Dünyada kimsenin başarısız olmak istemeyeceği tek bir iş varsa o da anneliktir. Burada, yarattığınız ve sorumlu olduğunuz bu inanılmaz küçük insanla birliktesiniz ve o çocuğun varoluşunun tüm anlarını mükemmel, Instagram'a değer ve ölçülemeyecek kadar büyüleyici kılmak sizin hayattaki çağrınızdır. Çıtayı o kadar yükseğe koyuyorsunuz ki mükemmelliğe asla ulaşılamayacak ve daha da kötüsü, ebeveyn mükemmelliği arayışında anneler Pinterest partilerinin, göz kamaştırıcı çiftlik evi çocuk odalarının ve en sevimli kıyafetlerle dolu dolapların yapacak hiçbir şeyleri olmadığını unutuyorlar. mükemmel bir anne olmakla ya da iyi bir anne olmakla ilgilidir.
Diğer Herkes Mükemmel Görünüyor, Peki Senin Sorunun Ne?
Saat 22:00. Çocuklar sonunda kucaklaşmayı, su istemeyi bırakırlar ve evrene yöneltilen tüm sorular sona erer. Yorgunsunuz, duygusal açıdan tükenmiş durumdasınız. Uyumalısın. Uykuya ihtiyacın var. Ancak gün içerisinde tamamen size ait olan tek alan burasıdır. Yatak lambanızı kapatırsınız, telefonunuzu açarsınız ve sosyal medyada harika bir akşam geçirmeye başlarsınız.
Sosyal medyada "arkadaş" olduğunuz tüm annelerin, günlük başarılarını ve derin düşüncelerini herkesin görmesi ve kıskanması için paylaştığını görüyorsunuz. Gözleriniz, profesyonel arka planlar ve uyumlu kıyafetlerle dolu aile fotoğraflarının görüntüleri üzerinde dolaşıyor. En son ne zaman bir aile fotoğrafı çektiniz ya da beş yaşındaki kızınızın vahşi yelesini fırçalamaktan fazlasını başardınız? Herkesin imreneceği akşam yemeğini gururla paylaşan kadınları fark ediyorsunuz. Vay. Gurme Salı günü yemek mi yiyor? Birkaç saat önce servis ettiğiniz dino nugget ve konserve mısır tabağı beyninizin arkasını dırdır etmeye başlıyor.
Sonunda, tanıdığınız bir ailenin son birkaç haftadır programlarına sıkıştırdığı geziler ve eğitim deneyimleriyle dolu bir sosyal medya sayfasında duruyorsunuz. Hepsi gülümsüyor, öğreniyor ve seviyor. Sekiz topun arkasındasın. Yarın sabah gerçekten erken kalksanız ve aylarca süren müzeler, parklar ve el sanatlarıyla dolu aksiyon dolu planlar yapsanız iyi olur. Bunu yaparken bir aile fotoğrafı çekimi planladığınızdan ve Lily Pulitzer'den 500 $ değerinde elbiseler satın aldığınızdan emin olun. Kendime not: Whole Foods'a gidin, çocuklarınızın yemeyeceği yiyeceklerin üzerine yüzlerce Ben Franklin atın ve elbette tüm akşam planlarını iptal edin, böylece Instagram için yemek pişirip nihai sonucu fotoğraflayabilirsiniz. Bunu yaparsanız siz de sosyal medyadaki diğer insanların olmayı dilediği mükemmel bir anne olabilirsiniz.
Burası günümüz annelerinin düştüğü günlük tavşan deliği. Herkesin imkansızı başardığına inanıyorlar, peki onların nesi var? Diğer herkes açıkça annelik oyununu bozuyor; dolayısıyla sizin de ebeveyn mükemmelliğine ulaşamamanız için hiçbir neden yok. Sürekli karşılaştırmanın toksik bir düşünce modelidir. Eğer paylaşılıyorsa doğru olmalı.
Buradaki tek gerçek, resimlerin hikayenin küçük bir kısmını anlatmasıdır. Kimse ağlamayı ve saçmalıkları dünyanın görmesi için yayınlamaz ve hayatınızı başkalarının hayatlarıyla karşılaştırmak yalnızca kendinizi daha az hissetmenize neden olur. Yapmayı bırak.
Sosyal Medya, Annelik ve Depresyon
Sosyal medyada kendinizi diğer (ve aklınızda daha iyi) annelerle karşılaştırmanız sizi üzüyor ve yalnız değilsiniz. Son araştırmalar, giderek daha fazla insanın kendilerini sosyal medyada başkalarıyla karşılaştırma döngüsüne girdiklerinde depresyona girdiğini gösteriyor. Tüm bu karşılaştırmalar annelerin kendilerinin daha az, diğerlerinin daha fazla olduğuna ve eğer mükemmellik açıkça başkaları için oluyorsa, oraya ulaşmak için daha çok çalışmaları gerektiğine inanmalarına neden oluyor.
