Etrafınıza bakın. Mocha latte'lerini beklerken veya kasada bir araba dolusu bakkaliyeyi tararken gördüğünüz insanların çoğunluğu yalancıdır. Araştırmalara göre insanların %75'i günde iki yalan söylüyor. Bu, ailenizin ve sevdiklerinizin çoğunun muhtemelen size daha önce yalan söylediği anlamına gelir. Ve muhtemelen bir veya iki yalanı kendiniz söylemişsinizdir. Peki neden yalan söylüyoruz?
Yalan söyleme psikolojisi karmaşık bir kavram olabilir çünkü insanlar farklı nedenlerle yalan söyler. Bazı insanlar cezadan kaçınmak için yalan söylerken bazıları da başkasının duygularını incitmemek için yalan söyleyebilir. Bazı insanlar dürtülerinden dolayı yalan söyleyebilirler. Bazı durumlarda birden fazla nedenden dolayı yalan söyleyebiliriz.
Birinin neden yalan söyleyebileceğini anlamak onun niyetini daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir. Ayrıca başkalarına yalan söylemekten kaçınmanıza da yardımcı olabilir ve en önemlisi, bir yalanı duyduğunuzda onu fark etmenize yardımcı olabilir.
Yalan Söylemenin 10 Psikolojik Nedeni
Herkes arada bir yalan söyler. Ancak yalanların sayısı ve ciddiyeti kişiden kişiye değişir. Wisconsin-LA Üniversitesi'nin araştırmasına göre insanların neden yalan söylediğine dair birçok açıklama var. Üniversitenin araştırması 632 katılımcıyı ve 91 gün boyunca söyledikleri toplam 116.366 yalanı inceledi. Bu, uzun hikayelerden oluşan oldukça uzun bir liste.
Araştırma, ortalama olarak katılımcıların %25'inin günde iki defadan fazla yalan söylediğini ortaya çıkardı. Ve araştırmada yalancıların ilk yüzde 1'inde yer alan katılımcıların günde ortalama 17'ye kadar yalan söylediği görüldü. Ayrıca çalışma, söylenen yalanların %90'ının küçük beyaz yalanlar olarak değerlendirildiğini ortaya çıkardı; örneğin sevdiğiniz birine aslında sevmediğiniz halde zararsız bir şekilde hediye söylemek gibi.
Katılımcıların ne sıklıkla yalan söylediğini incelemenin yanı sıra, katılımcıların neden yalan söylediğini de inceledi. Katılımcıların neden yalan söylediklerine ilişkin yanıtları dokuz farklı kategoriye ayrıldı. Araştırmaya göre insanların yalan söylemesinin bazı yaygın nedenleri aşağıda verilmiştir.
Durumlardan Kaçınmak İçin
Bazen insanlar yapmak istemedikleri şeyleri yapmaktan kaçınmak için yalan söylerler. Örneğin, hiç bir arkadaşınızın evinde bir partiye ya da rahatsız edici bir aile yemeğine davet edildiniz mi ve gitmek istemediniz mi? Elbette gördün, hepimiz oradaydık. Bu durumda bir bahane uydurabilirsiniz. Başka biriyle zaten plan yaptığınızı veya kitap kulübünüz akşamın ilerleyen saatlerinde toplanmadan önce belirli bir bölümü okumayı bitirmeniz gerektiğini ve bunları gerçekten tekrar iptal edemeyeceğinizi söyleyebilirsiniz. İnsanlar, gerçekten yaşamak istemedikleri insanlardan ve durumlardan kaçınmak için yalanları bir araç olarak kullanırlar.
Ruh Halinizi Hafifletmek İçin
Bazı insanlar iyi bir şakadan hoşlanır. Ve birçok insan, şaka başkasının pahasına olsa bile, çok fazla kahkaha alan bir şaka yapma hissinden hoşlanır. Ortamı yumuşatmanın veya bu şakaları harekete geçirmenin bir yolu yalan söylemektir.
Belki de bu yalanlardan birini söylemişsindir. Hiç şu eski tarz şakayı söylediniz mi: "Gömleğinin üzerinde bir şey var" ? Daha sonra, kişinin göğsündeki hayali bir lekeyi işaret edersiniz, paniklemesini izlersiniz ve sadece "Baktınız" demek için aşağıya hiçbir şeye bakmazsınız.
