Vücudunuzu temizlemeyi hatırlarken, matınızı da temizlemeyi unutmayın.
Ne kadar çok terlersen o kadar iyi antrenman yaparsın ama yoga matın da o kadar kötü olur. Yavaş ve kasıtlı hareketlerle dolu olmasına rağmen, yoga yaparken vücudunuza uyguladığınız direnç gerilimi, yoga matınızın üzerinde çok hızlı bir şekilde birikecek ciddi ter ve kir oluşumuna neden olabilir. Vücudunuz matınıza bu kadar yakınken, evde yapabileceğiniz, sert kimyasallar içermeyen çok sayıda DIY yoga matı temizleyicisinin olduğunu bilmenin rahatlığı içinde olabilirsiniz.
Hemen Temizlemek İçin Karbonat Kullanın
Çok terleyen ve/veya yağlı bir cilde sahip biriyseniz, muhtemelen her seanstan parlak bir matla çıkıyorsunuzdur. Düzgün bir şekilde temizlemek için bir veya iki hafta beklemek yerine, yağın bir kısmını emmek için kabartma tozu kullanmayı deneyin.
Antrenman sonrası yoga matınızda kabartma tozunu şu şekilde kullanabilirsiniz:
- Bir ¼ fincan kabartma tozu alın ve sanki bir yığın hamuru unluyormuş gibi matınızın üzerine serpin.
- Ellerinizi kullanarak kabartma tozunu matın üzerine sürün. Öğütmeyin, sadece yağlara tutunacak kadar ovalayın.
- 30 dakika bekletin.
- Fazlalığı elektrikli süpürgeyle alın veya dışarı çıkarıp fırçalayın.
- Hala bir miktar kalıntı kaldığını düşünüyorsanız nemli bir mikrofiber havlu alın ve kalan karbonatı silin.
Sirke ve Su Yoga Matı Spreyi
Kilerdeki malzemeleri kullanarak evde hazırlayabileceğiniz hızlı bir karışım, sirke ve su spreyidir. Kendinizinkini yapmak için şu talimatları izleyin:
- Bir sprey şişesinde ¼ bardak damıtılmış sirkeyi 1 bardak suyla karıştırın.
- Geçici sirke kokusunu gidermek için en sevdiğiniz esansiyel yağdan iki damla ekleyin.
- Yoga matınızın tamamına karışımı püskürtün, ıslatmamaya dikkat edin, zira karışım muhtemelen mat tarafından emilecektir.
- Temiz bir havluyla silin.
- Kuruduktan sonra aynısını matınızın diğer tarafı için de yapın.
- Tekrar kullanmadan önce bir gün boyunca tamamen kurumasını bekleyin.
Hızlı İpucu
Sirke hayranı değilseniz, güçlü bir ev temizleyicisi olarak cadı fındığını değiştirebilir veya karışıma ekleyebilirsiniz.
Sabunlu Su Harika bir Kendin Yap Yoga Mat Temizleyicisidir
Sabun ve su yüzünüze iyi geliyorsa, yoga matlarınıza da yeter. Tek ihtiyacınız olan biraz bulaşık sabunu, ılık su ve bir bez.
- Bir kaseye birkaç bardak ılık su ve birkaç damla bulaşık deterjanı koyun.
- Köpük elde etmek için parmağınızı kullanarak sabunu karıştırın.
- Yoga matınızı fayans veya muşamba zemine ya da küvetinizin tabanına koyun.
- Bezinizi karışıma batırın ve paspasın üzerine sürün. Bir tarafı tamamladıktan sonra ters çevirip diğer tarafı da halledebilirsiniz.
- Pastı biraz temiz suyla durulayın (etikette sorun olmadığı belirtiliyorsa yalnızca suya batırarak veya duş başlığı/musluk kullanarak).
- Temiz bir havlu kullanarak fazla nemi bastırın.
- Dışarıda bırakın veya kuruması için asın.
Hızlı İpucu
Elinizde bulaşık deterjanı yoksa Kastilya sabunu kullanabilirsiniz.
Yoga Matını Ne Sıklıkta Temizlemeliyim?
Tıpkı çarşaflarınız gibi, muhtemelen yoga matınızı da gerektiği kadar sık yıkamıyorsunuz. Her gün ya da haftada birkaç kez yoga yapıyorsanız matınızı haftada bir yıkamalısınız. Unutmayacağınızdan emin olmak için bunu ev işleri listenize veya hafta sonu temizlik rutininize ekleyin.
Yoga Matınızı Çamaşır Makinesine Koymak Güvenli mi?
Teknik olarak sizi çamaşır makinenize yoga matı koymaktan alıkoyan hiçbir şey yok - gerçi bu tavsiye edilmeyen bir macera. Yoga matlarının esnek ve destekleyici olması gerektiğinden genellikle emici köpük malzemeden yapılırlar. Artık onu 30 dakika boyunca suyla dolu dev bir çöp kutusuna koymanın ne kadar iyi bir fikir olmayabileceğini görüyorsunuz. Yani, tüm bu emilmiş suyu sıkmak için kullanabileceğiniz bir sanayi presiniz veya kaldırım silindiriniz olmadığı sürece.
Herhangi Bir Şeyi Yıkamadan Önce Daima Etiketi Kontrol Edin
Ne kadar sinir bozucu olursa olsun, etiketlerin var olmasının bir nedeni vardır. Size sadece yoga matlarınızın hangi malzemelerden yapıldığını söylemekle kalmayacak, aynı zamanda bakım ve temizlik bilgilerini de içermelidir. Örneğin, etiket size matınızın çamaşır makinesinde yıkanıp yıkanamayacağını veya suya batırılmanın güvenli olup olmadığını belirtmelidir.
Nokta testi, kimyasal bir reaksiyonun olup olmayacağını görmenin kesin bir yolu olsa da, gelecek kalıcı hasarı her zaman göstermez. Yoga matınızı mahvetmeyin; ev yapımı veya mağazadan satın alınan spreylerle temizlemeden önce etiketleri kontrol edin.
Vücudunuzu ve Matınızı Temizleyin
Yoga, mat dışında hiçbir ekipmana ihtiyaç duymadan kasıtlı pozlar ve hareketlerle vücudu güçlendirmeye çalışan popüler bir uygulamadır. Yoga matınız mikropların ve bakterilerin üreme alanıdır, bu nedenle onu her hafta temizlediğinizden emin olmalısınız. En iyi tezgah üstü ürünleri bulma konusunda strese girmeyin. Bunun yerine bu kolay DIY yoga matı temizleyicilerini kullanın.
