Gebeliğin erken dönemlerinde yorgunluk, ruh hali değişimleri ve diğer semptomlarla karşılaşabilirsiniz.
Hamileliğin ilk belirtisi genellikle adet gecikmesidir, ancak bazı kişiler belirtileri adet zamanı gelmeden önce bile fark edebilir. Semptomlar yorgunluktan ruh hali değişimlerine ve hassas göğüslerden sabah bulantısına kadar değişir.
Adetiniz geciktiğinde hamile olup olmadığınızı anlamanın en iyi yolu hamilelik testi yaptırmaktır. Sonuçlarınız pozitifse doktorunuz ilk doğum öncesi ziyaretiniz sırasında ultrasonla hamileliğinizi doğrulayabilir.
Genel Erken Gebelik Belirtileri ve Belirtileri
Erken gebelik belirtileri her insan ve her gebelik için farklıdır. Bazı insanlar neredeyse her semptomu yaşarken, diğerleri ilk ayları yalnızca birkaç semptomla (veya hiç semptom olmadan) geçirir. Hamile olduğunuzu biliyorsanız ve herhangi bir hamilelik belirtisi fark etmediyseniz endişelenmeyin; ilk trimesterde semptom yaşamadan hamile kalmak tamamen normaldir.
Hamile olduğunuzu yakın zamanda öğrendiyseniz veya hamile olup olmadığınızı merak ediyorsanız, bunlar erken hamileliğin en yaygın belirti ve semptomlarından bazılarıdır.
Yorgunluk
İlk üç aylık dönemde kendinizi normalden daha yorgun hissedebilirsiniz. Yorgunluk, hamileliğin ilk haftalarında en sık görülen semptomlardan biridir. Hamilelik sırasında kendinizi ne kadar yorgun hissettiğinizde rol oynayan önemli hormonal değişiklikler meydana gelir. Vücudunuzun kan hacmi hamilelik sırasında da artar, bu da kalbinizin büyüyen bebeğinize ve gelişen plasentaya kan göndermek için daha sert ve daha hızlı pompalanmasına neden olur. İyi haber şu ki ikinci üç aylık dönemde enerjiniz artmalı.
Sabah Hastalığı
Bulantı erken hamileliğin yaygın bir belirtisidir. Bazı insanlar mide bulantısının yanı sıra kusma da yaşarlar. Buna genellikle "sabah bulantısı" denir, ancak bu biraz yanlış bir adlandırmadır çünkü bu belirtiler günün herhangi bir saatinde ortaya çıkabilir. Bulantı hoş olmayan ve rahatsız edici olabilir ancak Mayo Clinic'e göre bu aslında iyi bir işaret olabilir.
İnsan koryonik gonadotropin (HCG) adı verilen hormondaki artışın, birçok insanın yaşadığı bulantı ve kusmada rol oynadığı düşünülüyor. Çoğu insan ilk üç aylık dönemin sonunda sabah bulantılarından kurtulur, ancak bazıları tüm hamilelikleri boyunca mide bulantısı yaşayacaktır.
Hassas veya Şişmiş Göğüsler
Göğüs ağrısı genellikle hamileliğin ilk belirtilerinden biridir. Her zamankinden daha hassas hissetmenin yanı sıra göğüslerinizde karıncalanma hissi fark edebilir ve göğüslerinizi daha ağır hissedebilirsiniz. Hormonlardaki artış, özellikle östrojen ve progesteron, meme hassasiyetine neden olur. Cleveland Clinic'e göre bu hormonlar, göğüslerinizin emzirmeye hazırlanmasına yardımcı olmak için süt kanallarının büyümesini teşvik ediyor.
Yerleşme Kanaması
Adetinizin yaklaştığı dönemde kahverengimsi veya pembemsi renkli vajinal akıntı fark ederseniz, bu yerleşme kanamasının bir işareti olabilir. Yerleşme kanaması, döllenmiş bir yumurtanın rahim duvarına yapışması sonucu ortaya çıkar. Bu genellikle gebelikten yaklaşık 10-14 gün sonra gerçekleşir.
