Yaşlılar için meşru müdafaa kavramı, birini kaldırıma çarpmanın yollarından çok, korkuyu göstermemekle ilgilidir. Kendini koruma gücü, çevrenin farkındalığından, korkusuz bir varlıktan ve yeteneklerinizin anlaşılmasından gelir.
Güvende Kalmak En İyi Kişisel Savunmadır
Kişisel savunma uzmanlarının çoğu, suçu teşvik edebilecek durumlardan kaçınarak insanları kendilerini savunma ihtiyacından kaçınmaya teşvik eder.
- Gösterişli mücevherler takmak, pahalı el çantaları veya evrak çantaları taşımak veya ATM'de para saymak, bir suçlunun sizi hedef alması için ihtiyaç duyduğu tek motivasyon olabilir.
- Başınız dik ve gözlerinizle çevrenizi tarayarak bir amaç doğrultusunda yürüyün.
- Dalgın, korkmuş bir şekilde yürürseniz kurban olarak hedef alınma olasılığınız daha yüksektir çünkü bu sizi zayıf ve savunmasız gösterir. Bunun yerine, bir amaç doğrultusunda ilerleyin ve kendinize güven gösterin.
Çevrenizin Farkında Olun
Görüşünüz, algınız ve işitme yeteneğiniz azaldığı için çevrenizden haberdar olmak özellikle önemlidir. Çevrenizi sık sık tarama alışkanlığı edinin; bu, beladan kaçınmanıza yardımcı olacaktır. Bu durumsal farkındalık, birinin sizi biraz fazla yakından izlediğini veya gizlice yaklaşmaya çalıştığını fark etmenize yardımcı olur.
Fiziksel Tartışmalardan Kaçının
En iyi kendini savunma, fiziksel münakaşalardan tamamen kaçınmaktır. Bir durumu fizikselleşmeden önce tersine çevirmek için gerilimi az altma tekniklerini kullanın. Yüksek sesle söylenen emir verici sözler, suçlunun planlarını yeniden düşünmesine neden olabilir. Unutmayın, çoğu suçlu kolay bir hedef ister ve fazla sorun çıkarmayacak uysal kurbanlar arar. İşte bir kavga senaryosu, bunu komutayı kendi elinize aldığınız ve diğer kişinin sizi kurban olarak seçmesine izin vermediğiniz bir ana dönüştüren bir senaryo.
Yabancı:Hey bayan!
Kıdemli kadın: (denge sağlamak için bacaklar sendeleyerek) Ne istiyorsun? (Bu yüksek sesle ve kendinden emin bir şekilde söyleniyor.)
Yabancı: Bana 20 dolar ver.
Kıdemli kadın: (eller onun önünde, avuç içleri yabancıya doğru) Sana yardım edemem. (Bu da yüksek sesle ve kendinden emin bir şekilde söyleniyor.)
Yabancı: Tek istediğim 20 dolar bayan.
Kıdemli kadın: (çok gürültülü ve kendinden emin) Hayır! Git buradan!
Kaba olma korkusunun kadının kendini öne sürmesine engel olmaması gerektiğini burada belirtmek önemlidir. Kendini tehdit altında hissediyorsa sözleri ve tavrı haklıdır ve kendini korumacıdır.
Yabancı: Sorununuz ne hanımefendi? Bir adama yardım etmek istemiyor musun?
Kıdemli kadın: Hayır! Çekip gitmek! (Ona sırtını dönmez, duruşunu korur veya ondan uzaklaşır, konumunu asla gözden kaçırmaz).
Fiziksel Bir Kavgada Ne Yapmalı
Bir durum fiziksel hale gelirse, sanki hayatınız buna bağlıymış gibi (olabilir) güçlü bir şekilde karşılık verin. Bir saldırıda kendinizi savunmak için süslü savunma tekniklerine ihtiyacınız yok.
- Şunu unutmayın: Bir vücut geliştiricinin gözleri ve minyon bir kişinin gözleri eşit derecede savunmasızdır, bu nedenle bir tartışmada mükemmel hedefler olurlar.
- Parmaklarınızı kullanarak saldırganın gözlerine hızla ve tekrar tekrar dokunun.
- Boğaz ve kasık (erkekler için) de iyi hedeflerdir, ancak keskin gözler saldırganı sizin kaçmanıza yetecek kadar uzun süre etkisiz hale getirebilir.
- Saldırıya uğradığınızda şu kelimeleri kendinize tekrarlayın: "Gözler, gözler, gözler, gözler!"
- Saldırganı durdurmak için gözleri mümkün olduğunca çok kez sokmaya odaklanın.
