Çocuklara yönelik bu eğlenceli öz kontrol aktiviteleriyle çocuklarınızın daha az dürtüsel olmalarına yardımcı olun.
Günaha bizi yenebilir, ancak bir kişinin iradesini geliştirmenin ve duygularını yönetme yeteneğini geliştirmenin yolları vardır. Çocuklar için öz kontrol aktiviteleri arayan ebeveynler, çocukluğunuzdan kalma bu eski tarz oyunları deneyin. Bu kadar popüler kalmalarının bir nedeni var!
Çocuklar İçin Öz Kontrol Faaliyetleri
Çocuklara yönelik dürtü kontrolü aktiviteleri, sıra almayı, karar vermeyi, problem çözmeyi, hareketi ve aktif dinlemeyi içermelidir. Bu süreçler çocukları daha kararlı hale getirmeye, onlara duygularını daha iyi kontrol etmeyi, daha sabırlı olmayı ve harekete geçmeden önce düşünmeyi öğretmeye yardımcı olabilir.
Simon Diyor ki
Simon burnuna dokun diyor. Simon tek ayak üstünde zıpla diyor. Simon'ın talimatlarını takip edin ve oyunda kalın. Ancak Simon, "Simon diyor ki" kelimelerini söylemeden bir komutu karıştırırsa ve birisi bu talimatları uygularsa, o kişi oyundan çıkar! Bu oyun yeterince basit görünüyor, ancak bir dizi avantajı var. İlk olarak Simon Says, çocukların aynı anda birden fazla göreve odaklanma becerileri üzerinde çalışmalarına yardımcı oluyor. Bu, çocuğun öz kontrol becerilerini geliştirmek için son derece önemlidir. Neden?
Küçük çocukların dürtüsel olmasının bir nedeni, duyuları aşırı yüklendiğinde konsantre olmakta zorluk çekmeleridir. Bu da hayal kırıklığı anlarına ve ani patlamalara yol açar. Simon Says, onların bu streslerle eğlenceli ve kontrollü bir ortamda başa çıkmalarına olanak tanıyarak kendi kendilerini düzenleme yeteneklerini geliştirmelerine olanak tanıyor. Bu oyun aynı zamanda çocuğun beden farkındalığını da geliştirir. Pek çok insan kıpırdamanın bilinç altı bir eylem olabileceğinin farkında değil. Bir çocuk hareketlerini daha iyi anlarsa, kendisini stresli durumlarda bulduğunda kontrolü yeniden kazanma konusunda daha donanımlı olur.
Variations:Kendini kontrol etmeyi öğretmenin bir kısmı da kişinin duygularını etiketlemektir. Böylece oyunu bir duygu dersine dönüştürün. "Simon mutlu bir surat yapmanı söylüyor." "Simon üzgünmüş gibi davranmanı söylüyor." "Simon heyecanlandığında nasıl hareket ettiğini göstermeni söylüyor." Bu oyun en iyi banyoda ayna karşısında oynanır. Bu sadece çocuğunuzun duyguları nasıl yorumladığını görmenize olanak sağlamakla kalmaz, aynı zamanda başkalarının ifadelerini de görmesine olanak tanır.
Kırmızı Işık, Yeşil Işık
Bu, hareket kontrolünü ve sabrı öğreten başka bir eğlenceli oyundur. Oynamak için bir başlangıç ve bitiş çizgisine sahip olmanız gerekir. Herkes başlangıç noktasında sıraya giriyor ve hakem BAŞLA diye bağırdığında herkes bitiş çizgisine doğru hızla yürüyor. Hakem DUR dediğinde herkesin donması gerekiyor. Hareket etmeye devam ederseniz başlangıç çizgisine dönüp yeniden başlamanız gerekir. Bu neden-sonuç ilişkisine harika bir örnek. Çocuklar, eylemlerinin sonuçları olduğunu anladıklarında daha az dürtüsel hale gelirler.
Variations: Oyunu heyecanlı tutmak için her turda hareketleri değiştirin. Şunları yaparken çocukların bitiş çizgisine gitmesini sağlayın:
- Geriye doğru yürümek
- Atlama
- Yengeç yürüyüşü
- Emekleme
- Yürüyen ayı
- Kurbağa zıplaması
- Pataklaşmak
Jenga
Kendini daha iyi kontrol edebilmenin bir parçası da kararlı bir hamle yapmadan önce durumu analiz etmek için duraklamaktır. Jenga oyununu kazanmak için stratejik düşünmeniz, sabırlı olmanız, yavaş ve istikrarlı hareketler kullanmanız gerekiyor. Bu onu çocuklar için en iyi dürtü kontrol oyunlarından biri yapar. Oyuncular ayrıca öz disiplini ve kısıtlamayı daha da geliştirebilecek şekilde sırayla hareket etmelidir.
Saklan ve Ara
Kendini kontrol etmenin bir başka yönü de problem çözmektir. En iyi saklanma noktasını bulmak için, görülen ilk kuytu köşeye atlamak yeterli değildir. Alanı değerlendirmeli ve en ayrık konumu hızlı ve verimli bir şekilde bulmalılar.
Dondurucu Dans
Bu oyun hem çocuklar hem de yetişkinler için her zaman eğlencelidir! Müziği başlatın ve kanal açmaya başlayın! Ancak müzik durduğunda dans da durur. Müzik yeniden başlayana kadar herkesin heykele dönüşmesi gerekiyor. Bu oyun çocuğun hareket kontrolünü daha da geliştirir ve bir eylemi duraklatma ve rotayı değiştirme yeteneğini geliştirir. Bu, tuvalet eğitimi yolculuğuna başlayan veya karşıdan karşıya geçmek gibi yaşam becerilerini öğrenen çocuklar için son derece faydalı olabilir.
