Hafızalı köpük yastık kullanmanın değeri kişiden kişiye farklılık gösterir. WebMD'ye göre uyku subjektiftir ve çoğu zaman kişinin uyku deneyimi ekipman izleme sonuçlarıyla örtüşmemektedir; Bir ürünün ne kadar etkili olup olmadığının belirlenmesinde önemli rol oynayan kişisel uyku tercihleri. Konu yastık konuşması olduğunda, bu genellikle kişisel tercihe bağlıdır.
Hafif Köpük Yastık Kullanmanın Avantajları
Hafızalı köpük, vücuttan gelen basınç ve ısıya yanıt verecek şekilde tasarlandığından her kişiye uyacak şekilde kalıplanır. Vücudunuzun ağırlığı kaldırıldığında köpük orijinal formuna ve şekline geri döner. Satın almadan önce aşağıdaki avantajları ve dezavantajları göz önünde bulundurun.
Konturları Korur
Hafızalı köpük başınızın, boynunuzun ve omuzlarınızın mükemmel hatlarını korur. Yastık Danışmanı yastığın başınıza nasıl uyum sağladığını açıklıyor. Bu önemlidir çünkü omurganızı hizalı tutmanıza yardımcı olur. Normal yastıklar başınızı eğik bir şekilde eğme eğilimindedir.
Horlamayı Önleyebilir
Nature's Sleep, çoğu yastığın başınızı yukarı doğru eğilmeye zorladığını ve hava geçişlerini kapattığını açıklıyor. Sonuç horlamadır. Başınız hafızalı köpüklü bir yastıkla boynunuz ve omurganızla aynı hizada kaldığında, bu geçitler açık kalacak ve sıklıkla horlamayı giderecektir.
Boyun, Omuz ve Sırt Ağrısını hafifletir
Kronik boyun, omuz ve sırt ağrısı çeken birçok kişi, hafızalı köpük yastıkların pek çok avantaj sunduğunu düşünüyor. FoamPillows.com hafızalı köpük yastıkta uyumanın faydalarının boyun, omuz ve sırt ağrısı çeken insanlara yardımcı olabileceğini belirtiyor. Ağrı, bilgisayar işi kadar basit bir şeyden ya da fiziksel emek kadar yorucu olabilir.
Basınç Noktalarından Kurtulma
Yastık, hafızalı köpük şiltenin vücudunuzun ağırlığını dağıtması gibi, ağırlığı dağıtarak ve başınıza şekil vererek ağrıya neden olan basınç noktalarında rahatlama sağlar. AmeriSleep'e göre hafızalı köpük kullanmanın en büyük avantajlarından biri basınç noktalarının hafifletilmesidir.
Hareket Aktarımına Karşı Kararlılık
Hafızalı köpük hareketi emer ve aktarılmasını engeller. AmeriSleep, bunun hareket aktarımını ortadan kaldırarak stabilite yarattığını ve boynunuz ile omurganızın aynı hizada kalmasını sağladığını söylüyor.
Malzeme Nefes Alabilirliği
Hava odalarına sahip daha yeni yastık stilleri, malzemenin daha fazla nefes alabilmesine olanak tanır. Bu, siz uyurken yastığı serin tutacak hava akışını teşvik etmek açısından önemlidir.
Omurga Hizalaması
Nature's Sleep, omurganızı hizada tutmanıza yardımcı olacak hafızalı köpük yastıklar önerir. Rochester Üniversitesi Tıp Merkezi, iyileşebilmeleri için uyurken kasların ve bağların gevşetilmesi gerektiğini tavsiye ediyor. Boynunuzu göğsünüzle ve sırtınızın alt kısmıyla aynı hizada tutan doğru yastık, uyurken kas gerginliklerini önler. Bellek Köpüğü Doktoru, omurga hizasının sinirler üzerindeki baskıyı önlediğini ve kan akışını desteklediğini açıklıyor.
Boyun Ağrısı için Terapötik Hafızalı Köpük
Neck Solutions, terapötik hafızalı köpük yastıkların yan veya sırt üstü uyurken başı doğru yükseklikte desteklediğini belirtiyor. Bu, bilgisayarda çalışmaktan kaynaklanan boyun yaralanmalarını, basit boyun ağrılarını ve hatta hareketsiz kalma zorluğunu hafifletebilir.
