Ebeveynlik zor bir iştir, özellikle de yalnız başına gitmek zorunda kaldığında. Bekar anneler, toplumsal normlar ve aile değerleri değiştikçe nüfusun hızla büyüyen bir kesimidir. Bekar annelerin sıklıkla karşılaştığı ve kendi koşullarına özgü pek çok sorun vardır.
Yasal Sorunlar
Kadınlar çeşitli nedenlerden dolayı bekar anne oluyorlar:
- Dul
- Boşanmış
- Planlanmamış hamilelik/isteksiz baba
- Ayrılık
Bu durumlardan herhangi biri velayet, nafaka, ikamet kısıtlamaları ve emlak planlaması gibi yasal faktörleri gündeme getirebilir. Sonuç olarak, bekar bir anne kendisini mahkeme salonunda bu durumlardan biriyle uğraşırken bulabilir. Mahkemeler davalarla dolup taştığından bu yaygın sorunlara ilişkin mahkeme işlemleri aylar, hatta yıllar sürebilir. Tek ebeveyn olmadan önceki ve sonraki mali durumunuza bağlı olarak, bu yasal işlemlerle ilgili ücretler sizin sorumluluğunuzda olabilir. Yasal ücretleri ve temsili karşılayamıyorsanız, birçok eyalette size yardımcı olacak programlar mevcuttur.
Gözetim ve Yaşam Düzenlemeleri
Babanın katılımına bağlı olarak bekar anneler kendilerini velayet sorunlarıyla uğraşmak zorunda bulabilirler. Velayete ilişkin mahkeme kararlarını fiziksel olarak destekleme ve duygusal olarak bunlarla başa çıkma yeteneği, bekar anneler için stresli olabilir. Özellikle babanın istekleri konusunda katı olması veya sizden uzakta yaşaması durumunda, ulaşım ve ziyaret programlarının yönetilmesi zor olabilir. Çocuklarının velayetini veya ziyaretini paylaşan annelerin en büyük endişeleri şunlardır:
- Çocuk bırakırken ve alırken nasıl hissediyor
- Bilinmeyen korkusu - diğer evde olanlar
- Babanın hayatındaki başka bir partnerin yerini alma korkusu
- Çocuğun diğer ebeveynle yaşamayı seçmesinden duyulan korku
- Çocuğun davranış sorunları
Çocuk Nafakası
Çocuk nafakası, çocuğun yaşam masraflarını karşılamaya yardımcı olmak için velayet sahibi olmayan ebeveyn tarafından velayet sahibi ebeveyne ödenen paradır. Nafaka tahsilinin uygulanması ancak nafaka sözleşmesinin mahkeme sistemi aracılığıyla yapılması halinde gerçekleşebilir. Her eyaletin nafakanın nasıl belirleneceğine ilişkin bir dizi kuralı vardır. Nafaka hesaplayıcısı, süreci anlamanıza ve borçlu olabileceğiniz tutar hakkında fikir edinmenize yardımcı olabilir.
Çocuk nafakası tespitleri ve taleplerini yönetmek çeşitli nedenlerden dolayı stresli olabilir:
- Yalnızca çocuğa özel gerçek maliyetleri belirlemek zor olabilir
- Ücretsiz destek hapis cezasıyla cezalandırılabilir
- Ebeveynlerden biri miktarın adaletsiz olduğunu düşünürse bu durum gerginliğe veya tartışmalara neden olabilir
Bazı ebeveynler tüm nafaka ödemelerini alıp yetişkin olarak kullanılmak üzere çocuğun adına bir banka hesabına yatırmayı tercih eder. Diğer ebeveynlerin yiyecek ve barınma gibi günlük yaşam masraflarına yardımcı olmak için bu haftalık veya aylık gelir desteğine ihtiyacı var. İhtiyaçlarınız ne olursa olsun, nafakanın çocuğunuzun yaşam masraflarını karşılaması gerektiğini unutmayın. Sadece bu şekilde kullanırsanız, diğer ebeveynin şikayeti için çok az neden olacaktır.
