Şimdi ergenlik çağındaki çocuklara kendine güvenen, ayakları yere basan gençlere dönüşmelerini sağlayacak araçları verme zamanı. Bunu tamamen anladın.
Ergenlik yılları çalkantılı zamanlar olabilir ve ergenlik çağındakiler hayatlarındaki en hassas zamanlardan birine girmenin eşiğindeler. Ancak ergenlik çağındaki çocukların ebeveynleri ve velileri, ergenliğe girmeden önce onlara önemli yaşam becerilerini öğreterek bu geçişin yumuşatılmasına yardımcı olabilirler.
Tüm bunları henüz çocuğunuzla konuşmadıysanız stres yapmayın. Zamanın var. Bütün bunlar, çocukları gençlik yıllarının artan sorumluluğu ve baskısıyla başa çıkmaya hazırlamakla ilgilidir ve başlamak için asla geç değildir. Ergenlik çağındaki çocuklara yönelik bu ebeveynlik ipuçları size yardımcı olacaktır.
Kısa Bilgi
Bir çocuk aslında kaç yaşında ergen sayılır? Teknik olarak ergenlik öncesi yıllardan bahsederken dokuz ile 12 yaş arasındaki çocuklardan bahsediyoruz.
1. Etkili İnsan Becerilerini Kullanın
İnsan becerileri iletişimin önemli bir parçasıdır. Bazı çocuklar bunları doğal olarak yaşarken, diğerleri hayatta ilerlemeyi ve zarafetle iletişim kurmayı öğrenmek için yardıma ihtiyaç duyarlar. Ortaokula, liseye ve sonrasına geçiş yapan gençlerin ihtiyaçlarını iletmek, anlayışlarını göstermek, konuyla ilgili sorular sormak ve kendilerini uygun şekilde ifade etmek için başkalarıyla nasıl konuşacaklarını bilmeleri gerekir.
İletişim konusunda iyi bir temele sahip gençler aşağıdaki konularda daha donanımlı olacaklardır:
- Kendilerini savunun
- İhtiyaçları olduğunda yardım veya tavsiye isteyin
- Ödevler veya işlerle ilgili talimatları anlamadıklarında açıklama isteyin
- Dünyayı kibarca gezin
- Daha iyi ilişkiler kurun
Temel İnsan Becerileri
Kişilerarası beceriler, konuşurken göz teması kurmaktan, konuşma sırasında kibarca yanıt vermeye kadar uzanır. En önemlileri arasında şunlar yer alır:
- Okuma ve beden diliyle iletişim kurma
- Göz teması kurmak
- Pazarlık
- Dinleme ve dinlediklerini gösterme
- İddialı olmak
- Sözlü iletişim
- Sorun çözmek için başkalarıyla birlikte çalışmak
- Kibarca etkileşime geçmek
İnsanlara Becerileri Öğretme
Ergenlik çağındaki çocuğunuza iyi insan becerilerini öğretmenin ilk ve en önemli unsuru, bunları kendinizin göstermesidir. Çocuklar örneklerle öğrenirler ve sizin örneğiniz, onların en çok bakacağı örnektir. Çocuklarınızın sizi takip etmesi için iyi insan becerileri sergilemeniz artık her zamankinden daha önemli. Ayrıca çocuklarınızın hayatını öğrenme açısından zengin bir ortam haline getirerek onlara önemli sosyal becerileri öğrenmeleri ve uygulamaları için birçok fırsat verebilirsiniz.
- Onları çeşitliliğe maruz bırakın. Çocuklarınıza yetişkinler, gençler ve çocukların da dahil olduğu her türden insan ve grupla etkileşimde bulunmaları için bolca fırsat verin. Kiliseler, topluluk grupları, aile merkezleri, müzik veya performans grupları ve benzeri etkinliklerin tümü, çocuklarınızın başkalarıyla güvenli bir ortamda etkileşime girmesi için fırsatlar sağlar.
- Çocuklarınız ilgileniyorsa sporu deneyin. Gençlik sporları onlara nasıl takım arkadaşı olunacağını, antrenörleri ve mentorları dinlemeyi ve sportmenlikle nasıl meşgul olacaklarını öğretecek. Bölgenizdeki eğlence amaçlı gençlik sporlarını bulmak için bölgenizdeki gençlik sporlarını aramanıza olanak tanıyan Upward gibi bir bulucu kullanın.
- Aile oyunlarını sık sık oynayın. Aile masa oyunlarıyla etkileşimde bulunmak, çatışma yönetimi, problem çözme ve diğerleri gibi her türlü sosyal beceriyi öğretebilir. Ergenlik çağındaki çocuklar için, eğlenceli ve güvenli bir ortamda pek çok garip sosyal durum sunan Garip An Kart Oyunu oyununu düşünün.