Boyun Ağrısı İçin Terapötik Ortopedik Seçenekler
Neck Solutions, ergonomik olarak tasarlanmış terapötik ortopedik köpük yastıkların daha akut ve ciddi tıbbi durumlara yardımcı olabileceğini belirtiyor. Bunlar arasında servikojenik baş ağrıları (boyundan kaynaklanan), boyun artriti, fibromiyalji, dejeneratif omurga rahatsızlıkları ve disk hastalığı yer alır.
Geleneksel Yastıklara Eşdeğer Maliyet
Diğer yastıklarla karşılaştırma yapmak zordur çünkü her biri yapısı ve dolgu maddesi (ör. kuş tüyü, pamuklu ped ve hatta su) bakımından benzersizdir; Bazı ucuz yastıkların fiyatı 10 dolar kadar düşükken, üst seviye versiyonları hafızalı köpük yastıklar kadar pahalı olabiliyor; bazen daha da fazla!
Hafızalı köpük yastıkların çoğunun maliyeti, orta fiyatlı ve üst düzey yastıklarla hemen hemen aynı olduğundan, fiyatın olumlu mu yoksa olumsuz mu olduğu bütçenize bağlı olacaktır. Ortalama bir hafızalı köpük yastığın maliyeti yaklaşık 30 $ veya daha fazla olabilir. Fiyat etiketi firmaya, yastık tipine ve köpük yoğunluğuna bağlıdır.
Tüketici ve Bağımsız İncelemeler
Tüketiciler hafızalı köpüklü yastıkta uyurken yaşadıkları deneyimlere dayanarak değerlendirmeler sunuyor. Bazı web siteleri bağımsız tüketici incelemeleri yapma fırsatı sunarken, diğerleri kendi testlerini ve incelemelerini yürütür. Bunlardan birkaçı şunları içerir:
- Sleep Like the Dead "tarafsız" incelemeler sunuyor. Web sitesi hafızalı köpük yastıkları destek, ağrı giderme ve sırt üstü uyuyanlar için rahatlık açısından ortalamanın biraz üzerinde derecelendiriyor.
- Throughly Review, konturlu, parçalanmış veya soğuk jelden oluşan hafızalı köpük yastıkların en üst sıralarında yer alır. Her yastık, basınç tahliyesi, sıcaklık kontrolü, konfor ve diğer nitelikler gibi özelliklere göre sıralanır. En İyi Seçim Altın Ödülü, Sleep Innovations Cool Contour Bellek Köpük Yastığı'na gitti.
- Sleep Sherpa, Coop Home Goods Ayarlanabilir Parçalanmış Bellek Köpük Yastığına, özellikle tüketicinin yastığın yoğunluğunu ayarlamasına olanak tanıyan fermuar açıklığıyla, uyku konforu açısından iyi notlar veriyor.
Hafif Köpük Yastıkları Kimler Kullanmalı?
Ense sertliği veya ağrıyla uyanan, baş ağrısı çeken veya rahat uyumakta genel zorluk çeken herkes hafızalı köpük yastığı denemeye aday olabilir. Tedavi edici veya tedavi edici bir ortopedik yastığa ihtiyacınız varsa hafızalı köpük yastık, yaralanma veya hastalıktan kaynaklanan boyun ağrısını hafifletebilir.
Hafif Köpük Yastıklar Kullanmanın Dezavantajları
Bazı insanlar hafızalı köpüklü yastıkları çeşitli nedenlerden dolayı kendilerine ait yastıklar olarak görmüyorlar. Bunlar ısı emiliminden kimyasal hassasiyetlere kadar değişebilir. Tüm yastıklar tam olarak aynı değildir ve bir üreticiden diğerine farklılık gösterecektir. Yastık yapısı ve malzemeleri hakkında net bir fikre sahip olmak için satın almadan önce etiketi okumak her zaman en iyisidir.
