Aile ile vakit geçirmek, birbirine bağlı kalmanın ve sağlıklı ve sevgi dolu ilişkileri sürdürmenin önemli bir yönüdür. Sevdiklerinizle kaliteli zaman geçirmek söz konusu olduğunda tonlarca seçenek var.
Aileyle Vakit Geçirmek
Ailenizle vakit geçirmek, aile bağınızın güçlenmesine ve korunmasına yardımcı olur. Birlikte çok fazla zaman geçirmek bazı anlarda zorlayıcı gelse de mümkün olduğunca sık birlikte olmak için çaba göstermek önemlidir.
Birbirlerinizle Check-in
Gün boyunca birbirinizle görüşmek, birbirinizi düşündüğünüzü göstermenin tatlı ve kolay bir yoludur. Bu şekilde birlikte olamasanız bile bağlantı kurabilirsiniz. Bunu şu şekilde yapabilirsiniz:
- Mesaj gönderme
- Küçük çocuğunuzun öğle yemeğine not atmak
- Buzdolabına not bırakmak
- Sevdiğiniz kişiyi merhaba demek için aramak
- Yeniden bir araya geleceğiniz gün hakkında sohbet ediyoruz
Birlikte Gelenekler Yaratın
Gelenekler şunları içerebilir:
- Özel aile tatili adetleri
- Her hafta aynı gece bir film gecesi düzenlemek
- Her hafta haftanın belirli bir gününde özel bir yemek ve/veya tatlı yemek
- Yılda bir kez aile gezisine çıkmak
Sıradan Şeyleri Eğlenceye Dönüştürün
Küçükleriniz varsa, evde yapmanız gereken görevlere katılmalarına izin verin. Küçükler, yetişkinlerin daha fazla işlerine dahil olma şansını kaçıracaklardır; bu nedenle, yaptığınız her şeyi onları da dahil etmenin eğlenceli bir yolu haline getirin ve aynı zamanda onlara sorumluluğu öğretin. Bu sadece birbirinizle bağlantı kurmanın harika bir yolu değil, aynı zamanda eğlenirken ev işlerinizi de yapabilirsiniz.
- Ev işlerini birlikte tamamlarken müzik çalın
- Küçüklerinizin akşam yemeğine ve temizliğe yardım etmelerine yardımcı olun (yemek hazırlamaya yardımcı olabilmeleri için tabaklarını ve mutfak aletlerini çocukların erişebileceği bir dolaba koyun)
- Çöpü çıkarmak ve geri dönüşüm yapmak için küçük çocuğunuzla yarışın
- Bir çamaşır sepeti yapın (evdeki tüm çamaşırları toplamak için büyük bir battaniye kullanın; eğer gerçekten küçüklerse çamaşır sepetine "binebilirler")
Birlikte Yemek Yemeye Zaman Ayırın
Yiyecek paylaşmak, bağlantı kurmanın ve birbirinizle birlikte olmanın tadını çıkarmanın harika bir yoludur.
- Masada telefon veya diğer elektronik cihazların kullanılmadığından emin olun
- Akşam yemeğinde ne yiyeceğinize sırayla karar verin
- Kendiniz, eşiniz (varsa) veya başka bir bakıcı (varsa) için anlamlı olan yemekler hazırlayın ve nedenini açıklayın
- Dikkatlice yiyin ve çocuğunuzu veya çocuklarınızı da bunu yapmaya teşvik edin (yemek yerken duyulara odaklanın ve vücudunuzu dinleyin)
Anlamlı bir Uyku Vakti Rutini Oluşturun
Rutinler aile içindeki herkesin kendini güvende ve sevildiğini hissetmesine yardımcı olabilir. Herkesin işine yarayacak bir uyku vakti rutininiz olduğundan ve uyumadan önce evdeki herkesle bağlantı kurabildiğinizden emin olun. Şunları yapabilirsiniz:
- İyi geceler demeden önce birbirinizle günün en sevdiğiniz anı hakkında konuşun
- Çocuğunuza veya çocuklarınıza yatmadan önce bir hikaye okuyun
- Yatmadan önce evinizdekilere "Seni seviyorum" deyin
- Akşam yemeğinden sonra evde hafif müzik çalın veya birlikte rahatlatıcı/hoş bir şeyler izleyin
- Akşam yemeğinden sonra gevşemek için birlikte yürüyüşe çıkın
Birbirinizin Hobileriyle İlgilenin
Birbirinizin hobilerine ilgi göstermek, birlikte vakit geçirmenin ve birbirinizin ilgi alanlarını önemsediğinizi göstermenin harika bir yoludur. Şunları yapabilirsiniz:
- Sırayla her aile üyesinin hobileriyle ilgili bir grup etkinliği seçmesine izin verin
- Yarışmaları, etkinlikleri ve sunumları izlemek için gelerek birbirinizin hobilerini destekleyin
- Birbirlerinin ilgi alanlarını tartışmak için zaman ayırmak
Ebeveyn(ler) ve/veya bakıcı(lar) için çocukların hobileriyle ilgilenmek özellikle önemlidir çünkü bunu yapmak çocuğun desteklendiğini, kabul edildiğini ve sevildiğini hissetmesine yardımcı olabilir.