- Akşam yemeğini birlikte yiyin. Akşam yemeği sırasında sofra adabını ve ileri geri tartışmaları vurgulayın. Akşam yemeğini misafirlerle ve diğer ailelerle yiyin ve bir restoranda veya bir arkadaşınızın evinde olmak gibi çeşitli durumlarda yemek yiyin.
Hızlı İpucu
Beklentilerinizi açıkça belirtmenin hiçbir zaman zararı olmaz. Akşam yemeğine çıkmadan veya bir etkinliğe katılmadan önce beklenen sosyal becerilerin ana hatlarını çizin ve ardından bunları kendiniz modelleyin. Çocukların aklındaki sorulara yardımcı olmak için sonrasında da bunun hakkında konuşun.
2. Kendilerini Besleyin
İlkokul çocukları kolayca basit kahv altılar hazırlayabilir ve besleyici bir öğle yemeği hazırlayabilir; daha büyük çocuklar ise basit aile yemekleri planlayıp hazırlayabilir. Yemek hazırlamayı öğrenmenin yalnızca ömür boyu sürecek sağlık yararları yoktur, aynı zamanda ihtiyaç duyacakları bir yaşam becerisidir. Çocuğunuz basit yiyecekler hazırlayabiliyorsa, özellikle de bunları evde bulundurmuyorsanız, paketlenmiş hazır yiyeceklere yönelme olasılığı daha düşük olabilir.
Temel Beceriler
Yemekleri planlamak ve hazırlamak, aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok beceri gerektirir:
- Hangi yiyeceklerin besleyici olduğunu ve neden besleyici yiyecekler yemeniz gerektiğini anlamak
- Ne hazırlayacağınıza karar vermek için mevcut malzemeleri değerlendirmek veya gerekli malzemelerden oluşan bir alışveriş listesi hazırlamak
- Bir tarifi okumak ve uygulamak
- Malzemelerin ölçülmesi
- Yiyecek hazırlamak için mutfak ekipmanlarını güvenli bir şekilde kullanma
Yemek Hazırlamaya ve Yemek Seçimlerine Başlarken
Mümkün olduğunca küçük yaşlardan başlayarak çocuklarınıza temel beslenme bilgilerini öğretin. Nutrition.gov, ergenlik çağındaki çocuklarınıza besleyici yiyecek seçimleri yapmayı öğretmek için bir dizi kaynak sunar. Ayrıca:
- Sağlıklı beslenmeye örnek olun. Kendi yiyecek seçimleriniz ve neden onu seçtiğiniz hakkında verdiğiniz kararlar hakkında konuşun.
- Kendinizi eğitin. Çocuklarınıza sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmayı nasıl öğreteceğinizi gösteren Ailenizin Doğru Beslenmesini Sağlayın gibi bir kitap deneyin.
- Çocuklara eğitim kaynakları verin. Yemek tarifleri sunan ve temel pişirme tekniklerini öğreten, Amerika Culinary Institute of America'nın The Young Chef gibi, çocuklara ve 20'li yaşlarına yönelik bir yemek kitabı satın alın. Temel gıda güvenliğini eğlenceli bir formatta öğreten Gıda Güvenliği Eğitimi Ortaklığı Çocuk Oyunları ve Etkinlikleri gibi araçları kullanın.
- Çocukları öğle yemeğine dahil edin. Çocuklarınıza besleyici bir öğle yemeği hazırlamayı öğretin ve her gün okul öğle yemeklerini hazırlamalarını sağlayın. 100 Days of Real Food, besleyici ve hazırlaması kolay okul öğle yemeklerinin bir bölümünü sunuyor. Haftalık öğle yemeğini planlamak için çocuklarınızla birlikte bölüme göz atın ve onlara bir alışveriş listesi yaptırın.
- Gerçek yemek planlamayı öğretin. Bir aile yemeği planlamak için çocuklarınızla birlikte çalışın. Aralar, ayda en az bir kez bir aile yemeğinden sorumlu olacak ve bir aile yemeği planlayacak kadar büyüktür. Yardım için yemek planlamaya yönelik bu ücretsiz indirilebilir ders planlarını deneyin.
