Telefon numarasını unutmak, anahtarlarınızı yanlış yere koymak veya bir ismi hatırlamamak hemen hemen herkesin başına gelir. Yaşlanmaya bağlı hafıza kayıpları genellikle iyi huylu koşulların sonucudur; ancak yaşlılar için normal hafıza kaybı ile ciddi bilişsel yetersizliğe işaret eden durumlar arasında ayrım yapmak çok önemlidir.
Normal olan nedir
Yardım Rehberine göre aşağıdaki unutkanlık türleri yaşlılar arasında normal kabul edilir ve bilişsel gerileme veya demansın erken belirtileri veya uyarı işaretleri olarak kabul edilmez:
- Gözlükleriniz veya anahtarlarınız gibi düzenli olarak kullandığınız belirli eşyaları bazen nereye koyduğunuzu unutmak
- Bir odaya girip oraya neden girdiğinizi unutmak
- Bir hikayenin veya konuşmanın ayrıntılarını hatırlamakta zorluk
- Bazen planlanmış bir randevuyu unutmak
- Dikkatinin kolayca dağılması
- Tanıdığınız insanların isimlerini unutmak
Yukarıdaki unutma türleri çoğu durumda normal kabul edilirken, bunlara kafa karışıklığı, ciddi bilişsel eksiklikler veya aile üyelerini veya yakın arkadaşları tanıyamama eşlik ediyorsa tıbbi muayene yapılması gerekir.
Yaşa Bağlı Hafıza Kaybının Nedenleri
Yaşlılarda hafıza kaybına katkıda bulunabilecek birkaç farklı faktör vardır. Bunlar şunları içerir:
Stres
Iowa Üniversitesi'nde yürütülen bir araştırma, yaşlılarda kısa süreli hafıza kaybı ile stres hormonları arasında bir bağlantı olabileceğini ortaya çıkardı. Stres altında olduğunuzda, vücudunuz tarafından üretilen ve kortizol olarak bilinen doğal bir hormon yükselir ve yaşlandıkça kortizoldeki yükselmeler hafıza kaybına neden olabilir. Kortizol, eleştirel düşünmeyi ve uyanıklığı geliştirmeye yardımcı olduğundan hayatta kalmak için gereklidir.
Yaşlandıkça, bu hormonun sürekli yüksek seviyeleri vücudunuzda kaygıya, mide-bağırsak sorunlarına, hipertansiyona ve hafıza kaybına neden olacak zararlı sonuçlar doğurabilir. Siz veya sevdiğiniz yaşlı biri endişeliyse, kortizol artışlarının hafızanızı olumsuz etkileme olasılığını az altmak için stresi nasıl daha iyi yönetebileceğinizi belirlemek için bir doktorla konuşun.
MCI
Hafif bilişsel bozukluk veya MCI, yaşlı bir kişinin bilişsel yeteneklerinde hafif ancak gözle görülür düşüşlere neden olur. Düşünme becerilerinde ve hafızada azalmaya neden olur ve Alzheimer Derneği'ne göre, HBB'niz varsa Alzheimer hastalığı veya diğer demans türlerini geliştirme riski daha yüksek olabilir. İki tür MCI vardır:
- Amnestik HBB, kişinin randevularını, ilgili bilgileri veya son olayları unutma belirtileri gösterebileceği durumdur.
- Diğer HBB türü, amnestik olmayan MCI olarak bilinir. Sizde veya sevdiğiniz birinde bu tür HBB varsa, düşünme becerileri ve karar verme yeteneği etkilenebilir. Ayrıca zamanı etkili bir şekilde değerlendirme, belirli görevleri tamamlama veya görsel algının azaldığını fark etme yeteneğinizi de kaybedebilirsiniz.