Mükemmel (veya sosyal medya aracılığıyla mükemmel olarak algıladığınız şey) olma çabasıyla muhtemelen aşağıdakilerden çoğunu yapacaksınız:
- Çevrenizde olup biten tüm gerçek hayatı göz ardı ederek arayışınızda dar görüşlü olun.
- Gününüzde ortaya çıkan küçük şeyler yüzünden strese girin ve tükenin. Mükemmel olmak çok yorucu!
- Sizin kadar mükemmel olması gerektiğine inandığınız ailenizden gülünç ve çoğu zaman zararlı talep ve isteklerde bulunun.
- Hayatta aslında önemli olmayan şeylere dikkat edin (mükemmel fotoğraflar, göz kamaştırıcı tatiller, filtreler, ödüller, tüm öne çıkanlar).
- Sevdiğiniz insanlara şaka yapın çünkü kendinize çok sert davranıyorsunuz.
Mükemmellik yalnızca ulaşılamaz değildir; buna değmez. Sosyal medya ve karşılaştırma davranışları sayesinde mükemmel olmaya çalışmak muhtemelen bir engel oluşturmuştur.
Mükemmellik için Çabalamanın Tehlikeleri
Mükemmellik çabasının yol açabileceği pek çok tehlike var. Yukarıda da bahsettiğimiz gibi anne depresyonu ve yetersizlik duygusu yaygındır. Daha da korkutucu olanı, sürekli mükemmel bir anne olma arzusunun en çok sevdiğiniz insanlar üzerinde, yani çocuklarınız üzerinde yaratabileceği etkilerdir.
Çocuklar süngerdir, dolayısıyla kişisel mükemmeliyetçiliğinizden elbette etkileneceklerdir. Çarpıcı aile Noel kartınız bir şekilde kusurlu olduğu için tepenizi attığınızda, çocuğunuz durup şöyle demeyecektir: "Ah, annem üzgün çünkü bunu sosyal medyada paylaşmak istedi, böylece herkes onun ne kadar harika olduğunu görebilir. Ama şimdi kusurlu ve evren onu yargılayacak ve ona ortalamanın altında bir anne bağışlayacak." Üzgün olduğunu görüyorlar; hayal kırıklığınızın nedeninin kendileri olduğunu varsayarak kendilerini kötü hissedebilirler.
Annelik mükemmelliği için çok fazla çabalamak, çocuklarınızın kendilerinin de mükemmel olmaları gerektiğini veya varsayılan olarak değersiz olduklarını düşünmelerine neden olabilir. Sürekli olarak yaptığınız hiçbir şeyin yeterince iyi olmadığını düşünüyorsanız veya ebeveynliğinizdeki her şey başkalarına kıyasla çok daha berbatsa, çocuklarınız da olumsuz düşünce kalıbını öğrenebilir. Bunu onlar için mi istiyorsun? Çocuklarınızın kusursuz olmaktan başka çare olmadığını düşünmesini gerçekten istiyor musunuz?
Şüpheleniyorum.
Mükemmel bir anne olmak, riske atacağınız şeylere değmez, özellikle de bunları parçalara ayırdığınızda ve kendi davranışlarınızın etrafınızdakileri nasıl etkilediğine çok net baktığınızda.
Mükemmel Bir Anne Olmaya Çalışmayın - İyi Bir Anne Olun
Çocuklar mükemmel bir anne istemezler. Çocuklar imajı ve diğer insanların yargılarını umursamazlar. İyi bir anne istiyorlar ve iyi bir anneyi hak ediyorlar. Sen iyi bir annesin. Sadece mükemmellik fikrini bir kenara bırakmanız (ya da yakmanız) ve iyi bir anne olmanın ne demek olduğunu hatırlamanız gerekiyor.
İyi anneler, sosyal medyada hayatlarının en güzel kesitlerini paylaşmayı seçen rastgele insanları değil, çocuklarını ve ailelerini dinler. Ailelerinin ihtiyaçlarına uyum sağlarlar ve bunlar önce gelir. İyi anneler sıcak ve şefkatlidir. Kesinlikle geri adım atacaklar ve çocukluktaki anların geçici olduğunu anlayacaklar. Bulaşıkları ve çamaşırları bırakıyorlar ve her zaman değil (bu imkansız) ama çoğu zaman orada olmak için ellerinden geleni yapıyorlar. İyi bir anne, ailesi dış dünyaya ne kadar kötü görünürse görünsün, koşulsuz sever. Cesaretlendirici ve destekleyicidir ve ailesinin mutluluğunu görünüşün önüne koymayı seçer. Anlıyor. Sosyal medyadaki hiçbir saçmalığın aslında önemli olmadığını biliyor.
