Genç erkeklere yönelik iyi tavsiyeler genellikle babalardan, öğretmenlerden, akıl hocalarından ve rol modellerden gelir. Bunlar, kendi hayatınızda olmayı arzuladığınız kişiye örnek olarak baktığınız insanlardır. İster ergenlik aşkı, ister okul, spor veya gündelik bilgelik hakkında erkeklerden tavsiye almak istiyor olun, yanıtlar orada.
Gençlik Aşkı: Kız Arkadaşlar ve Erkek Arkadaşlar
Nasıl iyi bir erkek arkadaş olacağınızdan emin olmadığınızda, örnek olarak medyaya bakma eğiliminde olabilirsiniz. Ancak erkekler sıklıkla yanlış bir şekilde tasvir ediliyor ve bu da birçok kafa karışıklığına neden olabiliyor. Çıkmaya başladığınızda kız arkadaşınızı (veya erkek arkadaşınızı) mutlu etmenize yardımcı olabilecek aklınızda bulundurmanız gereken birkaç basit şey vardır.
Güvende Hissetmek
Kız arkadaşın veya erkek arkadaşınla bağlantı kurmak yeni bir ilişkinin başlangıcında zor olabilir. İyi ve eğlenceli bir ilişki yaratmak için ikinizin de birbirinizin yanında rahat olduğundan emin olun. Bu, fiziksel ve duygusal olarak ikinizin de birbirinize tamamen güvendiğiniz anlamına gelir. Bunu yapmak için birbirinizi tanımaya ve hoşlanıp hoşlanmadığınız şeyler hakkında sorular sormaya zaman ayırın. Herhangi bir konuda emin değilseniz, özellikle de cinsel bir konu söz konusu olduğunda birbirinizle görüşün. Bunu yapmadan önce ilişki hakkında sohbet etmek garip gelse de, bu ikinizin de bunu yaparken rahat olmasını ve kendinizi baskı altında hissetmemenizi sağlar.
İletişim Önemlidir
Birbirimizle konuşmanın yollarını bulmak, daha olgun bir ilişki içinde olmanın büyük bir parçasıdır. Kız arkadaşınız (veya erkek arkadaşınız) sizinle konuşurken gerçekten dinleyin. Bazen ne söylemeye çalıştıklarını gerçekten duyamayacak kadar tepkimizi düşünmekle meşgul oluruz. Endişelenmeyin, bu bir noktada herkesin başına gelebilir. Kız arkadaşınıza onu dinlediğinizi göstermek için iyi bir göz teması kurun ve onu duyduğunuza dair bazı ipuçları vermek için başınızı sallayın ve konuyla ilgili sorular sorun. Diğer insanlar da bu dinleme ipuçlarından hoşlanma eğilimindedir. (Ebeveynlere ve öğretmenlere ipucu verin).
Şehveti Aşktan Ayırın
Ne tür bir ilişkiye sahip olmak istediğiniz konusunda olabildiğince açık olun. Bunu yapmak, yanıltıcı olmadan, aradığınız ilişkiye sahip olmanızı sağlar. Kulağa hoş geliyor, değil mi? Çıktığınız kişinin bunu sıradan mı yoksa resmi mi tutmak istediğini anlamak için ona ilişkiden ne beklediklerini sorun ve ne istediğinizi paylaşın. Eğer ikiniz de aynı sayfadaysanız, bu harika! Değilse, bunun sizin için doğru ilişki olup olmadığına karar vermelisiniz." Seninle çıkmayı gerçekten seviyorum ama işleri sıradan tutmak istiyorum" gibi bir şey söyleyebilirsin. veya "Seninle çıkmayı gerçekten seviyorum ve kız arkadaşım olup olmayacağını bilmek istiyorum." Unutmayın, şehvet içinde olmak aşık olmaktan farklı bir ilişki yaratır. Her iki durumda da, çıktığın kişinin kafandan neler geçtiğini bildiğinden emin ol.
