Pek çok insan için yaşlı sevdiklerine bakmaya başlamaları gereken bir zaman gelir. Aileniz için o zaman geldiğinde, yaşlı yetişkine saygı, sevgi ve sabırla davranıldığından emin olmak istersiniz. Bu uyum sizin için stresli olsa da, sevdiğiniz kişinin bakımı konusunda size veya başkalarına bağımlı olmasının kolay olmadığını da unutmamak gerekir. Mümkün olan en iyi bakımı sağlamanın farklı yollarını öğrenmek faydalı olabilir.
Yaşlı Yetişkin Sevilen Biriyle İlgilenmenin 12 Yolu
Hayatınızdaki yaşlı yetişkinin güvende kalmasına ve önemsendiğini hissetmesine yardımcı olmanın birçok farklı yolu vardır. İlk başta bun altıcı görünse de bakımın kapsamını genişletmek, her ikinizin de yaşamın bu sonraki aşamasında daha bağlı hissetmenize yardımcı olabilir.
1. Sık Sık Ziyaret Edin
Sevdiğiniz kişinin sizinle sosyal etkileşime ihtiyacı var. Ve ziyaret ederek onların güvende, sağlıklı ve iyi durumda olduklarına dair güvence alırsınız. Ziyaretiniz sırasında, çözülmesi gerekebilecek herhangi bir sorun olup olmadığını görmek için evlerini kontrol etmek her zaman en iyisidir. Örneğin evin genel temizliğini veya tamir edilmesi gereken herhangi bir şeyin kırılıp kırılmadığını kontrol etmek isteyebilirsiniz. Ayrıca yiyecek stoklarını, çamaşırhanelerini, postalarını ve fabrikalarını rutin olarak kontrol edin.
2. İlaçları Kontrol Edin
Sevdiğiniz kişinin ilaçlarının yeterli miktarda olduğundan emin olun. Tüm reçetelerinin doldurulması ve gerektiğinde yeniden doldurulması önemlidir. Çok sayıda ilaç kullanıyorlarsa, haftanın günlerinin yanı sıra AM ve PM dozlarının etiketlendiği bölmelere sahip bir ilaç kutusu düzenleyicisi satın almak en iyisidir. Bu, ilaç alma süreçlerini basitleştirmeye yardımcı olabilir. Ayrıca yeni bir ilaç reçete edilirse, olası yan etkileri veya mevcut ilaçlarla olası etkileşimleri konusunda doktorunuza veya eczacınıza mutlaka danışın.
3. İşe Alma Yardımı
Bir yardımcı, asistan veya farklı türde yaşlı yetişkin bakıcı tutmaya ihtiyaç duyulabilir. Bu, sevdiğiniz kişiye duş alma, ayak işleri veya ev temizliği gibi günlük aktivitelerinde yardımcı olan biri olabilir. Kişisel olarak tanıdığınız biri değilse her zaman referansları kontrol etmeli veya lisanslı bir ajansa başvurmalısınız. Bu, hane bütçenize dahil olan bir ücret olabilir veya (mevcut kaynaklara bağlı olarak) ücretsiz ya da cüzi bir ücret karşılığında sunulan bir hizmet olabilir.
4. Evde Değişiklikler Yapın
Yaşlı yetişkinlerle ilgilenirken evin etrafına iyice bakmak ve neyin güvenlik tehlikesi yaratabileceğini değerlendirmek en iyisidir. Bazıları basit düzeltmeler olabilirken diğer değişiklikler daha kapsamlı olabilir. Bunlar şunları içerebilir:
- Yeterince parlak olduğundan emin olmak için evin genel aydınlatmasını kontrol ediyorum.
- Yükseltilmiş bir tuvalet kurma.
- Tekerlekli sandalyeler veya yürüyüşçüler için bir rampa kurmak.
- Tuvalet ve duşa korkuluklar ve tutunma çubukları takmak.
- Olası düşmeleri önlemek için kabloların, kordonların ve tellerin güvenli bir şekilde saklandığından emin olun.
- Duşta veya küvette veya evin diğer olası kaygan alanlarında kaymayan paspas veya şeritler olduğundan emin olun.
- Geceleri uyanıp uyanmadıklarını görebilmeleri için evin her yerine birkaç otomatik sensörlü gece lambası takıyoruz.
- Etrafta bulunan fazladan dağınıklığı veya yolu kapatan mobilyaları ortadan kaldırmak.
- Tökezlemelere veya yürüteçlere/bastonlara takılmaya neden olabilecek küçük halıları veya yükseltilmiş kenarları olan halıları kaldırmak.
- Duman dedektörlerini ve karbon monoksit dedektörlerini test etmek (veya kurmak).
5. Finans Hakkında Konuşun
Sevilen yaşlı bir yetişkin, mali durumu hakkında konuşmak konusunda rahat olmayabilir veya istekli olmayabilir. Ancak, özellikle sabit bir gelirle yaşıyorlarsa veya uyulması gereken bir bütçe varsa, mali ihtiyaçları ve harcamaları hakkında açık tartışmalar yapmaya çalışmalısınız.