Alzheimer Derneği ayrıca, MCI'yi tedavi etmek için onaylanmış bir ilaç olmasa da, düzenli egzersizin, beyninize besin sağlayanlar da dahil olmak üzere kalp ve kan damarlarınızı güçlendirmeye yardımcı olabileceğini belirtiyor. Beyin fonksiyonunu iyileştirebilecek diğer şeyler arasında sosyal olarak aktif kalmak ve beyninizi harekete geçiren aktivitelere katılmak yer alır.
Demans
Demans, yaşlılarda hafıza kaybına neden olabilecek başka bir durumdur. Mayo Clinic'e göre demans, hafıza, muhakeme, akıl yürütme, dil ve diğer çeşitli bilişsel becerilerdeki eksiklikler gibi belirli semptomlara atıfta bulunurken sıklıkla kullanılan bir terimdir. Genellikle yavaş yavaş başlar, ancak zamanla kötüleşebilir ve bireyin bilişsel yeteneğini önemli ölçüde bozabilir. Mayo Clinic ayrıca hafıza kaybının genellikle demansın ilk belirtisi olduğunu açıklıyor. Demansın diğer belirtileri şunları içerebilir:
- Konuşurken kelimeleri unutmak
- Defalarca aynı soruları sormak
- Bir kelimeyi diğeriyle karıştırma
- Tanıdık bir ortamda kaybolmak
- Basit talimatları takip edememe
- Bilinen görevlerde zorluk
Alzheimer
Yaşlılarda hafıza kaybına Alzheimer hastalığı da neden olabilir. Sizde veya ebeveynlerinizden birinde, aynı kalmak yerine, zamanla giderek kötüleşen hafıza kaybı olduğunu fark ederseniz, doktordan randevu alın. Hafıza kaybına davranış veya ruh halindeki ani değişiklikler eşlik ediyorsa veya eşyaları alışılmadık yerlere koymak (bir çantayı dondurucuya koymak gibi) bu özellikle önemlidir. Oregon Sağlık ve Bilim Üniversitesi'ne göre hafıza kaybıyla ilgili olarak hekime şu soruların sorulması gerekiyor:
- Hafıza kaybı yaşlanma süreciyle mi ilgili yoksa daha ciddi bir durumun belirtisi mi?
- Ne tür tıbbi testler öneriliyor?
- Hastanın bir uzmana görünmesi gerekiyor mu, gerekiyorsa sigorta masrafları karşılar mı?
- Hafıza kaybı geçici mi yoksa uzun vadeli mi?
- Hafıza kaybının Alzheimer dışında başka nedenleri nelerdir?
Siz veya sevdiğiniz kişi Alzheimer'a bağlı hafıza kaybı yaşıyorsanız, mevcut bilişsel eksiklikler genellikle geri döndürülemez, ancak Aricept gibi bazı reçeteli ilaçlar hastalığın ilerlemesini yavaşlatmaya yardımcı olabilir. Kapsamlı bir tıbbi muayene, hafıza kaybının nedeninin belirlenmesine yardımcı olabilir ve altta yatan neden ne kadar hızlı tanınır ve tedavi edilirse etkili bir tedavi planı da o kadar hızlı uygulanabilir.
Daha İyi Yaşamak için Tedavi Aramak
Yaşlı birinin hafıza kaybı yaşamayacağını garanti edecek hiçbir strateji olmasa da, bilişsel sağlığın korunmasına yardımcı olabilecek çok sayıda etkili tedavi yöntemi vardır. Bireysel durumunuzu yönetmenize yardımcı olmak için hangi tedavi seçeneğinin en uygun olduğunu belirlemek için sizin veya sevdiğiniz kişinin bir doktorla veya ruh sağlığı uzmanıyla birlikte çalışması önemlidir. Bilişsel işlevlerdeki değişikliklere rağmen, hafıza eksikliğinizin nedeni belirlenip uygun şekilde tedavi edildiğinde hâlâ anlamlı, mutlu ve aktif bir yaşam tarzı yaşayabilirsiniz.
