Çocukların başka birinin yerine bir mil yürümenin bakış açısını anlamalarına yardımcı olmak kolay bir iş değildir. Empati, çocuklara öğretilmesi zor bir duygusal beceridir, ancak nasıl empatik olunacağını öğrenmek onların gelişimi ve refahı için çok önemlidir. Tüm ebeveynler çocuklarına empatiyi neden ve nasıl öğreteceklerini bilmelidir ki çocukları nazik, yardımsever ve mutlu insanlar olarak büyüsünler.
Empati Nedir?
Empatiyi öğretmek sadece zorlayıcı değildir, aynı zamanda birçok genç ve yaşlı için anlaşılması da zor olabilir. Brené Brown, empatinin dört temel nitelikten oluştuğunu açıklayarak empatinin ne olduğunu özetliyor:
- Yargılamadan uzak kalmak
- Başkalarının yaşadığı duyguları tanımak
- Diğer insanların kendilerinden farklı dünya algılarına ve görüşlerine sahip olduğunu kabul etmek
- Başka biriyle empati kurma
Empatinin özelliği, yetişkinler tarafından hayatlarında çocuklara modellenir ve bazen açıkça öğretilir. Uygun bir gelişim düzeyinde öğretilen bir beceridir ve geniş bir zaman diliminde uygulanır.
Empati Ne Değildir
Empatiyi anlamanın diğer tarafı, onun ne olmadığını bilmektir. Bir çocuğun empati eğitimi ve öğretimine ihtiyaç duyup duymadığını merak etmesine neden olan özellikler nelerdir? Bir çocuğun empati çipinin eksik olup olmadığını merak ederken ebeveynlerin veya öğretmenlerin not edebileceği ipuçları arasında şunlar yer alır:
- Diğer insanlara görünüşleri veya eylemleri hakkında yüksek sesle, kaba yorumlarda bulunmak
- Raflardan bir şeyler atmak, başka bir çocuğun oyuncağını kırmak, kardeşinden bir şeyler almak gibi sosyal açıdan uygunsuz davranışlar sergilemek
- Başkası duygu gösterdiğinde duyarsızlık göstermek
Çocuklara Empatiyi Öğretmek Neden Zordur
Yürüme, konuşma ve okuma gibi fiziksel becerileri öğretmek, çocuklara empati gibi üst düzey duygusal becerileri öğretmekle karşılaştırıldığında parkta yürümek kadar kolaydır. Çocuklara empati aşılamak zordur ama neden?
Empati, diğer birçok kavramın anlaşılmasını ve ustalaşmayı içeren soyut bir kavramdır. Katmanlı ve karmaşık bir insani duygudur. Çocuklar empatiyi anlamaya başladıklarında:
- Diğer insanların onlardan farklı düşündüğünü ve hissettiğini fark edin. Başkalarının duygularını önemsemeye ve onların kendilerininkinden farklı olduklarını fark etmeye başlarlar.
- İnsanların deneyimlediği genel duyguları fark edin ve tanıyın. Bir kişinin yüzünde, ses tonunda ve fiziksel tavrında mutluluğun, üzüntünün, öfkenin ve korkunun neye benzediğini biliyorlar.
- Başka bir kişinin duygularını tanımlayın ve ona yardım etmek için bunu kişisel bir yanıtla doğru şekilde eşleştirin.
- Kendi duygularını düzenler.
Çocuklara Empatiyi Aşılamanın Önemi
Empati kurmayı öğrenen ve günlük yaşamlarında empatiyi uygulayan çocuklar, dünyanın kurallarını değiştiren kişiler olarak büyüyorlar. Farklılıkları ne olursa olsun başkalarını kabul edecek olanlar onlardır. Onlar, bir şeyler ters gittiğinde müdahale eden, akranlarına karşı kişisel olarak risk oluştursa bile zorbalığa veya kötü muameleye son veren kişilerdir. Çevrelerindeki dünyada görmeyi umdukları iyi kişi olma cesaretini ve gücünü yaratırlar.