3. Hazzı erteleyin
Anlık memnuniyetle dolu bir toplumda sabırlı olmayı öğrenmenin değeri vardır. Muhtemelen 70'lerde çocuklar ve marshmallowlarla yapılan ve akranlarına göre hazzı daha iyi erteleyebilen çocukların okulda daha iyi performans gösterdiğini ve daha az davranış sorunu yaşadığını gösteren ünlü çalışmayı duymuşsunuzdur. Aynı çocukların hayatlarının ilerleyen dönemlerinde daha yüksek SAT puanları vardı ve üniversiteden mezun olup daha yüksek gelir elde etme olasılıkları daha yüksekti.
Ertelenmiş tatmini öğretirken, çocuğunuzun aslında öğrendiği şey dürtü kontrolüdür. Daha iyi öz kontrole sahip olan ergenlerin, sınavda zorbalık veya kopya çekmek gibi sosyal veya kişisel olarak yıkıcı davranışlara girme olasılıkları da daha düşüktür.
Dürtü Kontrolü için Temel Beceriler
Hepimiz biraz daha fazla dürtü kontrolüne ihtiyaç duyabiliriz ve aslında hazzı ertelemenin pek çok becerisi var:
- Ekran başında vakit geçirmeden ev işlerini veya ev ödevlerini yapmak
- Bir şey satın almak için para biriktirmek
- Oyunlarda sırayla oynama
- Sözünü kesmek yerine başkalarının konuşmayı bitirmesini beklemek
Kendini Kontrol Etmeyi Öğretme
Diğer tüm yaşam becerilerinde olduğu gibi, sizin örneğiniz son derece önemlidir. Çocuklarınız sizin özdenetim sergilediğinizi görürse, büyük ihtimalle onlar da aynısını yapacaktır. Çocuklar büyüdükçe, daha az ebeveyn katılımıyla kendilerini kontrol etmek için daha fazla fırsata sahip olmaları gerekir.
- Ara çocuklarınızla beklentileri belirleyin. Onlardan bekleyeceğiniz uygun davranışları belirlemek için onlarla birlikte çalışın ve ardından bu beklentileri karşılayacak stratejiler bulmalarına yardımcı olun.
- Olumlu davranışları güçlendirin. Çocuğunuzun bir şeyi doğru yaptığını yakaladığınızda, onu ekstra ayrıcalıklarla veya daha fazla güvenle ödüllendirin.
- Zamanı iyi yönetmeyi teşvik edin. Zaman sınırlı bir kaynaktır ve çocukların onu nasıl koruyacaklarını bilmeleri gerekir. Bir ev işi programı ve boş zaman hedefleri belirleyin ve çocukların bunları nasıl başarabileceği hakkında konuşun.
- Sırayla hareket etme alıştırması yapın. Çocuğunuz okul öncesi dönemdeyken muhtemelen bunun üzerinde çalışmışsınızdır, ancak sıra almak daha büyük çocuklar için de çok önemlidir. Bekleme pratiği yapabilmeleri için onlara sırayla konuşma ve oyun oynama fırsatları verin.
Hızlı İpucu
Sonuçları uygularsanız, davranışın sonucunda doğal olarak ortaya çıkan mantıksal veya doğal sonuçları kullanın ve gencin, seçimlerinden kaynaklanan sonuçları anladığından emin olun. 7-12 yaş arası için Sevgiyle ve Mantıkla Ebeveynlik Ebeveynlik Paketi mükemmel bir kaynaktır.
4. Çamaşır Yıkama Nasıl Yapılır
Temel çamaşır yıkama görevlerini yerine getiremeyen gençler, büyüdüklerinde molalarında eve kirli çamaşırlarla dolu büyük sepetler getiren üniversite öğrencileri haline gelir (ya da renklere göre ayırmayan ve tamamen pembe gömlekleri ve iç çamaşırları olan çocuklar). Bunu kimse istemez.
Neyse ki, çamaşır yıkamaya, çamaşırları ayırmanıza yardımcı olmalarını sağlayarak çocuklara küçük yaşta başlayabilirsiniz. Daha sonra, büyüdükçe onlara katlamayı öğretebilirsiniz ve son olarak onlara çamaşır ve kurutma makinesini nasıl çalıştıracaklarını, lekeler ve çamaşır deterjanı ile nasıl başa çıkacaklarını gösterebilirsiniz.
5. Küçük Bir Bütçeyi Yönetin
Çocuklarınız aralarına girdikçe ve biraz para kazanma becerisine sahip olduklarında, onlara parayı yönetmeyi öğretmek önemlidir. Bank of America şunu öneriyor:
- Çocuğunuzla oturun ve aylık ne kadar para kazanmayı bekleyeceğini belirleyin.
- Çocuğunuzun ödemesini beklediğiniz öğelerin ana hatlarını çizin (filmler, soda, video oyunları vb.).