6. Evrak İşlerine Dikkat Edin
Yaşlı bir sevdiğinizin kişisel ihtiyaçlarıyla şu anda ilgilenirken, geleceğe de hazırlıklı olduğunuzdan emin olmak isteyebilirsiniz. Önemli evrak işlerine gelince her şeyin güncel ve tamamlanmış olduğundan emin olun. Bu, onların iradesini tartışmayı veya vekaletname üzerinde karar vermeyi içerebilir. Bu konuşmalar zorlayıcı olabilir ancak sevdiğiniz kişinin hazırlıklı olmasını sağlamak için çok önemlidir. Görev tamamlandığında ikinize de gönül rahatlığı verilecek.
7. Sürüş Sorunlarına Dikkat Edin
Sevdiğiniz kişinin görme yeteneğindeki veya reaksiyon sürelerindeki azalma nedeniyle artık araba kullanamayacağı bir zaman gelebilir. Sürüş becerilerini değerlendirmek önemlidir ve bu bir sorun haline geldiğinde yardımcı olabilecek diğer seçenekleri sunmak önemlidir. Örneğin, bir şoför kiralamayı veya market alışverişi için teslimat hizmetini kullanmayı düşünebilirsiniz.
8. Onları Aktif Tutun
Yaşlı yetişkinleri aktif ve ilgili tutmak önemlidir. Yaşlı sevdiklerinizin bakımında onları sağlıklı tutmak için egzersiz önemlidir ve hatta düşme riskini az altabilir. Ne yazık ki yaşlı bireylerin yalnız kalması, yalnız kalması ve hatta depresyona girmesi alışılmadık bir durum değil, özellikle de eşlerini kaybetmişlerse. Aileleri ve arkadaşlarıyla ilişkilerini sürdürmeleri, hatta yeni bağlantılar kurmak için dışarı çıkmaları önemlidir. Topluluğunuzda sevdiğiniz kişinin sosyal ve aktif kalmasına yardımcı olacak aktiviteler sunan kaynaklar olabilir.
9. Sağlıklı Yemekler Sağlayın
Sevdiğiniz kişinin kendisi için yemek yapma yeteneği veya isteği olmayabilir. Sağlıklı kalabilmeleri için iyi beslenmeleri önemlidir. Programınız düzenli olarak yemek pişirmenize izin vermese bile önceden birkaç öğün hazırlayabilirsiniz. Ayrıca sevdiğiniz kişi, durumuna bağlı olarak Gezici Yemek gibi yardımlı yemek hizmetlerine hak kazanabilir veya farklı bir teslim edilebilir yemek planına kaydolmayı tercih edebilir. Bu yemek planlarından bazıları, diyabetlilere yönelik yemek gibi özel istekleri bile karşılayabilir.
10. Teknik Araçları Kullanın
Yaşlı sevdiklerinizle ilgilenirken teknolojiyi kendi avantajınıza kullanmanın bazı yolları vardır. Örneğin, siz uzaktayken onları gözetlemek için bir kamera veya hareket sensörü takabilirsiniz. Bir kamera sistemi, düşmeler, ne kadar hareket ettikleri hakkında bilgi edinmenize ve diğer önemli bilgileri sağlamanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, bir sorun olduğunda yaşlı yakınınızın sizi uyarmak için kullanabileceği sistemler de vardır. Seçeneklerden biri, sevdiğiniz kişinin anında yardım alabilmesi için basabileceği bir düğme sağlayan Hayat Uyarısı sistemidir. Bu sistemi kullanmak, sevdiğiniz kişiyi bir kaza ihtimaline karşı her zaman bu sistemi takmaya ikna etmenizi gerektirecektir.
11. Bir Program Düzenleyin
Banyo, doktor randevuları, ayak işleri, alışveriş, yemek pişirme, temizlik vb. konularda sevdiğiniz yaşlı kişiye yardım etmek için siz ve diğer aile üyeleriniz arasında bir program ayarlamaya çalışmak en iyisidir. Size ve ailenizin diğer üyelerine, programlarının sürekli taleplerinden bir mola vermek için bu görevlerden bazılarına yardımcı olacak birini işe almanız gerekiyorsa. Bir program yalnızca hayatınızı yapılandırılmış ve düzenli tutmanıza yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda sevdiğiniz kişinin gündeminde ne olduğunu bilmesine de yardımcı olacaktır.
12. Mevcut Kaynaklardan Faydalanın
Yaşlılar için pek çok kaynak mevcut. Bu kaynaklar hükümet aracılığıyla veya toplum temelli olabilir ve yiyecek burslarını, egzersiz ekipmanlarını veya doktor randevularına gitmek için gereken hizmetleri içerebilir. Araştırmanızı yapın ve sevdiğiniz kişinin neye uygun olduğunu ve bunun ona nasıl fayda sağlayabileceğini görün. Mevcut olanlara şaşırabilirsiniz.
Kendine iyi bak
Başkalarıyla ilgilenebilmek için hem fiziksel hem de zihinsel olarak sağlıklı kalmalısınız. Yaşlı sevdiklerine bakanların daha yüksek oranda stres, kaygı ve depresyon yaşadıkları bulunmuştur. Mümkünse sorumlulukları siz, eşiniz, diğer aile üyeleri ve güvendiğiniz ve yardım eli uzatabilecek herkes arasında paylaştırın.
Mola vermeyi, biraz uzaklaşmayı ve hayatın tadını çıkarmayı unutmamanız önemli. Hayatınızdaki yaşlı yetişkinle ilgilenmek için orada olmanız gerektiğini hissedebilirsiniz, ancak aynı zamanda kendiniz için ortaya çıkmanız ve kendi ihtiyaçlarınızın farkına varmanız da gerekir.