Aldatma
Hile yapma isteği duyuyorsanız, insanların mevcut ilişkilerinden istediklerini alamadıklarını hissettiklerinde bunu yapma eğiliminde olduklarını unutmayın. Başka biriyle takılmadan önce şu anki kız arkadaşınızla (erkek arkadaşınızla) çıkmaya devam etmek isteyip istemediğinizi düşünün. Hile yapmanın getirdiği hasarı onarmak gerçekten zorlayıcıdır ve hiç de eğlenceli değildir. Bir ilişkiyi bitirmek için şöyle diyebilirsiniz: "Seninle çıkmayı gerçekten çok seviyorum ama ilişkimizi sonlandırsak daha iyi olur."
İş Ahlakı
Şimdi iyi bir iş ahlakı oluşturmak, okuldan çıkıp işgücüne katıldığınızda size yardımcı olabilir. Bunu erkenden yapmak, gerçek bir tam zamanlı işin sahip olabileceği yoğunluğu hafifletmeye yardımcı olabilir, böylece yapmayı tercih ettiğiniz şeyleri yapmak için daha fazla zamanınız olur.
Verimli Olmak
Zaman yönetimi ve verimlilik, yaşlandıkça işinize yarayacak önemli becerilerdir. Görevlerinizi buna göre planlayabilmeniz için belirli etkinliklerin ne kadar sürdüğüne dikkat ederek zamanınızı nasıl verimli bir şekilde bütçeleyeceğinizi öğrenin. Bunu, ev ödevlerinin veya projelerin size harcadığı zamanı telefonunuzda zamanlayarak takip ederek veya bir zaman takip uygulaması indirerek yapabilirsiniz. Zamanı yönetmekte zorlanıyorsanız telefonunuzun uyku ekranını bir saate ayarlayın ve her zaman bir saate erişebildiğinizden emin olun. Bu, dahili saatinizin zaman içinde daha doğru olmasına yardımcı olabilir. Bunu yapmak, yapmayı tercih ettiğiniz eğlenceli aktivitelere daha fazla yer bırakırken, gerekli görevleri (diğer bir deyişle daha sıkıcı olanları) tamamlamanıza yardımcı olabilir.
Tutkunuzu Bulmak
Okulda kaybolmuş veya sıkılmış hissediyorsanız, ilginizi çeken şeylere biraz zaman ayırın. Bunu yapmak sizi neyin iyi hissettirdiğini anlamanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, becerilerinize uygun ve ilginizi çeken herhangi bir şeyin olup olmadığını görmek için birkaç programa gönüllü olmayı deneyebilirsiniz. Önemsediğiniz aktiviteleri yapmak kendinize daha fazla güvenmenizi sağlayabilir ki bu da her zaman kazançtır.
Saygıyı Kazanmak
Akranlarınızdan ve hayatınızdaki yetişkinlerden nasıl saygı görüp onlardan saygı alacağınızı öğrenmek sizi oldukça ileri götürebilir. Her ne kadar hormonlar ve beyin gelişimi bu dönemde öz kontrolü biraz daha zorlaştırsa da, düşünceli kararlar verme konusunda pratik yapın. İnsanlarla geçinmeyi çok daha kolay hale getirir ve bir ton enerji tasarrufu sağlar.
Duygusal Kontrol
Saygılı olmak, diğer insanların duygularını düşünmek ve onlara nezaketle davranmak anlamına gelir. Bunu yapmak zor olsa da, başkalarının ifadelerine tepki vermek yerine, onlara yanıt vermeden önce derin bir nefes almaya ve duraksamaya çalışın. Bir arkadaşınızın veya baş düşmanınızın sizi rahatsız eden bir şey söylediğini hayal edin. Durun, nefes alın ve ardından yanıt verin. Bazen hemen tepki verdiğimizde duygularımızın bizi ele geçirmesine izin veririz. Ayrıca kaba insanların seni terlediğini görmesine izin vermemek her zaman en iyisidir.