Empati düzeyi yüksek çocuklar, liderlere, yenilikçilere ve başkalarının ihtiyaçlarını, duygularını ve düşüncelerini kendilerininkinin önüne koyan, insanlığa şefkat örneği oluşturan hayati insanlara dönüşürler.
Yeni yürümeye başlayan çocuklara ve küçük çocuklara Empatiyi Öğretmek
Gerçek bir empati anlayışı, çocuklar yaklaşık yedi-10 yaşına gelene kadar gelişmeye başlamıyor; duygusal olgunluklarına bağlı olarak birkaç yıl daha uzun sürse de sürse de. Ancak bu, ebeveynlerin ve eğitimcilerin çocuklarda empatiyi geliştirmeyi hayatlarının ilk on yılında ikinci plana atmaları gerektiği anlamına gelmiyor. Çocuklar çok küçükken empatik bir insan olmanın özünü kavramaya başlayabilirler.
Örnek Empati
Siz çocuklarınızın rol modeli ve örnek aldığı standartsınız, bu nedenle kendi günlük yaşamınızda onlara empati gösterin. Onları yalnızca eylem halinde göstermekle kalmayın, çocuklarla iletişim kurarken empatik ifadeler kullanın.
- Bunun ne kadar zor göründüğünü anlıyorum.
- Buna üzülmekte haklısın.
- Keşke bu başına geldiğinde sana yardım etmek için orada olsaydım.
- Bana açıkladıkların inanılmaz derecede sinir bozucu geliyor.
Diğer Canlılara Bakım
Evcil hayvan sahibi olmanın ve onlarla ilgilenmenin çocuklara empatiyi öğretmenin iyi bir yolu olduğuna yaygın olarak inanılıyor. Küçük çocuklara bir canlıya bakma sorumluluğu verildiğinde, başka bir canlının mutluluk ve hayatta kalma konusunda onlara ne kadar bağlı olduğunu deneyimlerler.
Empatik Dil Geliştirin
Çocuklar duyguları tartışarak, hayatlarının ilerleyen dönemlerinde empati kurmak için ihtiyaç duydukları temel bilgileri daha iyi anlarlar. Çocukların hissettiği duyguları sözlü olarak anlatın. Çocuklara aşağıdaki gibi "Ben-Ne zaman" ifadelerini kullanmayı öğretin:
- Oyuncaklarımı aldığında üzülüyorum.
- Birlikte okuduğumuzda kendimi mutlu hissediyorum.
Ayrıca, çocukların başkalarının bir şey hakkında nasıl hissedebileceğini ve bunun nedenini daha iyi anlamalarına yardımcı olmak için diğer insanların duygularını tartışmaya başlayın. Şöyle bir diyalog kullanın:
- Annem hüsrana uğramış hissediyor çünkü şu anda herkes bağırıp çığlık atıyor.
- Babam mutlu görünüyor çünkü bisiklet lastiğini tamir etmesine yardım ediyorsun.
- Arkadaşın Johnny annesini özlediği için üzgün. Onun daha mutlu hissetmesine yardımcı olmak için ne yapabiliriz?
Büyük Çocuklarda Empatiyi Geliştirme
Daha büyük çocuklar empatik eğilimlerini geliştirmeye ve geliştirmeye devam edebilirler. Temel atıldıktan sonra çocukların farklı düşünceleri ve bakış açılarını görmelerine, duyguları diğer insanlarla birlikte hissetmelerine, kendilerindeki ve başkalarındaki duyguları tanımalarına ve çözümlere nasıl yöneleceklerine yardımcı olun.
