve sadece ellerini vücudun üzerinde gezdirirler. Yüksek ve düşük enerji kaynaklarını bulmak için vücudun çevresini yoklar ve enerjiyi ihtiyaç duyulan yere yönlendirirler.
Reiki Nasıl Hissediyor?
İnsanlar Reiki'ye çok çeşitli tepkiler verirler. Örneğin bazı insanlar rahatlama veya huzur içinde olma hissini yaşarlar. Diğerleri karıncalanma veya gerginlik gibi fiziksel hisler yaşarlar. Reiki'nin kendisi enerjiyi vücutta hareket ettirme uygulamasıdır, böylece insanlar daha enerjik olma veya yorgunluk seviyelerinde azalma hissi yaşayabilirler.
Bazı insanlar aynı zamanda sıcak veya soğuk gibi fiziksel hisler de yaşarlar ve hatta tüylerim diken diken olabilir veya ateş basması yaşayabilirler. Bu sıcaklık değişiklikleri vücudun herhangi bir yerinde, özellikle de ellerde meydana gelebilir. Birçok kişi ayrıca ellerinin titrediğini veya titreşimler yaşadığını hisseder.
Her insan farklıdır. Farklı stres etkenleri, iyileştirmek istedikleri rahatsızlıkları ve vücutta farklı enerji dağılımları vardır. Bu, iki kişinin Reiki'ye aynı şekilde tepki vermeyeceği anlamına gelir.
Farklı Reiki Türleri
Reiki'nin geleneksel ve orijinal formu, Mikao Usui'nin öğretilerine dayanan Doğu tıbbında ortaya çıkmıştır. Bununla birlikte, yaratılışından bu yana, genellikle Doğu Reikisi olarak adlandırılan Reiki'nin diğer formları da ortaya çıkmıştır. Reiki'nin bu farklı formları birbirinden biraz farklıdır ancak hepsi sağlığı ve refahı geliştirmek için kullanılır ve kökleri maneviyata dayanır. Bazı Reiki türleri şunlardır:
- Altın Çağ Reiki - Yeni bir şifa deneyimi yaratmak için Reiki sembollerini ve geleneksel Reiki yöntemlerini farklı Reiki türleriyle birleştirir.
- Raku Kei - 'Ejderha yöntemi' olarak bilinir, kökeni Tibet'tir ve ateş, su, hava ve eter elementlerini kullanır.
- Gökkuşağı Reiki - Geleneksel Reiki'den kaynaklanır ve ayrıca karma temizleme, kristal şifa ve astral projeksiyona odaklanmak için yeni Reiki sembolleri kullanır.
- Tibet Reiki - Çakraları aydınlatmak ve aydınlanma getirmek için ateş elementini kullanarak zihni ve bedeni birleştiren Tibet Reiki sisteminin bir parçası.
Reiki Faydaları ve Etkinliği
Reiki, Doğu tıbbında yüzyıllardır şifa uygulaması olarak kullanılmaktadır. Uygulamaya inanan insanlar, bunun stresi az altmak ve vücudun kendini iyileştirmesine yardımcı olmak için kullanıldığını belirtmektedir.
Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünleyici Sağlık Merkezi'ne göre, Reiki'nin faydalarını birçok nedenden dolayı bilimsel kanıtlarla desteklemek zordur. Örneğin bedendeki yaşam güçlerinin varlığını ölçmenin veya kanıtlamanın şu an için bir yolu yok. Reiki'yi bir şifa uygulaması olarak kullanan çeşitli çalışmalar yapılmış olmasına rağmen, bunların çoğunun güvenilmez olduğu ve tutarsız bulgular sunduğu gösterilmiştir.
Reiki'nin Olası Faydaları
Reiki'nin iddia edilen faydalarından bazıları şunlardır:
- Artan yaşam kalitesi
- Mutluluk oranlarında artış
- Artan rahatlama
- Hastalıklardan ve fiziksel yaralanmalardan iyileşmeyi ve iyileşmeyi teşvik edin
- Stres oranlarında azalma
Reiki uygulayan insanlar, onun iyileştirici güçlerinin, ister zihinsel, ister fiziksel, ister ruhsal olsun, esas olarak her türlü hastalık veya yaralanmaya yardımcı olabileceğine inanırlar. Aslında uygulamaya katılan kişiler genellikle ilaç ve diğer terapileri desteklemek için Reiki tedavileri alırlar.
Reiki Çalışıyor mu?
