Yeniden şarj olmak ve gevşemek için mükemmel hobiyi bulmak için ilham alın.
Günlük mikro stres etkenlerini ve gerçek hayattaki sorumlulukları ne kadar iyi yönetirseniz yönetin, yetişkin olmanın baskısı gerçektir. Bazen hepimiz biraz bunalırız ve bazı kişisel bakım hobileri rahatlamanıza ve yenilenmenize yardımcı olabilir. Çocukken oynadığınızı ve suçluluk duymadan rol yapmak ve yaratmak için biraz boş zamanınız olduğunu hatırlıyor musunuz? Yetişkinlerin de buna ihtiyacı var.
Özel ihtiyaçları olan bir çocuğun annesi ve genel olarak kaygılı bir insan olarak, kendime baktığımda çok daha işlevsel bir insan olabileceğimi öğrendim. Benim için anahtar, sadece anda olmamı ve günlük hayatın tüm gürültüsünü ve endişelerini susturmamı sağlayacak bir şey bulmak gibi görünüyor. Doğru hobi veya aktivite herkes için farklı olacaktır ancak bunlar kesinlikle denemeye değer fikirlerden bazılarıdır.
Gelişmenize Yardımcı Olabilecek Deneyebileceğiniz Kişisel Bakım Hobileri
Kişisel bakım bir hobi midir? Çok sayıda farklı aktivite deniyorsanız bu mümkün olabilir, ancak bunun tam tersi şekilde en iyi sonucu verdiğini gördüm. Hobi, kişisel bakım yapmanın bir yoludur, özellikle de sizin için doğru olanı bulursanız. Bu liste başlamak için iyi bir yer.
Eğlenmek için Yemek Yapma
Bir ailenin günlük yemek pişirme işlerini yapan herkes bunun bir tür angaryaya dönüşebileceğini bilir. Bazen donmuş bir pizzayı ve bir paket salatayı masaya koyup buna iyi derim çünkü başka bir yemek pişirme fikrine dayanamıyorum.
Ama aynı zamanda neşe getiren yemek pişirme türü de var. Yeni tarifler denemeyi veya yeni teknikler öğrenmeyi seviyor musunuz? Bir yemek kursuna kaydolun veya ekmek yapmayı deneyin. Sizi meşgul edecek kadar zorlayıcı ama başarılı olduğunuzu hissettirecek kadar da ödüllendirici bir şey arayın.
Hızlı İpucu
Yemek yapmak zorunda olmadığınız yiyecekler yaptığınızda yemek yapmak kişisel bakım hobisine dönüşür. Seçici yiyicileri beslemek için ihtiyacınız olan aile yemeklerine değil, her zaman denemek istediğiniz eğlenceli yemeklere gidin.
Kendiniz İçin El İşi Yapma
Bir milyon çocuk Cadılar Bayramı kostümü ve bebek yorganı gibi hissettiren bir şey yapmış biri olarak, kendiniz için bir şeyler yapmakla başkaları için bir şeyler yapmak arasında büyük bir fark olduğunu söyleyebilirim. Kendi DIY hediyelerinizi yaratmak harika ve tamamen ödüllendiricidir, ancak sadece sizin için bir şeyler yapmak harika bir kişisel bakım eylemidir.
Bahçeniz veya oturma odanız için ne yapmak istediğinizi düşünün. Belki kendi başınıza yapmayı denemek isteyeceğiniz bir aksesuar veya takı parçası vardır. O zaman devam et. Bunu yapmanın ve bundan keyif almanın eğlencesini de yaşayacaksınız.
Yargılamadan Çizim veya Resim Yapma
Yetişkin olarak yaratıcı olmanın özelliği, çalışmalarımızı oldukça sert bir şekilde yargılama eğiliminde olmamızdır. Çöp adamlarla çizim yapmak ve küçük insanlarla (veya evcil hayvanlarla) ilgilenmek arasındaki boşlukta, çoğumuz kendi işimizi eleştirmeye başlıyoruz. Bunun bir yeri var, özellikle de gelişmeye çalışıyorsak, ancak sanat yapmanın keyfinin büyük bir kısmını alıp götürebilir.
Eğer o eleştirel sesi kapatabilirseniz, çizim yapmak ve resim yapmak kendinize bakmanın harika bir yolu olabilir. Mükemmellik baskısını kaldırın ve soyut sanat yapmanın veya eskiz yapmanın keyfini çıkarın. Sadece karalama yapmak veya yaratıcı bir şekilde doğaçlama yapmanıza izin vermek bile size ihtiyacınız olan şarjı sağlayabilir.
Sevinç için Bahçecilik
Bir şeyleri büyütmek son derece ödüllendirici olabilir, özellikle de sadece eğlence için yaptığınız bir şeyi seçerseniz. Sizin için bu, lezzetli DIY ürünler sunan bir sebze bahçesi olabilir. Ya da sadece güzel bir şey yapmak için yetiştirdiğiniz bir çiçek bahçesi olabilir. Amaç ne olursa olsun, bu bir angarya olarak bahçıvanlık yapmak değil.
