Bir doğum planı yazmak, doğum ve doğum sırasında isteklerinizin karşılanmasını sağlamaya yardımcı olur. Evde doğum yaparken bunun o kadar gerekli olduğunu düşünmeseniz de, yazılı bir plana sahip olmak, size yardımcı olacak kişilerin, son dakika öğelerini veya süreçlerini yerine getirme endişesi olmadan arzu ettiğiniz doğum deneyimini size yaşatmalarına yardımcı olur.
Yazdırılabilir Evde Doğum Planı Kontrol Listesini Kullanma
Planınızı oluşturmak için yazdırılabilir evde doğum planı şablonunu kullanmak, listelenen her öğe için talimatlarınızı sağlayarak size yardımcı olabilir. Plan şablonunu indirin ve bilgilerinizi doldurun, ardından bunu doğum ekibinizle birlikte inceleyin veya üzerinde onlarla birlikte çalışın.
Ayrıca planı ebeniz ve doğum uzmanınızla birlikte gözden geçirmelisiniz ki o da niyetinizin farkında olsun ve dikkate alınması gereken ek hususlar hakkında yararlı geri bildirimde bulunabilsin. Tıbbi kayıtlarınızda saklamaları için onlara bir kopya vermeniz de iyi bir fikirdir.
Şablon, listede yer almayan ek talimatların eklenmesi için her bölümün sonunda boş bir alan olacak şekilde kategoriye göre bölümlere ayrılmıştır. Sondaki malzeme kontrol listesi, doğum etkinliğinize dahil edilmesini istediğiniz eşyaları işaretlemek için kullanılabilir. Listede yer almayan öğelerin eklenmesi için sonda ek boş satırlar vardır. Hastaneye nakledilmeniz gerekebileceği ihtimaline karşı acil durum bilgilerinizi eklemeyi unutmayın.
Evde Doğum Planınızı Oluşturma
Evde doğum planınıza doğumdan en az bir ay sonra başlamak iyi bir fikirdir, böylece tamamlamak için acele etmezsiniz. Ayrıntıları gözden geçirmek ve herkesin açıkça anlayabileceği bir belge oluşturmak için ebeniz veya doulanız ve hayat arkadaşınızla oturup bir zaman belirleyin. Temel bir evde doğum planı, acil durumlarda beklenmedik durum bilgilerinin yanı sıra sizin ve bebeğiniz için gerekli tüm bilgileri içermelidir.
Ebeniz ve/veya Doğum Uzmanınız
Doktorunuzun adını, adresini, telefon numarasını ve acil durum iletişim bilgilerinin yanı sıra kabul ayrıcalıklarına sahip olduğu hastaneyi de ekleyin.
Mevcut İlaçlar
Hastaneye gitmek zorunda kalmanız ihtimaline karşı, reçetesiz ilaçlar da dahil olmak üzere düzenli olarak kullandığınız ilaçların bir listesini ekleyin.
Doğum Malzemeleri
Doğum sırasında elinizin altında bulunmasını istediğiniz malzemelerin listesi. Buna ebenizin ihtiyaç duyacağı malzemeler ve doğum havuzları, doğum topları, rebozolar veya doğum sandalyesi gibi doğum malzemeleri de dahildir.
Doğum Ortamı
Doğum ve doğum sırasında odanın aydınlatmasını ve sıcaklığını nasıl istediğiniz gibi ortamın bir açıklaması. Bazı kadınlar hafif müzik, uçucu yağlar ve kokulu mumlar gibi kendilerini rahatlatacak eşyalara sahip olmayı tercih ederler. Bu aynı zamanda ekstra yastık isteyip istemediğiniz, yastıkların, battaniyelerin ve ısıtma yastıklarının veya buz paketlerinin (veya her ikisinin de!) boyutu ve yumuşaklığı gibi şeyleri de içerebilir. Ayrıca hangi yiyecek ve içeceklerin bulunmasını istediğinizi de listeleyebilirsiniz.
Mevcut İnsanlar
Odada kimlerin olmasını istediğinizin yanı sıra sorun olması durumunda orada olmasını istemediğiniz kişilerin bir listesi. Ayrıca, zor bir doğum yaşamaya başlarsanız bazı insanların ayrılmasını isteyip istemediğiniz ve rahatsız olduğunuzda daha az kalabalık bir odayı tercih edip etmeyeceğiniz gibi ikincil adımları da dahil edebilirsiniz.
Fotoğraflar ve Video
Doğumun fotoğraflanması ve/veya videoya alınmasıyla ilgili ayrıntılı talimatlar ekleyin. Birinin veya her ikisinin birden olmasını isteyebilirsiniz veya herhangi bir fotoğraf veya videonun çekilmesini istemediğinizin açıkça belirtilmesini isteyebilirsiniz. Eğer durum buysa, akıllı telefonların odaya getirilmesini istemediğinizi bile eklemek isteyebilirsiniz. Fotoğraf veya videolara izin veriyorsanız, bunu kimin yapmasına izin verildiğini ve ayrıca profesyonel bir doğum fotoğrafçısının bulunup bulunmadığını ve iletişim bilgilerini açıkça belirtmelisiniz.