İster miydin
Tercih Eder miydiniz, çocuklara yönelik problem çözme becerilerini, açık fikirliliği ve eleştirel düşünmeyi öğreten başka bir dürtü kontrol etkinliğidir. Durumumuzu her zaman kontrol edemiyoruz, ancak ileriye dönük kararlarımızı ve eylemlerimizi kontrol ediyoruz. Bu oyun çocuklara büyük resme bakma, seçeneklerini analiz etme ve seçim yapma fırsatı verir.
Say ve Alkış
Bir sayı seçin - diyelim ki beş. İlk kişi bir diyecek ve sonraki her kişi birer (1, 2, 3) yukarıya doğru sayacaktır. İçinde beş olan bir sayıya ulaştığınızda, kişi sessiz kalmalı ve sayıyı söylemek yerine alkışlamalıdır. Konuşurlarsa dışarı çıkarlar! Bu, çocukların odaklanmasını ve talimatları takip etmesini sağlar. Bunlar basit görevler gibi görünse de, öz kontrol sorunları olan çocukların davranışlarına daha yakından dikkat etmelerine ve bunların genel tabloyu nasıl etkilediğini görmelerine olanak tanır.
Ördek, Ördek, Kaz
Sabırla hareketsiz oturmak ve seçilip seçilmeyeceğinizi görmek için beklemek küçük çocuklar için zor bir görev olabilir. Daha da zor olanı, oyuncunun sizin yerinize başkalarını birden çok kez seçmesidir. Ördek, Ördek, Kaz sabır ve iyi dinleme becerileri gerektirir. Aynı zamanda çocuklara sonuçtan hayal kırıklığına uğradıkları anlarda duygularını korumayı da öğretir.
Müzik Sandalyeleri
Ördek, Ördek, Kaz'a benzer şekilde, müzikli sandalyeler çocuklar için dinleme becerilerini geliştiren ve çocukların duygularını daha iyi kontrol etmelerini sağlayan başka bir öz kontrol etkinliğidir. Kazanamamak hayal kırıklığı yaratır, ancak bu fırsatlar onlara yenilgiyi sakince kabul etmeyi ve bir sonraki turda sinir krizi geçirmek yerine tekrar denemeyi öğretir.
Saray Muhafızı
Çocuğunuz hareketsiz kalma sanatında ustalaştı mı? Kraliçe'nin muhafızları, hazır bulunma ve başkalarının dikkatini dağıtan şeyleri görmezden gelme yetenekleriyle ünlüdür. Bu oyun da aynı prensibi takip ediyor; bir kişi muhafızdır ve diğer oyuncular onları güldürmeye çalışırken, bu kişinin de ciddi bir yüz ifadesine sahip olması gerekir! Bu şakalar, aptal yüzler veya saçma dans hareketleriyle yapılabilir! Bu, hareket kontrolüne ince ayar yapılmasına yardımcı olur ve çocuğun soğukkanlılığını koruma yeteneğini geliştirir.
Varyasyonlar:Daha büyük çocuklar için birden fazla koruma atayabilirsiniz. Herkes bir yudum su alır ama yutmaz. Diğer oyuncular gardiyanları güldürmeye çalışır ve içkisini en son tüküren kazanır!
Atıştırmalık Mücadelesi
" Marshmallow Deneyi" 1972 yılında Stanford Üniversitesi'nde yürütülen bir çalışmaydı. Amaç, beş yaşın altındaki çocuklarda öz kontrolü ve gecikmiş hazzı incelemekti. COVID-19 salgını sırasında bu zorluğun yeni versiyonları sosyal medyada fırtına gibi esti. Önerme basittir. Çocuğunuzu masaya oturtup önüne atıştırmalık bir şeyler koyuyorsunuz. Bu bir marshmallow, meyveli atıştırmalık, çikolata veya cazip bulabilecekleri herhangi bir şey olabilir. Daha sonra onlara bu tek öğeyi şimdi yiyebileceklerini VEYA belirli bir süre (beş ila on beş dakika) bekleyip o öğeden iki tane alabileceklerini söylersiniz. Bu, çocuğunuzun sabrını geliştirmesine ve dürtü kontrolü üzerinde çalışmasına yardımcı olmanın kolay ve eğlenceli bir yoludur. Ayrıca konsepti daha iyi kavradıkça, daha fazla zaman için daha fazla ikram sunun!
Çocuklar için Her Gün Dürtü Kontrol Oyunlarını Kullanın
Çocuklarınıza daha az dürtüsel olmayı öğretmek için büyük bir gruba veya heyecan verici bir temaya ihtiyacınız yok. Bu dersleri günlük hayata dahil etmenin küçük yollarını aramanız yeterli. Bu, akşam yemeğinde ailenin su bardaklarını boyarken veya doldururken Kırmızı Işık, Yeşil Işık oyununu oynamak anlamına gelir. Gösterinin bir sonraki bölümünde kimin en iyi yeri kaptığını görmek için reklam aralarında kanepenizin etrafında müzikal sandalyeler çalın. Marketten ne alacağınıza karar verirken Tercih Eder miydiniz sorusuna katılın. Oyunlarınızda yaratıcı olun ve ne kadar sık oynarsanız çocuğunuzun kendi kendini düzenleme ve dürtüsel eğilimlerini sınırlama konusunda o kadar iyi olacağını unutmayın.