- Harcama kısıtlamaları belirleyin; yani çocuğunuzun parası olsa bile satın almasına izin vermeyeceğiniz şeyler.
Ardından, ücretsiz bir bütçeleme çalışma sayfasına geliri ve beklenen giderleri girin. Çocuğunuzun harcamalarını takip etmesini isteyin ve onu büyük harcamalar veya diğer harcamalar için küçük bir miktar parayı bir kenara ayırmaya teşvik edin.
6. Yalnızken Evde Güvende Kalın
Bazı ebeveynler 8 yaşındaki çocuklarını kısa bir süreliğine evde yalnız bırakmaktan memnun olurken, diğerleri çocukları biraz büyüyene kadar beklemeyi tercih ediyor. Ancak ara yaşlarına geldiklerinde çoğu ebeveyn, çocuklarını en azından birkaç saatliğine evde yalnız bırakma konusunda rahattır.
Yalnız kalmak büyük bir olaydır ve 8 yaşındaki çocuklara kendi başlarınayken onlardan neler beklediğinizi ve ayrıca temel güvenlik kurallarını ve prosedürlerini öğretebilirsiniz.
Hızlı İpucu
Çocuğunuzun evde yalnız kalmasına izin vermeden önce hazırlık durumunu değerlendirin. Beklenmedik durumlara iyi tepki veriyorlar mı? Siz onları doğrudan denetlemediğiniz sürece beladan uzak durabilirler mi?
Ergenlik çağındaki çocuğunuzu evinizde yalnız bırakacağınızdan şüphelendiğiniz anda temel güvenliği öğretin.
- Beklentilerinizi ana hatlarıyla belirtin ve güvenlik kurallarının üzerinden geçin. Ocağın kullanımı, telefona veya kapıya cevap vermek, ebeveynlerle ve diğer kişilerle görüşmek gibi şeyler için kurallar belirleyin.
- Çocuğunuzla oturun ve acil durumda iletişime geçilecek kişilerin bir listesini oluşturun.
- Evde yalnız kalacak çocuklar için bir güvenlik kontrol listesi hazırlayın ve çocuğunuzun evde bir yetişkin olmadan kaldığında bu kontrol listesini kullanmasını bekleyin.
- Durumu yeniden değerlendirmeye devam edin ve çocuğunuzla işlerin nasıl gittiğini, sorunları ve ortaya çıkan sorunları farklı şekilde nasıl ele alabileceğini tartışın.
7. Kendileri için ayağa kalkın
Çocuklar büyüdükçe akran baskısı artar. Ebeveynler en çok gençlere yönelik akran baskısından endişe duyma eğilimindeyken, çocuklarınıza ilkokulda ve ergenlik öncesi dönemde akranlarıyla birlikte hareket etmeyi öğretmek, çocuklarınız büyüdükçe daha zorlu zorluklarla başa çıkmanın temelini oluşturabilir.
Güçlü bir değerler temeli oluşturmak, konu akran baskısı olduğunda çocuklarınızın kendilerini savunmalarına yardımcı olmanın ilk adımıdır ve bu, ebeveynlerin erken yaşlardan itibaren yapması gereken bir şeydir. Çocuklarınız gençlik yıllarına yaklaşırken şunları da yapabilirsiniz:
- Çocuğunuzun gününü tartışın. Zorluklarını ve bunlarla nasıl başa çıktıkları konusunda ne hissettiklerini sorun ve zor durumlarla başa çıkmalarına yardımcı olacak öneriler sunun. İletişim hatlarını açık tutmak önemli.
- Çocuğunuzun değerlerini tanımlamasına yardımcı olun. Kim oldukları ve onlar için neyin önemli olduğu hakkında konuşun. Ayağa kalkmalarını gerektiren durumlarla karşı karşıya kaldıklarında bu çok temel olabilir.
- Rol oyunu. Çocuğunuzun bir zorbaya karşı koyma veya akran baskısına direnme gibi sosyal etkileşimi yönetmesinden endişeleniyorsanız, rol oynayarak pratik yapın. Diğer çocuğun rolünü üstlenirsin ve o da karşılık verebilir.
8. Zarifçe Kazanın ve Kaybedin
Bu beceriyi öğrenmesi gereken pek çok yetişkin de var, ancak bunu ergenlik çağındaki çocuklara öğretirseniz, diğerlerinden önde olacaklardır. Zarif bir şekilde kazanmayı ve kaybetmeyi öğrenmek, ömür boyu sürecek, çocuğunuzun daha iyi ilişkiler kurmasına yardımcı olacak ve onu yetişkinlerin bazen zorlu varoluşuna hazırlayacak bir sosyal beceridir.