Herkes yerleşme kanaması yaşamaz ve yaşayanlar bunu adet dönemleriyle karıştırabilirler. Yine de bazı önemli farklılıklar var. Yerleşme kanaması genellikle sadece 1 ila 2 gün sürer ve normal bir adet döneminden çok daha hafiftir.
Bazal Vücut Sıcaklığında Artış
Gebe kalmaya çalışıyorsanız, yumurtlama dönemindeki en doğurgan günlerinizi tahmin etmenize yardımcı olması için bazal vücut sıcaklığınızı (BBT) takip edebilirsiniz. BBT'niz dinlenirken en düşük vücut sıcaklığınızın bir ölçümüdür. BBT'nizde genellikle 18 gün veya daha uzun süren sürekli bir artış hamilelik belirtisi olabilir.
Servikal Mukus Değişiklikleri
Adet döneminiz boyunca rahim ağzı mukusunuzda dalgalanmalar fark edebilirsiniz. Östrojen hormonundaki artış servikal mukus üretimini uyarır. Yumurtlama döneminde vücudunuz daha esnek, kaygan ve berrak servikal mukus üretir. Yumurtlamadan sonra servikal mukus önce kalınlaşır, sonra kurur. Hamileliğin erken döneminde servikal mukus, yumurtlama sırasında olduğu gibi hissedilebilir ve görünebilir.
Pelvik Kramplar veya Ağrı
Hamileliğin ilk günlerinde birçok kişi hafif kramplar veya ağrılar yaşar. Ağrı adet kramplarına benzer hissedilebilir. Bu, aniden ortaya çıkan keskin bir ağrı, sürekli donuk bir ağrı veya bunların birleşimi gibi hissedilebilir. Merck El Kitabı'na göre hamileliğin erken döneminde pelvik ağrı normaldir ve genellikle kemikleriniz ve bağlarınız büyüyen rahminize uyum sağlamak için yer değiştirip gerildiğinde ortaya çıkar.
Neyse ki ağrı nadiren uzun sürer, ancak bazı kişiler rahim bebeğinizle birlikte esnemeye ve büyümeye devam ederken bağ ağrısının devam ettiğini yaşayabilir. Pelvik ağrınız yoğunsa ve normal günlük aktivitelerinizi gerçekleştirmenizi engelliyorsa sağlık uzmanınızla görüşün.
Bazı Kokulara ve Yiyeceklere Karşı Hassasiyet
Hamileliğin ilk günlerinde, bir zamanlar hoşunuza giden bazı kokuların artık dayanılmaz hale geldiğini fark edebilirsiniz. Artan koku duyusu, ilk üç aylık dönemde sık görülen bir başka hamilelik belirtisidir. Bazı yiyeceklerin ve hatta yiyeceklerin kokusu midenizi bulandırabilir, öğürebilir ve hatta tekrar "sabah bulantısı" nöbeti geçirerek tuvalete koşmanıza neden olabilir.
Bir çalışmada hamilelerin yaklaşık %75'i ilk üç aylık dönemde belirli kokulardan hoşlanmadıklarını bildirdi. Kahve, et, kızarmış yiyecekler, vücut kokusu ve sigara dumanı en yaygın koku tiksintileri arasında yer alırken, bunu ormanlık alanlar, parfümler, meyveler ve hatta çiçekler takip ediyor. Araştırmacılar, hamile insanların neden diğerlerinden daha güçlü koku aldıklarından tam olarak emin değiller, ancak hormonal dalgalanmalar bunda rol oynayabilir.
Yemek İsteği
Belirli yiyeceklere karşı istek, iyi bilinen bir hamilelik belirtisidir. Aşırı istek ikinci ve üçüncü trimesterde daha yaygın olsa da, hamileliğin 5. haftasından itibaren belirli bir yiyecek veya yiyeceklere özlem duymaya başlayabilirsiniz.
Hamilelik sırasında en sık görülen yiyecek istekleri tatlılar, karbonhidratlar, hayvansal proteinler ve meyvelerdir. Fast food, turşu, dondurma, süt ürünleri ve çikolata da hamilelikte sık görülen isteklerdir. Hamilelikte aşermeye neyin sebep olduğu tam olarak belirlenmedi ancak değişen beslenme ihtiyaçları ve hormonal değişiklikler bunda rol oynayabilir.