Bilişsel Empatiyi Öğretme
Daha büyük çocuklar ve gençler bilişsel empatiyi anlayabilir. Bu, insanların gerçekten başkalarının ne düşündüğüne ve nasıl hissettiğine daldığı zamandır. Başka birinin yerine bir mil yürümenin nasıl bir his olduğunu gerçekten anlamayı ve görselleştirmeyi hedefleyebilirler. Bu, başka bir kişiyle birlikte bir şeyler hissetme ve sıkıntı içindeki bir kişiye yardım etme isteğini gösterme yeteneği olan duygusal empatiden farklıdır. Bilişsel empatiyi öğretmek derinlemesine konuşmayı gerektirir ve çoğu zaman kavramı vurgulamak için literatürden yararlanılır.
Etkili Dinleme Becerilerini Uygulamak
Başka birinin sana söylediklerini aktif olarak dinleyemiyorsan gerçekten empatik bir insan olamazsın. Daha büyük çocuklar ve gençler, dinleme stratejilerini geliştirmeye çalışarak onların daha empatik olmalarına yardımcı olabilirler.
Empatiyi Teşvik Eden Etkinlikler
Bu kolay aktiviteler, çocukların empati kavramını hayatlarındaki insanlarla ve çevrelerindeki dünyayla ilişkilendirmelerine yardımcı olur.
Duyguları Resimler Aracılığıyla Tanımlamak
Ebeveynler ve eğitimciler küçük çocukların resimli kartlar aracılığıyla duyguları öğrenmelerine yardımcı olabilirler. Farklı duyguları sergileyen insanları gösteren geniş bir resim yelpazesine sahip olun. Çocuklar resimleri inceler ve resimlerdeki insanların ne hissettiğini belirler. Çocuklar bu alıştırmada bilgi sahibi oldukça, yığına daha fazla resim ekleyin. Bu etkinliğin bir uzantısı da çocuklara resimde hangi duyguyu gördüklerini sormak ve ardından resimdeki zıt duyguyu tanımlamalarını istemektir.
Ateş Kontrolü Yapma
Ebeveynler ve öğretmenler çocuklarla duygusal ateş kontrolü yapabilir. Bu, yetişkinlerin çocuklara nasıl hissettiklerini sorduğu, çocukların da bunun üzerine düşünüp uygun ve dürüst bir şekilde yanıt verdiği basit bir egzersizdir. Zamanla çocuklar kendi ateş ölçümlerini yapmayı, nasıl hissettiklerini kendilerine sormayı ve ardından söz konusu duyguyu doğru bir şekilde ele almayı öğrenirler.
Rol Yapma
Küçük ve büyük çocuklar empati rolü oynamaya katılabilir. Küçük çocuklar şu gibi basit istemleri kullanabilir:
Bir kişinin fotoğrafı yırtılıyor. Nasıl hissediyor olabilirler? Daha sonra partnerin duyguyu tanımlaması ve uygun şekilde yanıt vermesi gerekir
Daha büyük çocuklar aşağıdaki gibi daha karmaşık senaryolarla çalışabilir:
Şehrinizde yürürken evsiz bir insanı fark ediyorsunuz. Ne hissediyor olabilirler? Nasıl hissediyorsun? İnsanlar bir yabancıya nasıl şefkat gösterir?
Farkındalığı Öğretme ve Uygulama
Küçük çocuklar, daha büyük çocuklar ve hatta yetişkinler, farkındalık pratiği yapma konusunda hızlandırılmış bir kurstan yararlanabilir. Kendi duygularınızı tanımlama ve bunlardan yararlanma yeteneği, başkalarının duygularından ve bakış açılarından yararlanma becerisine sahip olmanın ilk adımıdır. Empati eğitimine ihtiyaç duyanlara kendi duygularına dalmayı öğretin. Stres, farkındalığın önünde bir engel oluşturabileceğinden, stresi az altmak için hafif egzersizler öğretin. Derin nefes alma, renklendirme ve meditasyonun temelleri, çocukların kendilerine ve başkalarına karşı daha empatik olma yolculuğuna başlarken kullanabilecekleri kolay farkındalık deneyimleridir.
