Çok eğlenceli ve her yaptığınızda enerjinizi artıracak bir sosyal dans arıyorsanız, bazı gergin dans adımlarını öğrenmeyi deneyin. Jitterbug, Big Band döneminde meşhur olan bir tür swing dansıdır. Son zamanlarda yeniden popülerlik kazandı. Bir partner bulun ve bu neşeli formatı deneyin ve size uyup uymadığını görün.
The Jitterbug Basic
Titreşimli temel müzik altı sayıda sayılır, ancak yalnızca dört adım vardır.
- Elleriniz önünüzde hafifçe kenetlenmiş halde partnerinizle yüzleşmeye başlayın.
- Vücutlarınızı geriye doğru itmek için birbirinizin ellerine basın. Lider sol ayağıyla geri adım atmalı, takipçi ise sağ ayağıyla geri adım atmalıdır.
- Birbirinize yaklaşmak için birbirinizin ellerini yavaşça çekin ve diğer ayağınızla öne doğru adım atın. İkinci ve üçüncü adımlara birlikte kaya adımı denir.
- Lider adım atar ve sola doğru eğilirken takipçi sağa doğru adım atar ve eğilir.
- Lider sağa doğru adım atar ve eğilirken takipçi de sola doğru adım atar ve eğilir.
- İki ile beş arasındaki adımları hızlı, hızlı, yavaş, yavaş tempoda istediğiniz kadar tekrarlayın.
Herhangi bir ortak çalışmasında, kollarınızı sıkı tutarak partnerinizle güçlü bir bağ kurmanız önemlidir. Temel alıştırmaları yaptıktan ve kendinizi rahat hissettikten sonra daire şeklinde hareket etmeyi deneyin.
Üç Adım
Üçlü adımla temponuzu bir adım yükseltin. Daha yüksek hızda gerçekleştirilen, dört yerine sekiz adımdan oluşan temel adımdır.
- Takipçi için adımlar - sallanma adımı, sağa, sola, sağa, sola, sağ sola.
- Lider için adımlar - sallanma adımı, sola, sağa, sola, sağa, sola, sağa.
Koltuk Altı Dönüşü
Koltuk altı dönüşleri yapmak, heyecanınıza biraz baharat katmanın basit bir yoludur.
- Partnerinizle yüzleşmeye başlayın, eller önünüzde, hafifçe kenetlenmiş.
- Rock adımı gerçekleştir.
- Lider sola adım atmalı ve sol elini yukarı ve yana kaldırmalı, ortağını da sağa adım atmaya ve elini yukarı ve sağa kaldırmaya çekmelidir.
- Lider ağırlığını sağ ayağına verir ve sol elini partnerinin başının üzerinde saat yönünde bir daire çizerek çizmeye başlar, bu da onun sol ayağını vücudunun üzerine basmasına ve sağa doğru yarım dönüş yapmasına yol açar.
- Lider daireyi tamamlar, ortakları birbirlerine belli bir açıyla başka bir kaya adımı atarken ellerini aşağı çeker.
Temel adımda ve bu dönüşlerde ustalaşabilirseniz dans pistine çıkmaya hazırsınız!
İçeriden Dönüş
İçeriye dönüş olarak da bilinen içe dönüşü gerçekleştirirken, siz ve partneriniz taraf değiştireceksiniz.
- Birbirinizle yüzleşmeye başlayın.
- Rock adımı gerçekleştir.
- Lider ortağın sol elini serbest bırakır ve ortağını öne doğru çeker.
- O, başının üzerinde saat yönünün tersine bir daire çizip yolundan çekilip onu önüne çevirirken, her biriniz üçlü adımın ilk yarısını gerçekleştirirsiniz.
- Üçlü adımın ikinci yarısını bir kez daha birbirinin önüne geçerek gerçekleştirin.
Sarılma Adımı
Sarılma adımıyla rahatlayın. Eğer iç dönüşte ustalaştıysanız bu doğal bir eklentidir.
- Birbirinizle yüzleşmeye başlayın.
- Rock adımı gerçekleştir.
- Lider ortağın sol elini serbest bırakır ve ortağını öne doğru çeker.
- O, başının üzerine saat yönünün tersine bir daire çizip onu kendisine doğru çevirdiğinde, her biriniz üçlü adımın ilk yarısını gerçekleştiriyorsunuz. Partner, liderin sağ elini tutmak için sol elini karnının üzerine koymalıdır.
- Üçlü adımın ikinci yarısını kucaklaşma pozisyonunda gerçekleştirin.
- Kaya adımı.
- Lider partnerin sol elini serbest bırakır ve her ikisi de üçlü adımı gerçekleştirerek başlangıç pozisyonuna dönerken partnerini geldiği yöne doğru döndürür.
Jitterbug'la Sosyalleşin
İster en temel adımlara sadık kal, ister en tuhaf dönüşlerde çok ustalaş, jitterbug dansını öğrenmek çok eğlenceli, hatta yapmak daha da eğlenceli! Heyecandan hoşlanıyorsanız buradaki adımları uygulayın, ardından yerel balo salonu stüdyolarına veya sosyal etkinlik listelerine göz atın, böylece becerilerinizi test edebilirsiniz. Çeşitlilik için diğer swing danslarını da deneyin.