Ortak Ebeveynlik Kaygıları
Çocuklar genellikle çoğu zaman tek ebeveynle yaşasa da, sağlıklı ortak ebeveynliğin hâlâ gerçekleşmesi gerekiyor. Artık birlikte yaşamadığınız bir kişiyle birlikte ebeveynlik yapmak zorlayıcı olabilir, özellikle de ilişkinizi yeniden tanımlarken.
İletişim
Ortak ebeveynlik, çocuğunuzun babasıyla en iyi arkadaş olmanız gerektiği anlamına gelmez. Bu ondan hoşlanmanız gerektiği anlamına bile gelmiyor. Bu, ikinizin de çocuğunuzla ilgili önemli olayları ve konuları tartışmaya kararlı olduğunuz ve ortak bir yaklaşım üzerinde anlaşmaya çalıştığınız anlamına gelir. Her durumda mümkün olmasa da çocuğunuzun babasıyla iletişim kurarken hatırlamanız gereken birkaç önemli nokta vardır:
- Müfredat dışı önemli faaliyetler ve etkinlikler hakkında birbirinizi bilgilendirin.
- Çocuğunuzun önünde konuşurken olumlu ve samimi olun.
- Zor tartışmaları yalnız konuşabileceğiniz bir zamana bırakın.
- Altın kurala göre yaşayın: Çocuğunuzun babasına size nasıl davranılmasını istiyorsanız öyle davranın.
Romantik Partnerlerin Rolü
Bir noktada siz veya çocuğunuzun babası yeni bir romantik ilişkiye girmeye karar verebilirsiniz. Kendinizi bu duruma duygusal olarak hazırlamak zaman alabilir. Çocuğunuzun ebeveynin yeni romantik partneriyle ne zaman tanıştırılması gerektiği ve herhangi bir yeni ilişki başlamadan önce bu kişinin hangi rolleri üstlenmesi gerektiği konusundaki beklentileri tartışmak faydalı olabilir.
Finansal Güvenlik
ABD Nüfus Sayım Bürosu'na göre bekar anneler, tüm aile türleri arasında en düşük ortalama gelire sahip. Ortalama gelir ABD'nin yoksulluk sınırlarının üzerinde olmasına rağmen, pek çok bekar annenin mali sıkıntı içinde olduğu açıktır. Mali kaygılar şunları içerir:
- Kaliteli çocuk bakımı için ödeme gücü
- Evde yeterli beslenmenin sağlanması
- Giyim maliyetleri
- Müfredat dışı aktiviteler için ödeme yapabilme
- Acil durumlar ve gelecek için tasarruf
Tek bir gelirle yaşamak her aile için zor olabilir. Bekar anneler genellikle evin birincil ebeveyni ve geçimini sağlayan kişi olma gibi ek zorluklarla karşı karşıya kalır. Bekar anneler için ev hayatı ile iş hayatını dengelemek zor ve stresli olabilir. Neyse ki, bekar annelere kaynak sağlamak için yerel ve federal sosyal hizmetler aracılığıyla sunulan birçok program var. Yiyecek alışverişinden ev satın almaya kadar her konuda yardım mevcuttur. ABD Sağlık ve İnsani Hizmetler Bakanlığı, bölgenizde yardım bulmanızı sağlayacak mevcut programlar ve rehberler hakkında açıklamalar sunmaktadır.
İstikrar Sağlamak
Hatırlanması gereken önemli bir nokta, çocuklarınızın en çok ihtiyaç duyduğu şeyin sevgi ve güvenlik olduğudur. Temel ihtiyaçları karşılamanın ötesinde şeylere ihtiyaç duyduklarından daha çok sizin orada olmanıza ve dahil olmanıza ihtiyaçları var. Herkesin sizden isteyebileceği tek şey, çocuklarınızın geçimini sağlamak için elinizden gelenin en iyisini yapmaktır. Finansal stres faktörlerinin çocuklarınızla anlamlı ilişkiler kurmanıza engel olmasına izin vermeyin.