Kimyasal Gaz Arıtma ve VOC'ler
Kimyasal gaz giderme, köpüğü oluşturmak için kullanılan kimyasalların üretim sürecinin sonucudur. Çoğu köpük yastık, üretimin sonunda plastiğe sarılır. Bu kimyasal kokular ambalajın içinde sıkışıp kalıyor, dolayısıyla yastığı açtığınızda kimyasalların (gaz çıkışı sonucu) keskin kokusu yayılıyor. Kokulara karşı hassasiyeti olan kişiler bu durumun ürünle ilgili bir dezavantaj olduğunu düşünebilir. Koku genellikle bir veya iki gün içinde dağılır, ancak koku alma duyusu oldukça gelişmiş olan bazı kişiler her zaman kimyasalların kokusunu alabilir ve buna dayanamayabilir.
Hafızalı Köpük Yatak Rehberi organizasyonu, hafızalı köpükte kullanılan formaldehit ve CFC'ler (kloroflorokarbonlar) gibi gaz çıkışına neden olan petrol bazlı kimyasalların ve bazen yangın geciktiricilerin kullanıldığını bildirmektedir. Ancak birçok şirket, daha sert ve daha zararlı VOC'leri (Uçucu Organik Bileşik) kullanmayı gönüllü olarak durdurdu. Kuruluş, "mevcut düzenlemeler kapsamında üretilen hafızalı köpükler için VOC'lerin veya kimyasalların neden olduğu sağlık risklerini gösteren güvenilir bir çalışma bulunmadığını" belirtiyor.
- Hafızalı köpük yapımında kullanılan ve olası kanserojen olan çeşitli kimyasallar vardır. Sleep Junkie, her biri ve uzun süreli kullanımın olası yan etkileri hakkında ayrıntılı bilgi veriyor.
- Hafızalı Köpük Yatak Organizasyonu ayrıca tüketicilere Amerika Birleşik Devletleri'nde üretilen hafızalı köpüğün "güvenli ve toksik olmadığının gösterildiğini" ve bazı üreticilerin VOC gazdan kaynaklanan kokuları az altmak veya ortadan kaldırmak için bir adım daha ileri gittiğini hatırlatır. diğer "sınırda kimyasal katkı maddeleri".
- CertiPUR-US (bağımsız kuruluş), ABD ve Avrupa endüstrileri tarafından "emisyonlar ve zararlı kimyasallar açısından poliüretan köpüklerin" testlerini yürütmek üzere kuruldu. Yalnızca düşük VOC emisyonlarını karşılayan ürünler sertifikalıdır.
Alev Geciktiriciler
ABD yatak kanunları tüm hafızalı köpük şiltelerin ve yastıkların alev geciktirici olmasını gerektirir; ancak gerekli sert kimyasalların kanserojen olduğu biliniyor ve yasa şu anda değiştiriliyor, ancak bunun gerçekleşmesi on yıl alabilir. Bir şeyin alev geciktirici olarak işlenmesinin onun yanıcı olmadığı anlamına gelmediğini anlamak da önemlidir. Etiketleme düzenlemeleri, bu güvenlik açığının çoğu etiket ve/veya ambalaj üzerinde belirtilmesini gerektirir. Geciktirici sadece yanmayı yavaşlatır.
Köpük Yoğunluğu Malzemenin Nefes Alabilirliğini Engeller
Bazı yastıklar o kadar yoğundur ki malzemenin nefes alma özelliği yoktur; bu seni terletebilir. Bu, özellikle nefes alabilirlik sağlamak için hava odacıklarının yerleştirildiği teknolojik gelişmelerden önce üretilen eski yastıklar için geçerlidir. Nefes alabilirlik faktörü yastığın üreticisine ve kalitesine bağlıdır.
Vücut Isısını Korur
Hafızalı köpük sıcaklık değişimlerine duyarlı olacak şekilde tasarlanmıştır. Bu, iklim sıcaklığının yanı sıra vücut ısısını da içerir. Tüm yastıklar eşit yaratılmamıştır. Bazılarında, ısının sıkışmaması için havanın malzemenin içinden geçmesine izin veren hava odaları bulunur. Satın almadan önce nefes alabilirlik hakkında ürün bilgilerine bakın.