Bu senaryo teknik olarak bir yalandır. Ancak sadece kandırmak değil, güldürmek içindir.
Kendilerini Korumak
Bazen hayatınızdaki insanlar sizin cevaplamak istemediğiniz kişisel veya özel sorular sorarlar. Belki bakkaldaki bir yabancı adınızı sorar ya da yeni hoşlandığınız biri sizi ilk randevunuzda almak için adresinizi sorar. Bu gibi durumlarda kendinizi korumak için sahte isim vererek veya adres atlayarak yalan söyleyebilirsiniz.
Başka Birini Korumak
Hiç kimse sana başkalarıyla paylaşmaman gereken bir sırrı söyledi mi? Eğer sırrı saklayabilseydiniz, bilginin yayılmasını önlemek için bir noktada yalan söylemek zorunda kalmanız muhtemeldir. Bunun nedeni, insanların sadece kendilerini korumak için yalan söylememesi, aynı zamanda başkalarını korumak için de yalan söylemesidir.
Bazen bilgi sizin paylaşabileceğiniz bir şey değildir ve bu bilgiyi gizli tutmak için beyaz bir yalan veya atlama yoluyla yalan söyleyebilirsiniz. Birine yalan söylüyor olsan da bir başkasını da güvende tutuyorsun.
Başkalarının Onları Sevmesini Sağlamak
İnsanlar genellikle başkalarını etkilemek için yalan söyler. Birini hayal kırıklığına uğratmak istemeyebilirler ya da başka birinin onlar hakkındaki gerçeği öğrenmesi durumunda reddedileceklerinden endişe duyabilirler. Bir kişi daha başarılı görünmek, popülaritesini artırmak veya mükemmel bir hayat yaşıyormuş gibi görünmek için gerçeği abartabilir.
Kişisel Faydalar Kazanmak İçin
Bazen insanlar hayattaki durumlarını iyileştirecek insanlara ve fırsatlara erişim sağlamak için yalan söylerler. Örneğin birisi özgeçmişinde yalan söyleyip yayıncılıkta 10 yıldır çalıştığını söyleyebilir ama gerçekte sahada sadece beş yıldır çalışmaktadır. Bu durumda gerçeği yaymak, birinin daha iyi maaşlı bir iş bulmasına, becerilerini geliştirmesine ve ailesinin geçimini sağlamasına yardımcı olabilir. İnsanların kendi çıkarlarını gözetmek için kullandıkları bir araçtır.
Başkaları İçin Fayda Kazanmak İçin
Yalan söylemek her zaman bencil nedenlerle olmaz. Aslında bazen insanlar başkalarına fayda sağlamak için yalan söyler.
Örneğin, bir arkadaşınızın işe alınmasına yardımcı olmak için özgeçmişini kabartabilirsiniz. Veya sanatçı bir arkadaşınızın başka bir müşteri kazanmasına yardımcı olmak için sattığı tabloların sayısını abartabilirsiniz. İnsanlar kendi çıkarlarını ön planda tutabilirler ama aynı zamanda arkadaşlarının ve ailelerinin refahını da önemserler ve çoğu zaman fırsatların en üst düzeye çıkarılmasına yardımcı olmak için ellerinden geleni yaparlar.
Başkalarını İncitmek
Birisi sana yalan söylediğinde, bu son derece acı verici olabilir. Ne yazık ki bazen yalan söyleyen kişi aslında duygularınızı incitmek isteyebilir. Yalan, bir kişinin sizin veya bir durum üzerinde kontrol sahibi olmasına yardımcı olabilir ve insanları normalde kabul etmeyecekleri şeyleri yapmaya ve kabul etmeye ikna etmek veya manipüle etmek için kullanılabilir.
Örneğin, birisi yatırım yaptığı bir proje için mali destek isterse, anlaşmanın daha çekici görünmesi için bazı bilgileri abartabilir. Veya birisi, yaşları konusunda dürüst olmaları durumunda normalde bağlantı kuramayacakları adaylarla tanışmak amacıyla bir flört uygulamasında yaşı hakkında yalan söyleyebilir.
