Farkındalık uyguladığınızda, anda yaşamayı ve hayattan bunalmamayı hedeflersiniz. Zorlayıcı olabilir ama pratik yaparak iyi bir denge bulabilir ve zihninizi dağıtabilirsiniz. Yol boyunca size yardımcı olması için sizi motive edecek ve ilham verecek bazı farkındalık sözlerine göz atın. Kaygınızı hafifletmek ve farkındalığınızı yolunda tutmak için orijinal ve ünlü sözlerin güzel bir karışımını alacaksınız.
Kaygıyı Tedavi Etmek İçin Farkındalık Sözleri
Zihniniz dünün ve yarının düşünceleriyle dolu olduğunda kaygıyı uzak tutmak zordur. Zen'inizi bulmanıza ve stresinizin bir kısmını hafifletmenize yardımcı olması için farkındalık alıntılarını kullanabilirsiniz. Ayrıca kaygı sorunu yaşayan aile ve arkadaşlara da yardımcı olabilirler.
- Yerinde durup nefes aldığında hayatın nehirleri seni sürükleyemez.
- Hayat seni bun altmakla tehdit ettiğinde, bir adım geri çekil ve etrafındaki güzelliğin tadını çıkar. Güzellik karanlıkta bile bulunabilir.
- Mutluluğunuz şimdidir. Dün ya da yarın değil.
- Bu an bir hazinedir; ona değer ver.
- Huzur, yalnızca bu anı kontrol edebileceğinizi bilmekle bulunabilir.
- Önünüzdeki yola fazla odaklandığınızda, şu anda gerçekleşen güzellikleri kaçırırsınız.
- Kontrol edemediğin şeyleri bırakmak, güzel bir huzur türüdür.
- Gözlerini kapat ve ciğerlerini doldur. Düşüncelerini kontrol edemezsin ama nefesini yönetebilirsin.
- Zihnin yarın için endişeleniyorsa, bugünü yaşa.
- Geleceği kontrol edemeyeceğinizi kabul etmek, şu anda huzur bulmanıza yardımcı olur.
- Dünyayla yüzleşmek zordur. Her seferinde bir adım atın.
İşyerinde Size İlham Verecek Faydalı Farkındalık Sözleri
Anı yaşamak zordur. İş yerinde ise durum daha da karmaşık. İş yerinde farkında olmak ve sakin kalmak için nefes alış verişinize eşlik edecek birkaç ilham verici kelime öğrenin.
- Akışı durduramadığınızda, onunla birlikte akmayı öğrenin.
- Başkalarının başarısına sevinin ve kendinize dikkat edin.
- Zihnini aç ve başkalarını gerçekten dinle.
- Anı yaşarken başkalarının hayatınıza getirebileceği uyumu kucaklayın.
- Kalbinizi etrafınızdakilere açın. Yolculuğunuza sunabilecekleri değerli hediyelerle doldurun.
- Farkındalık, hikayenizi teker teker yazmak anlamına gelir.
- Her yolu kendi yolunuz olarak kabul ettiğinizde, kalbinizi huzurla doldurursunuz.
- İşinizdeki mutluluk her zaman elinizin altındadır. Ama ona ulaşmak senin işin.
- Gökyüzündeki bir balon gibi fırtınanın üstesinden gelebilirsin.
- Bugünün güzelliğini yaşayabilmek varken yarının endişelerini dert etmeyin.
- Varlığınız, etrafınızdakilerin büyümesini sağlayacak bir hediyedir.
Haftaya Başlarken Kısa Farkındalık Sözleri
Çevrenizin dikkatli kalmasına yardımcı olmaya mı çalışıyorsunuz? Bu alıntıları kısa ve tatlı tutun. Arkadaşlarınızı ve ailenizi sakin, toparlanmış ve rahat tutmak için ağız dolusu konuşmanıza gerek yok. Bu kısa ve öz sözler stres yönetimini desteklemek için de kullanılabilir.
- Her nefes bir hediyedir; ona değer ver.
- Kendine odaklanmak, güne başlamanın harika bir yoludur.
- Farkındalık meditasyonla başlar.
- Her sabah parlayacak yeni bir gündür.
- Her anda bulduğun mutlulukla yetin.
- Hayat büyük etki yaratan küçük anlarla doludur.
- Anda kalın.
- Çevrenizde olup biten anıların son derece farkında olun.
- Şu anda hayatın gerçekleşiyor.
- Bir fark yaratmak için bu anın var.
Günlük Farkındalığı Bulmak için Güçlü Sözler
Farkındalık her gün pratik yapmanız gereken bir şeydir. Yani ne kadar çok farkındalık alıntısı olursa o kadar iyi. Gününüzü bilinçli bir şekilde geçirmenize yardımcı olacak birkaç güçlü alıntıyı keşfedin.
- Kendinizi şimdiye dayandırmak size gelecekle başa çıkma gücü verir.
- Merkezinizi bulmaya zaman ayırmak, yolunuza dikkat etmenizi sağlar.
- Kaderinize hakim olmak bugün farkındalıkla başlar.
- Aklının içinde kaybolma. Her anın içinde ol.
- Bu senin gerçekliğin. Onu kucakla.
- Sen alışkanlıklarına bağlı bir yaratık değilsin. Bırakın gitsinler ve hayatı yaşayın.