Çok küçük çocukların bile her zaman kazanamayacaklarını öğrenmeleri gerekir ve ergenlik çağına geldiklerinde bu dersin kesinleşmesi gerekir. Sonuçta kimse acıklı bir kaybedenden hoşlanmaz ve zevk alan kazanan ya da öfkeli kaybeden ne kadar yaşlıysa o kadar az çekici olur.
Hızlı İpucu
Rekabetçi ergenler için bu özellikle zor olabilir, özellikle de çocuğunuz çok fazla kaybetme fırsatına sahip değilse veya çocuğunuz her zaman "herkes bir ödül alır" etkinliklerine katılmışsa. Maalesef çocuklar büyüdükçe dünya daha rekabetçi hale geliyor ve rekabeti zarif bir şekilde yönetmeyi öğrenmeleri çok önemli.
- İyi bir örnek oluşturun. İster aile oyunlarında ister kenarda çocuğunuzun spor etkinliklerini izleyen bir ebeveyn olarak kendinize iyi bir sportmenlik gösterin.
- İpuçları verin. Çocuğunuzu kazananları tebrik etmeye ve kaybedenlere iyi bir oyun oynadıklarını veya başka bir iltifat ettiklerini söylemeye teşvik edin.
- Duygulara odaklanın. Performansa ve onun hakkında ne düşündüğünüze odaklanmak yerine, çocuğunuza nasıl hissettiğini sorun. Çocuğunuzu, performansının hem yüksek hem de düşük noktalarını minimum yargılamayla değerlendirmeye teşvik edin. Kazanmak ya da kaybetmek yerine ellerinden gelenin en iyisini yapmayı vurgulayın.
9. Kendinize Güvenin
Çocuklar genellikle kendinden şüphe duyarlar ve özgüven, ergenlik yılları ve sonrasında ilerlerken gerekli bir özelliktir. Neyse ki ebeveynlik şekliniz çocuğunuzun kendine ne kadar güvendiğiyle büyük ölçüde alakalı.
Her zaman kolay değildir, ancak sahip olabileceğiniz helikopter ebeveynlik eğilimlerini bir kenara bırakmaya çalışın ve bunun yerine çocuğunuzun hayatında kendine güven geliştirmesine yardımcı olmak için koçluk rolü üstlenin. Bu, siz kenarda durup bir kaynak olarak hizmet ederken, çocuğunuzun kendisi için bir şeyler yapmasına izin vermek anlamına gelir. Çocuğunuza, yaşına uygun bir dizi sorumluluk ve etkinlik aracılığıyla başarılı olması için fırsatlar verin ve gerektiğinde bir destek sistemi görevi görün.
Hızlı İpucu
ABD Eğitim Bakanlığı ergenlerin özgüven geliştirmelerine yardımcı olmak için çeşitli kaynaklar sunmaktadır. Çocuğunuzun kendinden daha emin hissetmesine yardımcı olacak bazı spesifik aktiviteleri denemek istiyorsanız göz atmaya değer.
10. Zamanlarını Yönetmelerine Yardımcı Olun
Bugünün gençleri meşgul! Spor, ev ödevleri, aile yükümlülükleri ve diğer okul sonrası veya topluluk etkinlikleri nedeniyle ergenlik çağındaki çocuklar meşguldür ve daha da meşgul olmayı bekleyebilirler. Bu yüzden zamanlarını yönetmek çok önemli.
- Onlar adına idare etmeyin. Bunun yerine, sizin girdilerinizle gerektiği gibi zamanını yönetmenin yollarını bulmasına yardımcı olun.
- Onlara araçlar verin. Görevlerini sürdürmelerine yardımcı olmak için çocuğunuzla birlikte çalışın ve kendilerine uygun bir zaman yönetimi sistemi bulmalarına yardımcı olun. Farklı odak noktalarına sahip çeşitli planlayıcı türleri vardır, bu nedenle farklı planlayan veya öğrenen çocuklar en iyi seçeneği bulabilirler.
- Akıl süresinin önemini unutmayın. Ara çocuğunuzu boş zaman aktivitelerine de katılabilecekleri bir dinlenme zamanı planlamaya teşvik etmeyi unutmayın.
İyi Donanımlı Preteen
Ergenlik çağında öğrenmenin matematik ve okumaktan çok daha fazlası var. Çocuğunuzu temel becerileri ve uygulamaları geliştirmeye teşvik etmek, ortaokula başlarken ona yardımcı olacak ve yetişkinliğe kadar ona iyi hizmet edecektir.