Başınızı sallayıp kendi kendinize "Bunu yapabilirim" diye düşünüyorsanız haklısınız. Kesinlikle iyi bir anne olabilirsiniz; aslında özünde muhtemelen zaten öylesin. Biraz iyi bir anne estetiğine ihtiyacınız var ve bu, sosyal medyayı bir kenara bırakıp gerçek anlar ve gerçek mutlulukla dolu bir gerçek hayat tasarlamakla başlar.
Aile Hayatınızı Gerçek Sevinç Etrafında Tasarlayın
Yani iyi bir anne olmanın mükemmel olmaya çalışmaktan çok daha önemli olduğunu biliyorsun. İyi bir annenin niteliklerini ve özelliklerini biliyorsunuz ve bunu daha iyi başarmak için nelerden vazgeçmeniz gerektiğini ve nelere tutunmanız gerektiğini biliyorsunuz. Aile hayatınızı gerçek mutluluk etrafında yeniden tasarlamanın zamanı geldi.
- Seni ne mutlu eder, gerçekten mutlu eder? En çok nerede mutlusun ve gülümsemene kim yardım ediyor? Bunu bir yere yazın.
- Çocuklarınızı ne mutlu eder? Kavgalar sona erdiğinde, gülümsemeler ortaya çıktığında ve herkes daha sakin ve daha az stresli göründüğünde aileniz ne yapıyor? Yaz bunu.
- Akşamlarınızın nasıl görünmesini ve hissetmesini istiyorsunuz? Evinizle ilgili hedefleriniz ve niyetleriniz neler? Sosyal medyasız bir hayata odaklanmayı unutmayın. Bu senin tek gerçek hayatın, çocuklar geceyi geçirdikten sonra başkalarının göz atabileceği bir hayat değil. Yaz bunu.
Aileniz ve mutluluğunuzla ilgili duygu ve düşüncelerinizi topladıktan sonra bazı planları eyleme geçirin. Herkesin birbirine bağlanmasına, bağ kurmasına ve birbirine yaslanmasına yardımcı olacak etkinlikler ve anlar yaratın. Bu gerçekten iyi bir annelik! Çocukların ihtiyaçlarına ve ailenin isteklerine odaklandığınıza bir bakın. Ebeveynlik yolculuğunuzun bir milyon fotoğrafını çekin. Aile yıllıkları ve not defterleri oluşturun, ancak bunu kendiniz için yapın. Bunu çocuklar için yapın, sosyal medyada muhtemelen toplamda altı kez tanıştığınız anneler veya ebeveynliğe adım atmadan çok önce tanıdığınız anneler için yapmayın.
Mükemmel bir anne imajını bir kenara bırakıp iyi bir annenin özelliklerini benimseyerek aslında her şeyi doğru yapıyorsunuz. Çocuklarınızın ihtiyaçlarını karşılıyor, özgün bir şekilde yaşıyor ve çocuklarınıza da aynısını yapmayı öğretiyorsunuz. Siz bir rol modelisiniz, gerçek bir insansınız ve harika bir ebeveynsiniz. Çocuklar sana sahip oldukları için çok şanslılar.
Gerçek Bağlantılar Oluşturun
Annelik yalnızlaşabilir (bugünlerde ASLA yalnız olmadığınızı düşünürsek çok tuhaf.) Ailenizin dışında bağlantılar kurmanız gerekiyor (çok iyi bir annenin başka bir özelliği.) Sosyal medya annelere sahte ilişkiler ve bağlantılar sağlar. Bu diğer mükemmel anneleri gerçekten tanıyor musun? Onları bilmek bile istiyor musun? Gerçekten, bir masada yüz yüze otursanız arkadaş olabilir misiniz?
Beyninizi geçici olarak mükemmel bir anne olmanız gerektiğini düşünmeye yönlendiren sosyal medya forumlarından çığlıklar atarak kaçtığınızda, ani bir kayıp veya izolasyon hissedebilirsiniz. Hâlâ insani temasa, ebeveyn dostluğuna ve mükemmelmiş gibi davranma konusunda fikir verebilecek anne arkadaşlara ihtiyacınız var. Gerçek arkadaşlar bulun. İyi anne kabilenizle bir arada olduklarından ve iyi anneler olmak için bir araya geldiklerinden emin olun. Aniden ebeveynliğin gerçekliğiyle ilgilenen diğer otantik ebeveynler tarafından kuşatıldığınızda, kendinizi tam, kendinden emin ve annelik yeteneğinden daha fazlasını hissettiğinizi çok geçmeden fark edeceksiniz.
Elinizden Gelenin En İyisinin Yeterince İyi Olduğunu Bilin
İmkansız mükemmel bir anneden gerçekten iyi, özgün bir anneye geçiş yaptığınızda bile şüphenin gölgesine düşeceksiniz. Hala bazen yeterince iyi olup olmadığınızı sorgulayacaksınız. Kesinlikle yeterince iyi olduğunu unutma.
Mükemmel değilsin ama bunun için çok şükür! İyi bir anne, mükemmelmiş gibi davranan bir anneyi haftanın her günü gölgede bırakır.