Bir Paylaşılan Etkinliğe Sahip Olun
Eğlenceli bir ortak etkinlik bulmak, bağlantı kurmanın harika bir yolu olabilir. İsterseniz bir aile üyesiyle, birden fazla aile üyesiyle veya tüm aile üyeleriyle paylaşılan bir etkinlik yapabilirsiniz. Bazı paylaşılan aktiviteler:
- Birlikte kitap okumak
- Birlikte ders almak (yemek yapmak, fırıncılık, dikiş, ahşap işleri, sanat, egzersiz, dil vb.)
- Birlikte egzersiz yapmak (yürüyüş, bisiklete binmek, spor salonuna gitmek, koşu, yüzme, yoga, dans vb.)
- Birlikte dizi izliyoruz
- Birlikte bir not defteri oluşturmak
- Bir aile ağacı oluşturma
- Bahçe dikmek
- Haftada bir kez birlikte yemek yapmak
- Birlikte müzik çalmak
- Birlikte gönüllülük
Aileyle Nasıl Daha Fazla Zaman Geçirilir
Aileyle vakit geçirmenin en iyi yolları, mutlaka en çok zaman alan fikirler değil, herkesin birbirini takip ettiği ve birbirine bağlı olduğu yüksek kaliteli anlardır. Birlikte vakit geçirirken, birlikte geçirdiğiniz anların kıymetini bilin. Her anın yoğun, duygusal açıdan bağlantılı bir an olması gerekmediğini unutmayın. Birlikte vakit geçirmek eğlenceli, neşeli ve saçma olabilir.
Aileyle Zaman Geçirmenin Faydaları
Aileyle vakit geçirmenin faydaları:
- İletişimi iyileştirin
- Bağlantıyı ve güveni güçlendirin
- Birbirinizin arkadaşlığının tadını çıkarın ve eğlenin
- İniş ve çıkışlarda birbirinizi destekleyin
- Sevgi dolu ilişkileri teşvik edin
Ailece Zamanın Kalitesi Nasıl Artırılır
Birlikte kaliteli zaman geçirmek için:
- Elektronik özgür olmaya biraz zaman ayırın
- Herkesin üzerinde anlaşabileceği aktiviteleri bulun
- Herkesle birlikte ve ayrıca daha küçük gruplar veya ikili gruplar halinde zaman geçirin
- Tamamen anda ve anda olmaya çalışın, böylece birbirinizle birlikte olmanın tadını çıkarabilirsiniz
Aile Sözleriyle Vakit Geçirmek
Tatlı aile sözleri, birlikte daha kaliteli zaman geçirmek ve ailenizi bir arada tutmak için ilham kaynağı olabilir.
Ailemi Nasıl Daha Eğlenceli Hale Getirebilirim?
Bir kişi için eğlenceli olan şey başkaları için farklı olabileceğinden, herkesin eğlenceli olduğu konusunda hemfikir olduğu aktiviteleri bulmak zor olabilir. Durum böyleyse, sırayla eğlenceli olanı seçmek ve aktiviteyi seçen kişi kendisi olmasa bile herkesin katılım için çaba gösterdiğinden emin olmak en iyisidir.
Ailenle Vakit Geçir
Ailenizle vakit geçirmek hepinizin birbirinize bağlı ve sevilmiş hissetmenize yardımcı olabilir. Birbirinize çok fazla zamanınız olmasa bile, paylaştığınız anlarda tamamen meşgul olduğunuzdan emin olun ve birbirinizle bağlantı kurmak için daha uzun zaman dilimleri planlamaya çalışın.