Güvenilirlik
Sözünüze sadık kalarak ve uygulayarak başkalarına güvenilebileceğinizi gösterin. Bu, yapacağınızı söylediğiniz şeyi yapamıyorsanız, bunu insanlara önceden bildirmeniz gerektiği anlamına gelir. "Seni daha sonra alamayacağım için üzgünüm" diyebilirsin. "Okuldan sonra gitmem gereken bir randevum olduğunu tamamen unutmuşum." Sorumsuz insanlar daha az güvenilir olarak görülme eğilimindedir; bu, insanların adınızı ilişkilendirmesini isteyeceğiniz bir durum değildir. İlişkilerde güvenilir olmak, ister arkadaşlarınızla ister çıktığınız kişiyle olun, sizi birbirinize daha da yakınlaştırabilir.
Hedefleri Belirlemek
Somut hedefler oluşturmak sizi motive etmenin yanı sıra gelecekte daha zor görevlere hazırlamanıza da yardımcı olabilir. Odaklanmak için düzenli kalın.
Takip Ediyorum
Sonuna kadar çalışmak için önem sırasına göre bir görev listesi oluşturun. Bunu telefonunuzda veya takviminizde yapabilirsiniz. Daha sonra hedeflerinizi yönetilebilir görevlere bölün. Bu daha az korkutucu hissettirecektir. Çok çalıştıktan sonra kendinize hak ettiğiniz molaları verin ve kendiniz için küçük ödüller bulun. Kendinize yük olmak yerine, aksilikleri veya hataları öğrenme deneyimleri olarak düşünün.
Sağlıklı Etkileşimler
Anlaşamadığınız kişilerle nasıl etkileşim kuracağınızı öğrenmek, gereksiz tartışmalara neden olmadan fikrinizi aktarmanıza yardımcı olabilir. Doğrudan ve anlayışlı bir şekilde iletişim kurabildiğinizde ilişkiler çok daha eğlenceli hale gelebilir ve yönetilmesi çok daha kolay olabilir.
Yardım İstemekte Sorun Yok
Bazen yardım istemek zordur. Eğer zorlanıyorsanız, "(sorunu girin) konusunda bana yardım edip edemeyeceğinizi merak ediyorum" diyebilirsiniz. Güvendiğiniz biri size tavsiye verdiğinde iyi bir dinleyici olmaya çalışın. Bu, yanıt vermeden önce diğer kişinin ne dediğini tam olarak anladığınız ve kafa karıştırıcı konuları veya dili açıklığa kavuşturmak için sorular sorduğunuz anlamına gelir.
Okul Etkileşimlerini Yönetme
Okulda anlaşmakta zorlandığınız öğretmenler veya idari personel ile karşılaşabilirsiniz. Daha fazla sürtüşmeye yol açmaktan kaçınmak için sakin olmaya çalışın ve onlarla nasıl konuşmayı seçtiğiniz konusunda dikkatli olun. Unutmayın, onların davranışlarını kontrol edemezsiniz, sadece kendinizinkileri kontrol edebilirsiniz. Okulda zor bir insanla karşı karşıyaysanız etkileşimlerinizi kısa ve kibar tutun. Bu şekilde kızgın bir insanla uğraşmak zorunda kalma olasılığınız azalır. Okul kurallarına uyun, onlarla sık sık etkileşimde bulunmaktan kaçınmaya çalışın ve etkileşimler düşmanca bir hal alırsa ailenizle veya güvendiğiniz bir personelle konuşun.
Aile Sorunları
Yaşlandıkça aile üyelerinizle aranızda çok fazla gerilim olabilir. Bu süre zarfında yavaş yavaş kopuyor ve bağımsız bir yetişkin oluyorsunuz. Bu normal süreç ebeveynler için başa çıkmayı zorlaştırabilir ve evde daha fazla tartışma yaşayabilirsiniz. Sorunların yayılmasına yardımcı olmak için sabırlı olun ve bu aşamanın geçeceğini bilin.