Köpük Pozisyon Değişikliklerini Düzeltmek İçin Yavaşlatın
Bazıları hafızalı köpük yastıkların doğal durumuna geri dönüşünün yavaş olmasından şikayetçi. Bu malzemenin doğası, iyileşmesinin yavaş olmasına neden olan hafızadır, ancak orijinal şekline geri döner. Bu, uyku pozisyonlarını değiştiren ve tekrar uykuya dalmadan önce yastıklarının düzelmesini beklemek zorunda kalan bazı kişiler için sorun yaratabilir.
İklim Sıcaklığı Sertliği Etkiler
Hafızalı köpük sıcaklıklara duyarlıdır. Bu hassasiyet, ona farklı şekillere kontur verme özelliğini veren şeydir. Vücudunuzdan gelen ısı malzemeyi yumuşatır ve ağırlaşmasına neden olur. Evinizi alışılmadık derecede sıcak tutarsanız yastık daha esnek hale gelecektir. Aynı şekilde, evinizi soğuk bir sıcaklıkta tutarsanız köpük, vücut ısısıyla ısındığında sert ve esnek olmayabilir.
Hafif Köpük Yastıkları Kimler Kullanmamalıdır?
Bu tür yastıkları kullanmaması gereken bazı insanlar var.
- Care.com, çoğu çocuk doktorunun çocuklara iki yaşına gelene kadar yastık önermediğini, onlara çocuk boyutunda yastık verilmesi gerektiğini hatırlatıyor. Yetişkin boyutunda bir hafızalı yastık küçük bir çocuk için çok büyük olabilir ve yastık çok fazla şekil alabilir ve çocuk boğulabilir. Yaş gruplarına göre özel olarak tasarlanmış, yürümeye başlayan çocuklara özel hafızalı yastıklar bulunmaktadır.
- Kimyasallara duyarlı olan veya malzemede kullanılan kimyasallardan endişe duyan herkes. Çarşaf veya yastık kılıfıyla örtmeden önce uyku köpüğü ürünlerini en az 24 saat havalandırmak kimyasalların dağılmasına yardımcı olabilir.
- Kimyasallara karşı alerjik reaksiyonlarınız varsa bu tür yastıklardan kaçınmanız gerekebilir. Visko-elastik köpük, petrol bazlı bir poliüretan köpüktür ve bazı kişilerin bu malzeme bileşimine alerjisi vardır. Sleep Junkie, bazı hafızalı köpüklerde bulunan kimyasalların VOC (Uçucu Organik Bileşik) açısından yüksek olduğunu, diğerlerinin ise düşük VOC'ye sahip olduğunu veya VOC içermediğini bildiriyor. Bu VOC'lerin bazıları, poliüretanların formülasyonunda kullanılan Poliol (Polieter Glikol), köpük yapısını kontrol etmek için kullanılan Silikon Yüzey Aktif Maddeleri ve esnek poliüretan köpüklerin üretiminde kullanılan TDI'yi (Toluen diizosiyanat) içerir. Yastıkla ilgili özel bilgiler için daima etiketleri kontrol edin.
Tüketici ve Bağımsız İncelemeler
Satın almak istediğiniz ürünün yorumlarını okumak, daha önce alıcıların söz konusu yastığı kullanma deneyimleri hakkında neler söylediğini keşfetmenize yardımcı olur. Bu incelemeler, satın almayı düşündüğünüz belirli hafızalı köpük yastıkların artıları ve eksileri hakkında ayrıntılı bilgi sağlayabilir. Sleep Mentor, belirli yastık markaları hakkında konfor, ağrı kesici, kötü düzen ve diğer derecelendirmelerin karşılaştırma derecesine sahip "tarafsız" incelemeler sunar. Koku açısından en yüksek puanı alan üç yastık 10 üzerinden 4 veya 5 puan aldı.
Doğru Seçimi Yapma
Ne satın aldığınızı bilmenin en iyi yolu yastık etiketlerini ve ambalaj malzemelerini okumaktır. Birçok şirket bu tür bilgileri gönüllü olarak hafızalı köpük ürünlerine ekliyor. Çevrimiçi alışveriş yaparken, teknik özellikler bölümlerinde ve diğer çevrimiçi açıklamalarda listelenen tüm bilgileri okuduğunuzdan emin olun.