Önceki Yalanları Kapatmak İçin
Yalanların zamanla giderek daha da büyümesi gibi bir özelliği vardır. Bu kartopu etkisi sıklıkla meydana gelir çünkü bir yalan söylendiğinde, ilk yalanı örtbas etmek veya desteklemek için başka bir yalana ihtiyaç duyulabilir.
Örneğin, birine yalan söylerseniz ve ona kayak yapmaya gittiğinizi söylerseniz size kayak pistlerinin nasıl olduğunu, düşüp düşmediğinizi veya soğuk havanın tadını çıkarırken başka ne yaptığınızı sorabilirler. Bu soruları yanıtladığınızda, bir yalan, planlamadığınız bir dizi yalana dönüşebilir. Farkına bile varmadan, her biri tek bir yalanla başlayan bir hikayenin 10 yalanının derinliklerinde olabilirsiniz.
Hikâyeyi Kendi Tarafından Anlatmak
Bazı durumlarda kişi yalan söyleyebilir ve bunun farkında bile olmayabilir çünkü bu onlara yalan gibi gelmemektedir. Örneğin, belirli deneyimlerin kendileri tarafından nasıl hissedildiğini paylaşmak için kendi bakış açılarından bir hikaye anlatabilirler. Hikaye, başka birinin aynı deneyime dair anlatımından biraz farklı olabilir.
Ayrıca bazı insanlar güvenilmez anılar nedeniyle yanlışlıkla yalan söylerler. Hafıza kaybı sadece yaşla birlikte gelen bir şey değildir. Aslında stresli veya duygusal açıdan yüklü durumlar, insanların yanlış anılar oluşturmasına neden olabilir. Bu anılar, onları hatırlayan kişiye gerçekten gerçek gibi görünebilir, ancak başkaları tarafından hatırlanan nesnel gerçek olmayabilir.
İnsanlar Kime Yalan Söyler?
Üniversitenin araştırması aynı zamanda üç ay boyunca insanların kime yalan söylediğini de ölçtü. Sonuçlar, insanların çoğunluğunun sevdiklerine yalan söylediğini gösterdi. Daha spesifik olarak, katılımcıların %51'i arkadaşlarına, %21'i ise aile üyelerine yalan söyledi. Ayrıca katılımcıların %11'i okul veya iş ortamlarındaki meslektaşlarına yalan söylerken, ankete katılanların yaklaşık %9'u yabancılara, %8'i ise sıradan tanıdıklarına yalan söyledi.
Maalesef bu, insanların çoğunluğunun kendilerine en yakın olanlara yalan söylediği anlamına geliyor. Ancak yakın sosyal çevrenizdeki bu insanlarla etkileşime geçme olasılığınız daha yüksektir, bu da yalanların ortaya çıkabileceği daha fazla fırsata ve sohbete sahip olduğunuz anlamına gelir.
Yalan Söylemeye Bağlı Psikolojik Durumlar
Bazı insanlar ara sıra yalan söylerken, patolojik yalan söyleyenler de var. Patolojik yalancılar sıklıkla yalan söyleme dürtüsü hissederler ve hiçbir görünür fayda sağlamadan yalan söyleyebilirler. Patolojik yalan kendi başına bir ruh sağlığı sorunu olmasa da bazı akıl hastalıklarının belirtisi olabilir. Patolojik olarak yalan söyleyen hastalarla ilişkili yaygın tanılar arasında aşağıdakiler yer almaktadır.
Antisosyal Kişilik Bozukluğu
Bu bozukluğa işlevsiz düşünce süreçleri eşlik ediyor. Örneğin antisosyal kişilik bozukluğuna sahip kişiler yaptıkları eylemlerden dolayı kendilerini uzak hissetmezler ve sosyal sorumluluk eksikliği yaşarlar. Başkalarının düşünce ve duygularını göz ardı edebilir, yasalara uymayabilir, sıklıkla aldatma ve manipülasyona katılabilirler.
Sınırda Kişilik Bozukluğu
Bu, kişinin kendi duygularını düzenleme yeteneğini etkileyen bir zihinsel sağlık durumudur. Sınırda kişilik bozukluğu olan kişiler ruh halinde değişimler yaşayabilir, durumları tamamen iyi ya da tamamen kötü gösteren siyah-beyaz düşünce kalıpları yaşayabilir ve yalan söylemek gibi dürtüsel davranışlarda bulunabilir.