Yoğun duyguların ortaya çıktığını hissettiğiniz daha hararetli anlarda, düşüncelerinizi ailenizle nasıl sakin bir şekilde paylaşabileceğinizi düşünmeye biraz zaman ayırın. Çok kızgın biriyle tartışmak yerine sakin biriyle tartışmaya çalışmak çok daha zordur. Eğer bir tartışma kontrolden çıkarsa ve kendinizi bunalmış hissediyorsanız, onlara bir süre ara vermeniz gerektiğini ancak kendinizi daha az bunalmış hissettiğinizde konuşmaya devam etmek istediğinizi söyleyin.
Arkadaşlarla Bağlantı Kurmak
Akranlarınız şu anda hayatınızın en önemli unsuru gibi görünebilir ve bu tamamen normaldir. Arkadaşlarınızla olan ilişkilerinize bakmaya ve sizin için en önemli olanları belirlemeye başlamak yetişkinlik için harika bir uygulamadır. Destekleyici, nazik ve anlayışlı arkadaşlarınızla zaman geçirin. Mezun olduktan sonra hepiniz farklı yollara gitseniz bile bunlar genellikle etrafınızda kalan arkadaşlardır.
Duygularınızı Anlamak
Duygular size beyninizde ve vücudunuzda olup bitenler hakkında önemli bilgiler verir. Duygularınızı tanımlamayı öğrendiğinizde, kendinizi kötü hissetmenize neden olanlarla daha kolay başa çıkacaksınız.
Öfkeyle Başa Çıkmak
Birçok genç erkek için öfke baş edilmesi zor bir duygu olabilir. Öfkeli duyguların üstesinden gelmeye yardımcı olmak için koşuya çıkmayı veya duyguları vücudunuzdan atacak aktif bir şeyler yapmayı deneyin. Ayrıca sakinleştirici müzikler de dinleyebilirsiniz. Geceleri yeterince uyuduğunuzdan emin olun, çünkü yetişkinlere göre biraz daha fazla uykuya ihtiyacınız olabilir ve uyku eksikliği ruh halinizde değişimlere ve yoğun huysuzluğa neden olabilir. İlk etapta sizi öfkelenmeye iten şeyin ne olduğunu bulmaya biraz zaman ayırın ve bu durumun tekrar ortaya çıkması durumunda kullanabileceğiniz çözümleri düşünün. Hazırlıklı olmak her zaman iyidir!
Kaygıyla Başa Çıkmak
Ergenlik döneminde pek çok fiziksel ve zihinsel değişiklik meydana geliyor. Sosyal durumlar, fiziksel görünümünüz ve geleceğinizle ilgili kaygılar yaşayabilirsiniz. Anksiyete semptomlarını az altmak için anksiyetenin artmasına neyin sebep olduğunu belirleyin. Topraklanmış kalmanıza yardımcı olmak için derin nefes egzersizleri ve ilerleyici kas gevşetme egzersizleri yapın. Başarısızlıklarınızı dile getirmek yerine, küçük gibi görünen başarılarınızı bile kabul ettiğinizden emin olun. Bu, güveninizi artırmanıza ve genel kaygınızı az altmanıza yardımcı olabilir.
Tavsiyeyi Başka Nerede Bulabilirsiniz
Tavsiye ararken konuşacak güvenilir bir kişinin olması önemlidir. Bu, kızgın, endişeli, üzgün veya sinirli hissettiğiniz anlarda size yardımcı olabilir. Doktorlardan, aile üyelerinden, öğretmenlerden, koçlardan ve ruh sağlığı uzmanlarından tavsiye alabilirsiniz.
Genç Erkekler İçin İyi Tavsiyeler
Ergenlik çağınız, kendiniz hakkında bilgi edinmek ve düşünce sürecinizi daha iyi anlamak için heyecan verici bir zamandır. Bu zamanı hedefler belirlemek, ilişkilerinizi geliştirmek ve kendinize bakmanın sağlıklı yollarını bulmak için kullanın.