Her zaman yeşil parmaklara sahip olmayan biri olarak konuşursam, çok zorlayıcı olmayan bir şey yetiştirdiğimde kendimi en iyi hissediyorum. Leylak çalılarım ve şakayıklarım asgari çabamı hoş kokulu çiçeklerle ödüllendiriyor ve domates bitkilerim yaz sonlarında çok lezzetli bir keyif sunuyor.
Farkındalıklı Fotoğrafçılık
Sana gerçekten önünüzde olana odaklanma şansı verecek bir kişisel bakım hobisi arıyorsanız, fotoğrafçılığı yenmek zordur. Bu benim seçtiğim kişisel bakım biçimi çünkü her zaman zorlayıcıdır ve her zaman hayatınızda şu anda olup bitenlerin gerçekten farkında olmayı gerektirir. Fotoğraflarımdan bazıları tam olarak mutluluk verici şeyler değil - Bazen otizm spektrumundaki oğlumla bağlantı kurmanın zor olduğu günlerde veya küçük çocuğumun uykusunun az olduğu ve biraz ağlamaklı olduğu günlerde daha fazla fotoğraf çekiyorum.
Her gün çok sayıda fotoğraf görüyoruz ve insanlar bunları birçok farklı nedenden dolayı paylaşıyor. Ancak kendiniz fotoğraf çekerseniz ve sadece gülümsemeleri ve gün batımlarını değil, gözyaşlarını ve fırtınaları da yakalamaya çalışırsanız, bunun daha zor anları sindirmenize ve sıradanlığın içindeki neşeyi bulmanıza yardımcı olduğunu görebilirsiniz.
Hızlı İpucu
Dijital veya film kameranızın olmamasının, fotoğrafçılığı hobi olarak yapmaktan sizi alıkoymasına izin vermeyin. Büyük kameralarım her zaman yanımda olmuyor ama bunun beni fotoğraf çekmekten alıkoymasına izin vermiyorum. Önemli olan bilinçli bir fotoğraf oluşturmak ve duyguyu aktarmaya çalışmaktır.
İzleyici Olmadan Yazmak
Yazmakla ilgili olan şey (ve bunu bir yazar olarak söylüyorum), bunu yaparken genellikle hedef kitlenizi aklınızda tutmanız gerektiğidir. Her zaman sözlerimizin başkaları tarafından nasıl görüleceğini ve okunacağını düşünüyoruz ve bu gerçekten önemli bir beceri.
Ama kişisel bakım için yazmak, izleyiciyi uzaklaştırır. Sadece senin için yaz. Her hafta bir günlük başlatın veya bir şiir yazın. Anılarınızı, yazdıklarınızı başkasının okuması gibi bir plan yapmadan yazmaya başlayın.
Doğaya Çıkmak
Evde yapılabilecek pek çok kişisel bakım hobisi var ama dışarı çıkmak için de söylenecek bir şey var. Bu yürüyüş, kuş gözlemciliği, sıradan bir yürüyüş şeklinde olabilir; temel olarak sizi normal rutininizden uzaklaştırıp doğal dünyanın huzuruna götürecek herhangi bir şey.
Bilgisayarınızdan uzakta, bitki ve hayvanların yakınında olmanın çok merkezleyici ve sakinleştirici bir yanı var. Dikkatli olmak için biraz zaman ayırın ve duyularınızın size söylediklerine dikkat edin. Bunu kişisel bakım uygulamanızın düzenli bir parçası haline getirebilir veya arada sırada yaptığınız bir şey haline getirebilirsiniz.
Kendiniz İçin Mükemmel Kişisel Bakım Hobisini Bulmak İçin İpuçları
Hayatımda pek çok yaratıcı hobi yaptım ve benim için fotoğrafçılık beni yeniden şarj olmuş ve yenilenmiş hissettiren şey. Mükemmel hobi herkes için farklıdır. Bu ipuçları onu bulmanıza yardımcı olabilir:
- Her şeyi dene. Yeni deneyimlere ve normalde hoşlanmadığınız bazı hobileri denemeye açık olun. Neyi sevdiğinize şaşırabilirsiniz.
- Kalbinize neyin hitap ettiğini düşünün. Dünyada en çok neyi seviyorsun? O şeyle bağ kurmanı sağlayacak bir hobi dene.
- Çocuk olmanın nasıl bir şey olduğunu hatırla. Ne yapmayı severdin? Bu aktivitenin yetişkinlere yönelik versiyonunu deneyin.
- Değişmeye istekli olun. Gerçekten sevmediğiniz bir hobiniz varsa başka bir şeyi denemeye açık olun.
Kendine Bakmanın Bir Parçası
Kendinize zaman ayırdığınız için kendinizi suçlu hissettiğinizde (ve çoğumuz suçluluk duygusuyla mücadele ediyoruz), kişisel bakım hobilerinin gerçekten kendinize nasıl baktığınızın bir parçası olduğunu hatırlamanız yardımcı olur. Tıpkı iyi beslenmek, doktora gitmek ya da iyi bir gece uykusu çekmek gibi. Keyif aldığınız bir şeyi yapmak, pillerinizi şarj etmenizi sağlar, böylece hayatınızdaki diğer tüm sorumluluklara daha fazla zaman ayırabilirsiniz.
