Çocukların spor oynamasının birçok faydası vardır. Atletizm çocuk gelişiminin önemli bir parçasıdır ve spora katılımın çocuklar üzerinde kalıcı olumlu etkisi vardır.
Spor Çocuklara Nasıl Yardımcı Olur
Çocuklarınızı spora dahil etmek için pek çok harika neden var ve tüm çocuklar atletizmden yararlanabilir. Çocuklukta spora katılımın etkileri fiziksel etkilerin çok ötesine geçer ve çocuğu zihinsel, duygusal ve sosyal açıdan etkileyebilir.
Fiziksel Faydalar
Takım sporu oynamanın en belirgin faydası fizikseldir. Video oyunları, bilgisayarlar ve televizyon gibi kapalı mekan etkinliklerinin yaygınlaşmasıyla birlikte, organize atletik etkinliklere katılım bazen çocukların yaptığı tek fiziksel aktivitedir. Bu durum organize sporlara katılımı daha da önemli hale getiriyor. Çocukların spor oynamasının fiziksel faydalarından bazıları şunlardır:
Daha İyi Koordinasyon ve Denge
Spor yapan çocuklar, vücutlarını daha iyi kontrol etmeyi erken yaşta öğrenirler. Bu durum koordinasyon, ince ve kaba motor beceriler ve denge gibi önemli motor fonksiyonları olumlu yönde etkiler. Bu becerileri geliştiren çocuklar aynı zamanda onları destekleyecek sinir yollarını da geliştirir ve olumlu etkiler ömür boyu sürebilir.
Artırılmış Güç ve Dayanıklılık
Spora katılım kasların güçlenmesine yardımcı olur ve bu da güç ve dayanıklılıkta genel bir artışa yol açar. Ek olarak, sporlar tipik olarak hem ani hareketler hem de yavaş, sabit hareketler dahil olmak üzere farklı hareket türlerini içerir. Ulusal Spor Hekimliği Akademisi'ne göre sporcular sıklıkla, iki tür kas dokusunun gelişimini teşvik eden hızlı kasılan ve yavaş kasılan kasları geliştirmek için özel egzersizler yaparlar. Spor, çocukların her iki kas türünü de geliştirmesine ve güçlendirmesine yardımcı olabilir.
Vücut Kompozisyonundaki Olumlu Değişiklikler
Egzersiz, sağlıklı vücut kompozisyonunu korumanın önemli bir parçasıdır. KidsHe alth, düzenli olarak spor yapan çocukların, daha hareketsiz olanlara göre daha zayıf olma eğiliminde olduğuna dikkat çekiyor. Sağlıklı bir vücut kompozisyonu aynı zamanda çocukların Tip 2 diyabet ve metabolik sendrom gibi hastalıklardan korunmasına da yardımcı olabilir.
Akciğer ve Kalp Fonksiyonları Üzerinde Olumlu Etkiler
Ne kadar aktif olursanız, kalbiniz ve ciğerleriniz o kadar sağlıklı olur. Spora erken katılım, çocukları kalp-solunum sistemi kondisyonuna ve sağlığına katkıda bulunacak yaşam boyu alışkanlıklar yoluna sokabilir.
Duygusal Faydalar
Birçok ebeveyn, gençlerin spora katılımından kaynaklanan olumlu duygusal faydaların daha az farkındadır. Gençlik atletizminin duygusal faydaları arasında şunlar yer alır:
Pozitif Beden İmajı ve Sağlıklı Benlik Saygısı
Olumsuz beden imajı özellikle gençlik yıllarına yaklaşan kızlarda yaygındır. WebMD, spor yapan çocukların, özellikle de kızların, hareketsiz yaşıtlarına göre daha sağlıklı bir vücut imajına sahip olma eğiliminde olduklarını belirtiyor. Atletik rekabetle gelen başarı duygusu aynı zamanda daha sağlıklı bir özgüven duygusuna da yol açar.
Stres Az altma ve Ruh Hali Üzerindeki Olumlu Etkileri
Spor yapan çocuklar streslerini ve saldırganlıklarını oyun alanında bırakabilirler. Bu, depresyon vakalarının azalmasına, stresin azalmasına ve ruh halinin yükselmesine neden olabilir.
Zihinsel Faydaları
Atletizme düzenli katılım, yaratıcı ve stratejik düşünmenin yanı sıra artan odaklanma ve dikkat gerektirerek genç beyinlerin oluşmasına yardımcı olabilir. Sadece bu da değil, çoğu spor bir tür puanlama içerir ve bu da çocukların zihinsel matematik yeteneklerini geliştirmelerine yardımcı olabilir. Tüm bu beceriler yalnızca sınıfa değil aynı zamanda yaşamın ilerleyen dönemlerinde işgücünde gerekli olan becerilere de yansır.
Sosyal Faydalar
Sporun diğer tüm faydaları olmasa bile, sosyal faydalar tek başına çocuklarınızı atletizm sporuna teşvik etmek için yeterli nedendir. Çocuklar spora katılımdan birçok sosyal fayda elde ederler.
Sportmenlik
Hayatta biraz kazanırsın, biraz da kaybedersin. Hiçbir şey bu dersi erken yaşta eve spora katılımdan daha iyi getiremez. Çocuklar hem kazanmanın hem de kaybetmenin hayatın bir parçası olduğunu çabuk öğrenirler ve bunu nasıl nezaketle ele alacaklarını öğrenirler ve her ikisiyle de başa çıkmak için stratejiler geliştirirler.
Uyuşturucu Kullanımı ve Gençlerde Hamilelik Oranlarının Azalması
Spor yapan çocukların uyuşturucu ve alkol kullanma olasılığı daha düşüktür, bu da performanslarını olumsuz etkileyebilir. Spora katılan kızların da aynı nedenlerden dolayı genç anne olma olasılıkları daha düşüktür.
Liderlik Becerileri
Atletik katılım güçlü liderler yaratır. Sporda kazanılan liderlik becerileri, çocukların okulda, yaşamda ve işyerinde başarılı olmalarına yardımcı olabilir. Bunlar çocukların spora katılmanın sağladığı birçok faydadan sadece birkaçı. Spora katılım çocuğunuzun gelişiminde önemli bir rol oynayabilir.
