Amerikalıların çoğu çarşaflarını yeterince yıkamıyor. Çarşaflarınızı ne sıklıkta ve neden düzenli olarak yıkamanız gerektiğini burada bulabilirsiniz.
Çarşaflarınızı ne sıklıkta yıkadığınıza gelince, sıklık önemlidir. Kirli çarşaflar sadece alerjiye değil aynı zamanda cilt sorunlarına da yol açabilir. Çarşaflarınızı ne sıklıkta değiştirmeniz gerektiğini ve kirli çarşafların ne gibi sorunlara yol açtığını öğrenin.
Çarşaflarınızı Ne Sıklıkta Yıkamanız Gerekir?
Çarşaflarınızı yıkamak ve değiştirmek söz konusu olduğunda, bunu haftada bir kez yapmak istersiniz. Bu, tüm farklı marka çarşaflar için geçerlidir. Ancak bu zor ve hızlı bir kural değildir. Çarşaflarınızın yıkanması söz konusu olduğunda birçok faktör devreye giriyor. Örneğin, her gün yatağınızda uyumuyorsanız veya yatmadan önce duş almıyorsanız, çarşaflarınızı değiştirme sıklığını iki haftada bire kadar uzatabilirsiniz. Çarşaflarınızın değiştirilmesini uzatabilecek diğer faktörler şunlardır:
- Pijama giymek
- Tek pozisyonda uyumak
- Yatağında evcil hayvan bulundurmamak
- Yalnız uyumak
Daha Sık Çarşaf Yıkamaya/Değiştirmeye Ne Sebep Olabilir?
Çarşaflarınızın yıkamalar arasında ömrünü uzatabilecek faktörler olduğu gibi, bazı faktörler de daha sık yıkama ihtiyacına yol açmaktadır. Örneğin, çıplak uyuyorsanız veya yatağa kirli giriyorsanız, çarşaflarınızı birkaç günde bir değiştirmeyi düşünebilirsiniz. Diğer faktörler şunlardır:
- Alerjiler
- Evcil hayvanlarla uyumak
- Huzursuz uyuyan
- Suyu akıyor
- Cilt sorunları (akne/egzama)
- Aşırı terleme
- Yatakta yemek yemek
- Mevsim (sıcak aylarda çarşafları daha çok yıkamak)
Çarşaflarınızı Yıkamazsanız Ne Olur?
Şimdi büyük soru geliyor: "Neden çarşaflarını bu kadar yıkaman gerekiyor?" Kısa cevap, hızla iğrenç hale gelmeleridir. Farkında olmayabilirsiniz ama çarşaflarınız çok fazla suiistimale maruz kalıyor. Giysilerinizin ötesinde muhtemelen cildinizle en çok temas eden şeyler bunlardır. 2 hafta boyunca aynı kıyafeti giyer misiniz? Muhtemelen değil. Çarşaflarınız da kıyafetleriniz kadar kirlenebilir. Çarşaflarınız kir, cilt hücreleri, vücut yağı, ter, salya ve toz akarlarıyla birleşiyor. Yatağınızın üzerinde ne kadar çok ölü deri varsa, o kadar çok toz akarı ve onların dışkısı içinde yatıyorsunuz.
Çarşafları Yıkamamaktan Kaynaklanan Sorunlar
Çarşaflarınızı bir süreliğine bırakırsanız muhtemelen hasta olmayacaksınız, ancak Amerikan Dermatoloji Akademisi Derneği vücudunuzun günde 30.000 ila 40.000 cilt hücresinden kurtulduğunu belirtiyor. Bu, alerji salgınlarına ve cilt salgınlarına yol açabilecek toz akarlarına karşı sınırsız bir büfedir. Çarşaflarınızı yeterince sık yıkamamak sizi kötü bakteri ve mantarlara da maruz bırakabilir.
Yastık Kılıfınızı ve Diğer Yatak Takımlarınızı Ne Sıklıkta Yıkamanız Gerekir?
Yatak takımınız bir nevi paket anlaşmadır. Sadece çarşaflarınız değil, aynı zamanda dikkat edilmesi gereken yastık kılıfları, battaniyeler vb. de var. Tipik olarak, yıkama faktörleri söz konusu olduğunda aynı kurallar tüm yatak takımlarınız için geçerlidir. Ancak bu, tüm yatak takımlarınızın her bir ila iki haftada bir temizlenmesi ve değiştirilmesi gerektiği anlamına gelmez. Diğer yatak takımlarının temizlik programına göz atın.
- Yastık kılıfı - çarşaflarla yıkayın (1-2 hafta)
- Yorganlar ve Battaniyeler - 2-3 ay
- Nevresimler - 2 ay
- Yastıklar - 4-6 ay
- Yatak - 6 ay
Yine, aşırı kazaklıysanız, salyalarınız akıyorsa veya alerjiye yatkınsanız, yatağınızın temizliği arasındaki süreyi kıs altmak istersiniz. Hiç kimse toz akarlarının üreme alanı yaratmak istemez.
Çarşaflarınızı Yıkamanın Önemi
Çarşafları değiştirmek ve yıkamak söz konusu olduğunda çoğu Amerikalı bunu yeterince yapmıyor. Aslında, 1.000 kişiyle yapılan Mattress Advisor anketi, çoğu insanın çarşaflarını yaklaşık üç haftada bir değiştirdiğini ortaya çıkardı. Ancak toz akarlarını uzak tutmak için bunu haftalık olarak yapmayı veya toz akarlarının çoğalmasına karşı birkaç önlem almayı düşünebilirsiniz. Çarşaflarınızı düzgün bir şekilde temizlemek için yıkama söz konusu olduğunda çamaşırlarınızı nasıl temizleyip sterilize ettiğinizi de düşünmek istersiniz. Ayrıca normal yıkamayla çıkmayan birikintileri gidermek için çarşaflarınızı da çıkarabilirsiniz.