- Her seferinde tek bir nefesle kendinle bağlantı kur.
- En iyi anlar, şimdiyi kucakladığımızda yaşanır.
- Sevinç, her anı farkındalıkla kucaklamanın bir sonucudur.
- Sıradan anlarda güzelliği bulma cesaretine sahip olun.
- Yaşanmayan her nefes kaybedilir.
Çocuklar İçin Farkındalık Sözleri
Farkındalık sadece yetişkinlere yönelik değildir. Sınıftaki öğrenciler için ve çocukların daha sakin ve merkezli kalmaları için harika çalışıyor. Bu farkındalık alıntılarını hayatınızdaki çocuklarla ve gençlerle paylaşın.
- Şu ana odaklanın.
- Bugün kendinle gurur duy.
- Şüphe duyuyorsan çıkar onu.
- Uçmak için kanatları büyütmek için sakinliğe ihtiyacın var.
- Kalbini açtığınızda harika şeyler olabilir.
- Herkes yapabilir; sadece birkaç deneme yeterli.
- Mutluluğunuzun anahtarı kalbinizde bulunur.
- Gününüze farklı bakarak değiştirebilirsiniz.
- Kendi kaderinin efendisi sensin. Şu anda, şu anda. Akıllıca seçim yapın.
- Önemli olan şeylere odaklanın. Olmayan şeyleri bırak.
- Siz izin vermediğiniz sürece düşünceleriniz sizi yönetemez.
Ünlü Farkındalık Bilgelik Sözleri
Jon Kabat-Zinn farkındalık teorisini yarattı. Bununla birlikte, çeşitli meditasyon kitapları ve alıntıları farkındalığa değinmektedir. Zen ustalarından bazılarının seçtiği birkaç alıntıyı inceleyin.
- " Bir şeyleri ruhundan yaptığında, içinde bir neşe nehrinin aktığını hissedersin." - Mevlana Celaleddin Rumi
- " Rükû ettiğinde sadece eğilmelisin; oturduğunda sadece oturmalısın; yemek yerken sadece yemelisin." - Shunryu Suzuki
- " Yalnızca şimdi var, önümüzde gece gündüz açılıp gelişen yalnızca bu tek sonsuz an var." - Jack Kornfield
- " Sanki ayaklarınla dünyayı öpüyormuş gibi yürü." -Thich Nhat Hanh
- " Anı mutlu ol, bu kadarı yeterli. İhtiyacımız olan tek şey her an, daha fazlası değil." - Rahibe Teresa
- " Zihin her şeydir. Neye dönüştüğünü düşünüyorsan odur." - Gautama Buddha
- " Anları yakalamanın en iyi yolu dikkat etmektir. Farkındalığı bu şekilde geliştiririz. Farkındalık uyanık olmak demektir. Ne yaptığını bilmek demektir." - Jon Kabat-Zinn
- " Meditasyon yaparken bir tür ideale ulaşmaya çalışmıyoruz - tam tersi. Biz sadece her ne ise deneyimimizle birlikte oluyoruz." -Pema Chödrön
- " Zevk başlı başına akıl sağlığına yaklaşımdır. Zevk şu veya bu bakış açısının yanında yer almak yerine gözlerimizi durumun gerçekliğine açmaktır." - Chögyam Trungpa
- " Hayatın kaygılarını yenmek istiyorsanız anı yaşayın, nefesi yaşayın." -Amit Ray
- " Her an sınırsız derinlik için son derece uygun bir andır -eğer öyle olmasına izin verirsen." - Adi Da Samraj
Zihninizi Düzenleyecek Farkındalık Sözleri
Zihnimiz karmaşayla dolu; ve birikerek bir olumsuzluk karmaşası yaratabilir. Zihninizi dağıtmak, daha net görmenize ve durumlarda sakin kalmanıza yardımcı olabilir. Zihninize biraz netlik kazandırmak için bu ilham verici sözleri kullanın.
- Dış ortamınızı düzenlemek kadar zihninizi de temizlemek önemlidir.
- Düşüncelerindeki dağınıklığı ortadan kaldırmak için zaman ayırman çok önemli.
- Sadece bu anı kontrol edersiniz, dünün karmaşasını değil.
- Sağlıklı bir zihin, dünün çöplerinden arınmış olup, bugün için düşüncelerinizi serbest bırakır.
- Zihninizi organize etmenin ilk adımı, farkındalığınızı uyandırmak için birkaç dakikanızı ayırmaktır.
- Meditasyon beyniniz için bir sıfırlamadır. Zihninizin daha sorunsuz çalışmasını sağlar.
- Açık bir zihin, mutlu bir zihindir.
- Negatif dağınıklığı ortadan kaldırarak hayatınızı pozitiflikle doldurun.
- Başarının anahtarı düzenli bir zihinle başlar.
- Düşünme önemlidir, ancak farkındalık ve zihninizi dağıtmak hayati önem taşır.
Dikkatli Kalın
Sakin kalmak ve anda kalmak için çabalarken, alıntılar tekrar merkezinizi bulmanıza yardımcı olabilir. Bunlar takviminize koymak, bilgisayarınıza günlük bir hatırlatma olarak eklemek veya odanızın ve ofisinizin etrafındaki posterlerde sergilemek için harikadır. Farkındalık dolu bir gün geçirmenizi dileriz!