- Elleriniz tutuluyorsa ve gözlerinizi çıkaramıyorsanız saldırganın ayağına sertçe vurun. Acının sarsıntısı onu elinizden birini veya her ikisini de bırakmaya zorlayabilir ve işte o zaman siz de gözlere yönelirsiniz.
İlerletmeden Kaçının
Bir saldırgan çantanızı veya cüzdanınızı almaya kararlıysa bırakın alsın. Direnmek, kavgaya girişmeniz gerektiği anlamına gelir ve saldırganın ne yapmaya istekli olduğunu bilemezsiniz. Eğer bıçaklı bir adamın "Cüzdanını bana ver" şeklinde tehditkar bir tavrıyla karşılaşırsanız, cüzdanı elinizden atın ve olabildiğince hızlı bir şekilde uzaklaşın. Bir miktar nakit kaybedebilir ve kredi kartlarınızı dondurmak zorunda kalabilirsiniz ama en azından kendinizi ambulansta bulmadınız.
Uzaklaşın ve Yardım Alın
Herhangi bir tartışma sırasında amacınız uzaklaşmak olmalıdır; saldırgana bir ders vermek ya da polis gelene kadar onu yerinde tutmak değildir. Kendini korumak son derece önemlidir, bu nedenle saldırganınız yaralı gözlerini ovuşturmaktan dolayı iki büklüm olmuşsa, kasıklara hızlı bir tekme atmanın zamanı değil. Bunun yerine, saldırganın sizi takip edebileceğini (ya da yakınınızda sizi takip etmek için bekleyen arkadaşları olabileceğini) aklınızda bulundurarak, olabildiğince hızlı bir şekilde uzaklaşma fırsatıdır, dolayısıyla siz kaçarken durumsal farkındalık hayati önem taşır.
Silah Kullan
Silahın mutlaka silah veya bıçak olması gerekmez. Zarar vermek için neredeyse her şeyin kullanılabileceğini unutmayın: anahtarlar, şemsiye, kalem, baston ve hatta alışveriş çantanızdaki konserve yiyecekler. Kendinizi savunmak için bu eşyalardan birini kullanmanız gerekiyorsa, bunun nerede gerçek bir etki yaratacağını düşünün. Örneğin, bir kutu kremalı mısırı burun köprüsüne çarpmak, onu saldırganın karnına fırlatmaktan daha etkilidir. Göze bir kalem veya anahtar batırılması, kola batırılmasından daha iyidir. Kıdemli savunma uzmanları genellikle şok tabancası, bıçak, silah ve bazı görüşlere göre topuz veya biber gazı gibi eşyaları taşımamanızı tavsiye ediyor. Saldırgan bu silahları size karşı rahatlıkla kullanabilir.
Kişisel Savunma Dersleri Alın
Kişisel savunma dersleri için birçok seçenek var. Bu sadece bilginizi geliştirmenin iyi bir yolu değil, aynı zamanda harika bir egzersizdir. Yakınınızdaki yaşlılara yönelik dövüş sanatlarını bulun:
- Polis karakolunuzu arayın ve bir YMCA'da veya yaşlılar merkezinde meşru müdafaa dersleri verip vermediklerini öğrenin. Birçok belediye kamu hizmeti olarak derslere ev sahipliği yapıyor.
- Yerel dövüş sanatları tesislerinde genellikle son sınıflar için bir öz savunma bulunur. Değilse, kadınlara yönelik, sizi yine de koruma yöntemleriyle donatacak bir meşru müdafaa kursu olup olmadığını sorun.
- FullPower International, kendini savunma dersleri veren bir kuruluştur. ABD'nin pek çok eyaletinde mevcut değildir ancak yakınınızdaki dersleri bulmak için yararlı bir kaynak olmayı teklif ederler.
- Kendini savunmayı öğreten çeşitli videolar ve DVD'ler de var. Tai chi ilkelerine dayanan bu yöntemler, sizin ve partnerinizin birbiriniz üzerinde pratik yapmasına olanak tanır. SI Video, iyi bir öz savunma medyası kaynağıdır.
Kurban Değil
Nefsi müdafaayla ilgili hatırlanması gereken önemli bir psikolojik faktör var. Yaşlılar için meşru müdafaa hakkında bilgi edinmek, yaşlı ve zayıf olduğunuz için değildir; kendinizi güçlendiriyorsunuz ve daha hazırlıklı oluyorsunuz. Sırf bir algı yüzünden refahınızı iyileştirme fırsatından kendinizi mahrum bırakmayın, çünkü bir saldırgan tam olarak böyle düşünmenizi ister.