Sık İdrara Çıkma
Sık idrara çıkma, yani normalden daha sık idrara çıkma ihtiyacı, evrensel bir hamilelik deneyimi gibi görünüyor. Bebeğiniz ikinci ve üçüncü trimesterde büyüdükçe, bebeğinizin ekstra ağırlığı ve rahmin mesanenize baskı yapması nedeniyle banyoda daha fazla zaman geçirebilirsiniz. Peki ilk üç aylık dönemde sık idrara çıkmanın nedeni nedir? İmplantasyondan kısa bir süre sonra vücudunuz daha fazla kan ve sıvı üretir ve pelvik bölgeye kan akışı artar, bu da sık idrara çıkmanıza neden olur. Böbrekleriniz ayrıca vücudunuzdaki atıkları uzaklaştırmak için daha fazla çalışır, bu da daha sık idrara çıkmanız gerektiği anlamına gelir.
Ruh Hali Değişimleri
Duygusal bir iniş çıkıştaymış gibi hissetmek erken hamileliğin yaygın bir belirtisidir. Ruh haliniz hızla sevinçten öfkeye dönüşebilir ve ortada hiçbir neden yokken ağlayabilirsiniz. Hormonal değişiklikler ile hamilelikle birlikte gelen duygusal deneyimler ve streslerin birleşimi, hamilelik sırasında ruh halinde değişikliklere neden olabilir.
Daha dengeli bir ruh hali için bol bol dinlenin, sağlıklı beslenin ve düzenli egzersiz yapın. Daha fazla yardıma ihtiyacınız varsa güvendiğiniz bir arkadaşınıza, aile üyenize, sağlık uzmanınıza ulaşın veya çevrimiçi bir hamilelik destek grubuna katılmayı düşünün. Desteğiniz olduğunu bilmek, hamileliğinizi sürdürürken kendinizi daha az yalnız hissetmenize yardımcı olma konusunda uzun bir yol kat edebilir.
Pelvik Basınç ve Ağırlık
Pelvik bölgede ağırlık veya baskı hissi erken hamileliğin belirtisi olabilir. Gebe kaldıktan bir hafta sonra rahminiz ağırlaşabilir. Hamilelik geliştikçe sadece rahim büyümekle kalmıyor, aynı zamanda rahme giden kan akışı da artıyor.
Hamilelik sırasında yumurtalıklar ve plasenta, gevşeme adı verilen bir hormon üretir. Relaxin, vücudun doğuma ve doğuma hazırlanmasına yardımcı olmak için vücudun kaslarını, eklemlerini ve bağlarını gevşetir. Artan gevşeme seviyeleri, hamileliğin erken dönemlerinde de yaygın olan kabızlığa yol açabilir ve pelvik baskı ve şişkinliğe yol açabilir.
Sonraki Birinci Trimester Belirtileri
İlk üç aylık dönemin ilerleyen haftalarında başka belirtiler de fark edebilirsiniz:
- Şişkinlik
- Yüzdeki koyulaşmış cilt lekeleri (melazma)
- Daha yağlı bir cilt
- Baş ağrısı
- Hazımsızlık ve mide yanması
- Daha kalın, daha parlak saçlar
- Kilo alımı
İkinci üç aylık döneme girdiğinizde bu belirtilerin bazıları kaybolabilir, bazıları ise bebeğiniz doğana kadar ortalıkta kalabilir.
Belirtilerinize ve Belirtilerinize Dikkat Edin
Hamile olduğunuzda vücudunuz önemli hormonal ve fizyolojik değişikliklerden geçer. Bazı hamilelik belirtileri implantasyondan hemen sonra başlayabilir, bazıları ise hamileliğiniz ilerledikçe gelişir. Erken belirtiler ve semptomlar kişiden kişiye farklılık gösterir; bu nedenle kendi deneyiminizi başkalarınınkiyle karşılaştırmamaya çalışın. En önemli şey vücudunuzda neler olup bittiğinin farkında olmak ve endişeleriniz hakkında sağlık uzmanınızla konuşmaktır.