Reiki'nin rahatsızlıkları ve yaralanmaları iyileştirmek için kullanıldığı uzun bir geçmişi vardır. Ayrıca insanlara tüm varlığını dikkate alan bütüncül bir tıp yaklaşımı sunar. Peki bu şifa iddialarını destekleyecek herhangi bir bilimsel kanıt var mı?
Journal of Evidence-Based Integrative Medicine dergisindeki sistematik bir inceleme, Reiki'yi şifa uygulaması olarak kullanan 13 farklı çalışmanın sonuçlarını analiz etti. Sonuçlar, toplam 13 çalışmadan sekizinin, plasebo koşullarından daha fazla olumlu sağlık faydaları sağladığını gösterdi. Bu, Reiki tedavisi gören kişilerin, gerçek bir Reiki terapisi seansına katılmayan katılımcılarla karşılaştırıldığında daha düşük kalp atış hızı, daha düşük kan basıncı ve daha fazla rahatlama gösterdiği anlamına gelir.
İncelemeden elde edilen sonuçlar, Reiki'nin insanlarda gevşeme tepkisini tetikleyebilen parasempatik sinir sistemini harekete geçirdiği fikrini destekliyor. Bununla birlikte, katılımcıların ameliyat sonrası akut ağrılarını izleyen çalışmalarda, Reiki'nin plasebo koşullarıyla aynı miktarda iyileştirici faydaya sahip olduğu bulundu.
Reiki uygulamasının kendisinin iyileştirici faydaları olduğunu kanıtlamak için bu alanda daha fazla araştırma yapılması gerekiyor. Ayrıca Reiki'nin insanların sağlığı üzerinde olumlu bir etki yaratabilmesi için bedeni ve zihni nasıl etkilediğini ortaya çıkarmak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Reiki Nasıl Uygulanır
Reiki seansları geleneksel olarak enerji şifası alanında eğitim almış Reiki uygulayıcıları tarafından gerçekleştirilir. Bu, Reiki'yi kendi başınıza uygulayamayacağınız anlamına gelir. Ancak bu, uygulamaya katılamayacağınız anlamına gelmez. Reiki hakkında daha fazlasını öğrenmenin ve uygulamaya katılmanın birçok yolu var.
Bir Reiki Uygulayıcısı Bulun
Reiki'ye bir şifa uygulaması olarak ilgi duyuyorsanız, o zaman kendiniz için bir Reiki seansı deneyimlemek isteyebilirsiniz. Uluslararası Reiki Profesyonelleri Birliği (IARP) aracılığıyla nitelikli bir Reiki uygulayıcısı bulabilirsiniz. Bölgenizde bir uygulayıcı bulun ve ilk seansınızı planlayın. Sonrasında nasıl hissettiğinizi izleyin ve bunun devam etmek isteyebileceğiniz bir uygulama olup olmadığına bakın.
Maneviyatınıza Bağlanın
Reiki doğası gereği ruhsaldır ancak herhangi bir dine bağlı değildir. Aslında Reiki uygulayan kişiler, onun faydalarının maneviyata veya uygulamanın kendisine bile inanmayan kişiler tarafından bile deneyimlenebileceğini iddia etmektedir. Ancak maneviyatınızla temasa geçmeniz faydalı olabilir. Maneviyatın sizin için ne anlama geldiğini keşfedin ve Reiki'nin bağlantınızı nasıl artırabileceğini düşünün.
Reiki Öğrencisi Olun
Reiki uygulamasına daha fazla dahil olmanın bir başka yolu da Reiki öğrencisi olmaktır. Reiki'nin farklı türleri hakkında farklı dersler alabilir ve uygulamanın kendisi hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz. Yaşam gücü enerjisi ve onu yüksek seviyelerde nasıl koruyacağınız ve enerjinin vücutta nasıl taşınacağı hakkında daha fazla bilgi edineceksiniz. Daha fazlasını öğrenmek için Uluslararası Reiki Eğitim Merkezi'nde sunulan derslere göz atın.
Reiki yüzlerce yıldır bütünsel bir sağlık hizmeti biçimi olarak kullanılmaktadır. Reiki uygulayıcıları, ruhsal bir bağları olup olmadığına bakılmaksızın herkesin Reiki deneyimlemesinden yararlanabileceğine inanırlar. Uygulama tamamlayıcı bir şifa deneyimi arayan herkese açıktır. Reiki sizin için uygun görünüyorsa, bir uygulayıcıyla iletişime geçin veya tedavi almak için sağlık uzmanınızla görüşün.