Ağrı İlacı
Doğum ve doğum sırasında rahatsızlığınızı hafifletmek için herhangi bir ilaç verilmesini isteyip istemediğinize dair talimatlar verin. Bu, hem reçetesiz ilaçları hem de reçeteli ilaçları içerebilir.
Doğum Yöntemi
Bebekleri döndürmek veya rebozo eşarp kullanmak gibi bir yöntem kullanmak isteyip istemediğiniz gibi gerçek doğum yöntemine ilişkin talimatlar. Ayrıca nefes alma ve bebeği dışarı itme konusunda ne kadar koçluk almak istediğinizi de belirtmelisiniz. Bazı kadınlar bunu doğum sırasında çok yararlı ve motive edici bulurken, diğerleri bunun sessiz olmasını tercih ediyor.
Acil Durum Planı
Acil bir durumda ne yapacağınıza, hangi koşullar altında hastaneye götürülmeye gönüllü olduğunuza ve sizi kimin götürmesi gerektiğine ilişkin talimatlar. Ayrıca indüksiyona, epizyotomiye, epidural gibi ağrı kesici ilaçlara veya forseps kullanımına izin verip vermediğiniz gibi belirli potansiyel sorunlara ilişkin talimatları da not edebilirsiniz. Sezaryen yapılması gerekiyorsa, bu işlem sırasında bilincinizin açık olmasını mı yoksa anestezi verilmesini mi istediğiniz gibi ne olmasını istediğinize ilişkin bilgileri de ekleyin.
Doğumdan Sonra Bebek
Bebekle birlikte doğumdan sonra ne yapılması gerektiği konusunda ayrıntılı talimatlar vermelisiniz.
- Bazı anneler bebeğini tutması için kendisine verilmeden önce temizlenmesini isterken, diğerleri verniks kazeoza kaplamasının hemen kaldırılmasını istemez.
- Bebeğinizin doğumdan hemen sonra belli bir süre ten tene temas edecek şekilde göğsünüze yatırılmasını isteyebilirsiniz. Bazı durumlarda, örneğin sezaryen için hastaneye götürülmeniz gerektiği ve bebeği hemen kucağınıza alamadığınız durumlarda anne, diğer eşin ehliyetsiz olması durumunda bunu talep edebilir.
- Planınızda cevaplamanız gereken bir diğer husus da, bebeğin hemen sizden emzirmesini mi istediğiniz yoksa mama mı vermeniz gerektiğidir.
- Emzirmeyi planlıyorsanız bebeğe emzik verilmesini istemediğinizi belli etmek isteyebilirsiniz.
- K vitamini enjeksiyonu, nabız oksimetresi ve metabolik tarama kullanımı ve doktorunuzun önerdiği diğer acil prosedürler gibi bebeğe hangi tıbbi prosedürlerin uygulanacağına ilişkin talimatları da eklemelisiniz. Bunlar hastanede yapılacak olsa da, acil bir durumda hastaneye götürülmek zorunda kalmanız ve doğumun orada gerçekleşmesi durumunda talimatlara yer vermelisiniz.
- Son olarak bebeğiniz erkek ise sünnetle ilgili talimatları ve sünnetin yapılmasını isteyip istemediğinizi eklemelisiniz.
Göbek Kordonu ve Plasenta
Göbek bağının kesilmesi ve işlemi kimin yapacağına ilişkin talimatlar önemlidir.
- Bazı durumlarda bu diğer ebeveyn tarafından yapılır, ancak o kişi orada değilse veya farklı bir kişi veya kişilerin dahil olmasını istiyorsanız bunu planda belirtmelisiniz.
- Bazı sağlık uygulayıcıları göbek kordonunu kesmeyi geciktirmenin bebeğe sağlık açısından fayda sağlayabileceğine inandığından kordonun ne zaman kesileceği de önemlidir.
- Ayrıca plasentaya ne yapılmasını istediğinizi ve plasentanın daha hızlı boşalmasını sağlayacak ilaç isteyip istemediğinizi de belirtmelisiniz.
Diğer Çocuklar ve Evcil Hayvanlar için Plan
Başka çocuklarınız varsa doğum sırasında nerede olmaları gerektiği ve orada olmayacaklarsa onlara kimin nezaret edeceğine dair talimatlara yer vermelisiniz. Doğum süreci bittikten sonra hangi noktada odaya girebileceklerini de eklemelisiniz. Köpek veya kedi gibi evcil hayvanınız varsa, doğum sırasında nerede olacaklarını, onlara kimin bakacağını ve varsa odaya hangi noktada girebileceklerini de belirtmelisiniz.
Bebeğinizin Evde Doğumunu Planlayın
Bebeğinizin evde olması, bazı kadınlar için bu deneyimi daha az stresli hale getirebilir ve daha doğal bir doğum sağlayabilir. Ancak doğum ekibinizle önceden bir plan ve kontrol listesi geliştirdiğinizden emin olun, böylece özel gününüzde herkesin aynı fikirde olması ve kafa karışıklığı veya hazırlık eksikliği nedeniyle ek stres oluşmaz.