Duygu Günlüğü Yazmak
Günlük tutmak, nerede olduğunuzu ve kaydettiğiniz ilerlemeyi yansıtmanın mükemmel bir yoludur. Çocuklar bir empati günlüğü tutabilir ve burada nasıl hissettiklerini, neden bu şekilde hissettiklerini, kendilerini daha iyi hissetmelerini sağlayacak şeylerin neler olduğunu ve yaşadıkları olumsuz duyguların üstesinden gelmek için hangi araçları kullanabileceklerini yazabilirler.
Çocuklara Empati Aşılamanın Faydaları
Çocuklara daha empatik insanlar olmayı öğretmek onlara hayatları boyunca fayda sağlar. Empatiyi öğrenerek önemli beceriler ve olumlu özellikler geliştirirler.
Daha İyi Akıl Sağlığı
Doğası gereği empatik olma eğiliminde olanların zihinsel sağlık durumları daha iyidir. Diğer insanlarla ve etraflarındaki dünyayla bağlantı kurduklarını hissederler ve yaşamın birçok alanında iyilik ve pozitiflik görürler. Başkalarına karşı olumlu bir tavır sergilemek, kendileri hakkında daha iyi tutum ve duygular geliştirmenize yardımcı olur.
Pozitif İlişkiler
Düzenli olarak empati sergileyenlerin ilişkileri, empatik olmayan insanlara göre daha güçlüdür. Çocuklar başkalarıyla anlamlı, karşılıklı bağlantılar kurmayı öğrenir ve diğer insanlarla olumlu ilişkiler geliştirmeye devam ederek büyürler. Empati, bir kişinin başka biriyle kişisel ve derin bir şekilde bağlantı kurmasına ve ilişki kurmasına olanak tanıyarak sağlam bir bağ oluşturur.
Akademik Başarı
Duygusal araç setinde empatiyi barındıran öğrenciler akademik açıdan da daha başarılı olma eğilimindedir. Akademik olarak başarılı olmak için çocukların kendinden emin, meraklı olmaları ve ihtiyaçlarını başkalarına etkili bir şekilde iletme becerisine sahip olmaları gerekir. Bu özelliklerin tümü akademik başarının anahtarı olsa da, bunlar aynı zamanda empati eğitimi sırasında bir ölçüde öğretilen duygusal becerilerdir.
Artan İletişim Becerileri
İnsanlar arasındaki iletişim esastır. İletişim olmadan sağlıklı ilişkiler sürdürmek neredeyse imkansızdır. Empatik insanlar, mücadele ettiklerini gördükleri kişilere sorular sorarlar. İnsanların ruh hallerini fark ederler, neyin yanlış olduğunu merak ederler ve durumu hafifletmek için yardıma koşarlar. Tüm bunlar, başkalarıyla hem sözlü hem de sözsüz olarak etkili bir şekilde iletişim kurma yeteneklerini artırır.
Başkalarının Hoşgörüsü ve Kabulü
Empatiyi öğretmek, çocukların farklılıkları ne olursa olsun başkalarını kabul eden hoşgörülü insanlara dönüşmelerine yardımcı olur. Yargılamayı bırakmayı, insanlara şans vermeyi, başkalarını silmeden önce dinlemeyi ve diğer insanların durumlarını ve bakış açılarını hayal etmeyi öğrenirler.
Empati Gibi Dersler Zaman ve Sabır Alır
Başkalarına karşı nasıl empati kurulacağını öğrenmek, çocuklar için üst düzey bir duygusal beceridir. Empatiyi tutarlı bir şekilde öğretin; ve kendi hayatınızda empati gösterdiğinizden emin olun. Çocuklar ne kadar zeki veya çok yönlü olursa olsun, empatinin ezbere dönüşmeden önce tekrar tekrar öğretilmesi ve güçlendirilmesi gerekecektir.