Toplumsal Damgalar
Bekar annelerin çoğu, başkalarının onları nasıl göreceği konusunda duygusal acı ve kafa karışıklığı yaşar. Toplumumuz evlilik ve ebeveynlik konusunda daha liberal görüşlere yönelmiş olsa da, hâlâ bekar annelere olumsuz bakan birçok kişi var. Bekar anneler şu şekilde görülmekten korkuyor:
- Rastgele cinsel ilişki
- Çok fazla bagaj taşımak
- Bencil
- Çocukların ihtiyaçları nedeniyle iş talepleri karşılanamıyor
Günümüzde anneler fazla ilgili oldukları ve hiç dahil olmadıkları için eleştiriliyorlar. Çok çalışan anneler çocuklarıyla vakit geçiremedikleri için utanıyor, çalışmayan anneler ise tembel olarak adlandırılıyor. Bir annenin hayatının neye benzeyeceğine dair evrensel olarak kabul edilmiş bir vizyon yoktur. Hayattaki seçimleriniz konusunda kendinizi iyi hissettiğiniz sürece toplumsal damgalamalar başka birinin fikrinden başka bir şey olmayacaktır.
Suçluluk
Bekar anneler genellikle suçluluk duygusuyla mücadele eder. Annelerin en sık suçluluk duyduğu şeylerden bazıları şunlardır:
- Her iki ebeveynin de aynı evde olduğu bir aile deneyimini ortadan kaldırıyoruz
- Çok fazla çalışıyorum
- Diğer ebeveynle ziyaret sırasında yaşanan deneyimleri kaçırmak
- Arkadaşlık
- Gelir düzeyinde ve yaşam tarzında değişiklik
- Çocukların ayrı ebeveynlerle veya ilgisiz bir ebeveynle uğraşırken yaşadıkları duygular
İnsan olarak her insanın hem iyi hem de kötü duyguları hissetme hakkı vardır. Küçük dozlardaki suçluluk, sevginizin bir işaretidir ve sizi daha iyi bir insan olmaya itebilir. Ancak çok fazla suçluluk duygusu, kendinizi izole etmenize, kendinizi kaybetmenize ve kötü kararlar vermenize neden olabilir. Suçluluk duygusundan bunalmış hissediyorsanız profesyonel bir danışmanla konuşmayı düşünün.
Bekar Annelerin Yaygın Arkadaşlık Sorunları
Bir noktada muhtemelen yeni bir romantik ilişkiye sahip olma arzusu ortaya çıkacak. Evde çocuklarınız olduğunda flört etmek, standart flört endişelerinin yanı sıra ekstra bir dizi zorluk teşkil eder. Bekar annelerin romantik ilişkilerle ilgili sıklıkla kendilerine sordukları bazı sorular şunlardır:
- Çocuklu bir kadınla çıkmak isteyen var mı?
- Yeni bir ilişkiye nasıl zaman ayıracağım?
- Çocuklarımı potansiyel bir eşle ne zaman tanıştırırım?
- Ya çocuklarım çıktığım kişiyi beğenmezse?
- Çocuklarımın babası flört hayatıma nasıl tepki verecek?
Bir kadın olarak romantik bir ilişkide sevilmeyi ve takdir edilmeyi hak ediyorsunuz. Bir anne olarak çocuklarınıza sağlıklı ilişkiler modellemek işinizin bir parçasıdır. Flört, hayatta dikkatli ve iyimserlikle yaklaşılması gereken doğal bir adımdır. Bekar bir ebeveyn olarak flört etme konusunda katı ve kesin kurallar yoktur. Flörtün farklı yönleriyle değerlerinizi ve konfor seviyelerinizi değerlendirmek için biraz zaman ayırın. İçgüdülerinizi takip edin, doğru kişi doğru zamanda karşınıza çıkacaktır.
Kişisel Bakım
Bekar annelerin tabaklarında çok şey var, bu yüzden kişisel bakımlarına her zaman öncelik vermemelerine şaşmamak gerek.