Histrionik Kişilik Bozukluğu
Bu akıl sağlığı durumu aynı zamanda dramatik kişilik bozukluğu olarak da bilinir. Genellikle abartılı duygular, dikkat çekme davranışı, manipülasyon ve dürtüsellik ile ilişkilendirilir. Bu özellikler bir araya geldiğinde kişinin daha sık yalan söylemesine neden olabilir.
Yapay Bozukluklar
Bu akıl sağlığı durumuna daha önce Munchausen sendromu deniyordu. Bir kişinin aslında sağlıklı olmasına rağmen fiziksel veya zihinsel bir hastalığı varmış gibi davranması sonucu ortaya çıkar. Hasta olduklarını kanıtlamak için semptomları hakkında yalan söyleyebilir, testleri değiştirebilir ve hatta kendilerine zarar verebilirler.
Diğer Bozukluklar
Yukarıda listelenenlere ek olarak, insanların yalan söylemesine neden olabilecek başka zihinsel bozukluklar da vardır. Örnekler arasında, kişinin etrafındakilere karşı yoğun bir güvensizlik veya şüphe hissettiği paranoid kişilik bozukluğu yer alır. İnsanların anılarından, bilinçlerinden ve kimliklerinden kopmalarına neden olan bazı dissosiyatif bozuklukların yanı sıra.
Ayrıca, ruh sağlığı sorunları yaşayan bazı kişiler, başkalarının yaşadıklarını bilmesini engellemek için yalan söyler. Örneğin yeme bozukluğu tanısı alan bir kişi, başka bir öğün yememek için bir günde ne kadar yediği konusunda yalan söyleyebilir. Veya kompulsif bir kumarbaz, kumarhaneye giderken ne kadar para harcadığı konusunda yalan söyleyebilir.
Yalan söylemenin nörolojisi
Popüler bir tekerleme, bir kişinin yalan söylediğinde pantolonunun alev aldığını öne sürüyor. Ancak yalan söylediğinizde aslında aydınlanan şey pantolonunuz değil beyninizdir. Bir kişi vücut diliyle yalan söyleyebilir. Ancak bir beyin tarayıcısını zekalarıyla alt edemezler.
Araştırmalara göre, kişi yalan söylediğinde prefrontal korteksin farklı bölgeleri aktive oluyor. Örneğin, bir kişi yalan söylediğinde sol kaudat ve sağ frontal girus uyarılır. Ancak araştırmalar, bir kişinin arka arkaya ne kadar çok yalan söylerse beynin bu bölgelerinin o kadar az aktive olduğunu da buldu.
Örneğin, bir konuşmada ilk yalanı söylediğinizde bu alanlar tam olarak aktif hale gelebilir. Ancak dördüncü yalana gelindiğinde bu alanlar daha az aktif hale gelir. Bu, yalan söyleme sürekli hale geldiğinde, yalan söylemeyi sürdürmenin daha az zihinsel çaba gerektirebileceğini gösteriyor.
Küçük Beyaz Yalanlar ve Ötesi
Akıl sağlığıyla ilgili endişeleri olan veya patolojik yalan söylemeyle mücadele eden kişiler bir terapist, danışman veya başka bir akıl sağlığı uzmanıyla iletişime geçerek tedavi arayabilir. Bu sağlık çalışanları, kişinin yaşadığı semptomlarla nasıl başa çıkılacağına dair benzersiz bir plan oluşturabilecek ve nasıl ilerleyeceğine dair bir plan oluşturabilecek.
Çoğu insan ara sıra yalan söyler ve bunda mutlaka yanlış bir şey yoktur. Bu sadece insan olduğun anlamına gelir. Ancak kendinizi daha sık veya belirli durumlar hakkında yalan söylerken bulursanız, deneyiminizi daha iyi anlamak için bir terapistin rehberliğine de başvurabilirsiniz. Kendiniz hakkında daha fazla şey öğrenmenize yardımcı olabilir ve gerçeğinizi söylemeye bir adım daha yaklaşmanıza yardımcı olabilir.