Uyku Sorunları
Hastalık Kontrol Merkezi'ne göre, bekar anneler en az uyuyan yetişkin türü. Bekar anneler, yatma vakti sorunlarıyla uğraşmaktan ev sorumluluklarını yönetmeye kadar gece vakti pek çok şey üstlenirler. İşleri halletmek için tek fırsat bu gibi görünse de, yetersiz uyku aşağıdaki gibi ciddi sorunlara yol açabilir:
- Diyabet
- Kalp hastalığı
- Depresyon
- Araba kullanma ve iş kazaları
Her zaman kolay ve hatta mümkün görünmeyebilir, ancak kendinize iyi bakmak çocuklarınız için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir. İyi dinlendiğinizde daha uyanık olursunuz, daha olumlu bir tutuma sahip olursunuz ve daha fazlasını yapma becerisine sahip olursunuz. Bekar annelerin uyku süresini artırmak için yapabileceği pek çok şey var:
- Hayatınızı düzenli tutmak için takvimleri ve listeleri kullanmak, daha erken yatmanıza ve geceleri daha az düşünceli düşünmenize yardımcı olabilir
- Yoga veya meditasyon yapmak günlük stresi hafifletmeye yardımcı olabilir. Ayrıca bunları evde hiçbir ekipmana ihtiyaç duymadan da yapabilirsiniz
- Sağlıklı beslenmek ve bol su içmek vücudunuza gün boyu ihtiyaç duyduğu enerjiyi verecektir
- İlgi alanlarınızın peşinden gitmek için zaman ayırmak kendinizi sadece bir anne değil, bir birey gibi hissetmenizi sağlayabilir
- Arkadaşlarınızla veya bir profesyonelle stres yaratan faktörler hakkında konuşmak, sürekli sorunlar hakkında düşünmekten kaçınmanıza yardımcı olabilir
Stres Yönetimi
Annelerin kendilerini son sıraya koyma eğilimleri vardır. Bu asil bir fikir olsa da, sağlığın bozulmasına ve olumsuz bir tutuma yol açabilir. Bekar bir anne olmak zor bir iştir ve anlaşılır bir şekilde streslidir. Asırlık atasözünü hatırlamak önemlidir: "Kendinize bakmazsanız, başkalarına da bakamazsınız." Bu, özellikle dünyanın yükünü taşıyan bekar anneler için geçerlidir. Günlük olarak stresi az altmanın, yalnızca kendinizi iyi hissetmenizi sağlamakla kalmayıp aynı zamanda olabileceğiniz en iyi anne olmanızı sağlayacak birçok basit yolu vardır.
- Düzenli egzersiz yapın - tek başınıza veya çocuklarla.
- Düzenli olarak içini dökebileceğin bir arkadaş veya aile üyesi bul - sadece seni dinleyebilecek ve mutlaka seni kurtarmaya çalışmayacak biri.
- Sinirlerinizi sakinleştirmek için nefes alma tekniklerini deneyin.
- Arkadaşlarla düzenli olarak yetişkin eğlencesi planlayın.
- Okumak veya tığ işi yapmak gibi rahatlatıcı bir hobi seçin.
Destek Nerede Bulunur
İş, ev, ebeveynlik ve kişisel arzuları bir arada yürütmek zor ve bun altıcı olabilir. Teklif edildiğinde yardımı kabul etmek ve destek aramak, yeni normali daha hızlı bulmanıza yardımcı olabilir. Hayatın her alanında yardım ve destek bulmanın birçok ücretsiz ve kolay yolu vardır:
- Arkadaşlar ve aile
- MOPS veya Partneri Olmayan Ebeveynler gibi anne grupları
- Tek Ebeveyn Avukatı gibi devlet ve bilgilendirici web siteleri
- Ailelere yönelik yerel oyun grupları ve sınıflar
Her Şeyini Ver
Bekar annelere yönelik talep ve beklentiler bun altıcı olabilir. Öncelikleri belirlemek ve yardım istemek, hayatı annelikle dengelemenin basit yoludur.
