Kişilik tipinizi belirlemek ve dünyayla nasıl bağlantı kurduğunuza dair daha iyi bir anlayış kazanmak için kendinize bu 10 soruyu sorun.
İnsanlar kim oldukları hakkında daha fazla bilgi edinmek için kendilerine (ve başkalarına) sayısız soru sorarlar. Astrolojik burcunuz nedir? Sevgi diliniz hangisi? Öğrenme stiliniz nedir? Bu soruların cevapları bize neden bu şekilde olduğumuza ve başkalarıyla nasıl ilişki kurduğumuza dair fikir veriyor.
İster kendini keşfetme yolculuğunda olun ister etrafınızdakiler hakkında daha fazla şey öğrenmeye çalışıyor olun, iç işleyişimizi keşfetmenin en iyi yollarından biri kişilik tipini dikkate almaktır. İçe dönük mü yoksa dışa dönük müsünüz? İnsanlar genellikle bu etiketleri kendilerini veya başkalarını sınıflandırmak için kullanırlar ve hatta seçtikleri etikete göre sosyal etkileşim hakkında kararlar bile verebilirler. Peki türünüzü nasıl belirlersiniz? Kişilik uyumunuzu bulmak için aşağıdaki araştırmayı keşfedin.
İçe Dönük müsünüz yoksa Dışa Dönük müsünüz?
Dışa dönüklük ve içe dönüklük olarak adlandırılan iki ana kişilik türü, ilk olarak 1923'te psikolog Carl Jung tarafından keşfedildi. Analitik Psikoloji Derneği'ne göre, Jung başlangıçta bunlardan farklı bilinç kategorileri olarak bahsetmişti. Kişilik tipinizin doğuştan mevcut olduğuna ve kendi kendini düzenlediğine, yani içeriden belirlenip izlendiğine inanıyordu. Buna ek olarak Jung, bu kişilik türlerinin kişinin yaşamının çeşitli yönlerini etkilediğine inanıyordu; bunlar arasında düşünceler, duygular, sezgiler ve duyumlar var.
Günümüzde "içe dönük" ve "dışa dönük" terimleri sıklıkla kişiliğin tutumları veya yönelimleri olarak anılmaktadır. Birçok kişi, kişilik türünüz hakkında daha fazla bilgi sahibi olmanın, dünyayla nasıl bağlantı kurduğunuz ve onu nasıl deneyimlediğiniz konusunda daha iyi bir anlayışa kapı açabileceğine inanıyor. Her tür hakkında bilgi edinmek, içe dönük mü yoksa dışa dönük mü olduğunuza karar vermenize yardımcı olabilir.
İçe dönükler
Kendinizi, kendi başına kalmayı tercih eden, daha özel biri olarak mı görüyorsunuz? Eğer öyleyse, içe dönük biri olabilirsiniz. Amerikan Psikoloji Derneği'ne (APA) göre içedönükler kendilerine, içsel düşüncelerine ve özel hayatlarına odaklanma eğilimindedir. Dış dünya etraflarında vızıldarken, onlar kendi iç dünyasında yuvalanmanın mutluluğunu yaşıyorlar.
Özellikler ve Davranışlar
İçedönüklük genellikle daha çekingen davranışlarla ilişkilendirilir. APA, içedönüklerin tipik olarak: olduğunu belirtiyor
- Eylemleri ve sözleriyle bilinçli
- Korundu
- Bağımsız ve yalnız çalışmayı tercih ediyor
- Heyecanlarını küçümseme olasılıkları daha yüksek
- Şüpheci görüşlere sahip olma olasılığı daha yüksek
- Sessiz
- Geri çekildi
İçedönük biri, bir partiye gitmek yerine yatağında güzel bir kitapla kucaklaşmayı tercih edebilir. İçe dönük biri, bir grup projesi üzerinde çalışmak yerine, bir görevi kendi başına üstlendiğinde daha verimli çalıştığını hissedebilir.
İçe Dönükler Hakkında Araştırma Bulguları
Psikologlar Jung'un temel kişilik özellikleri üzerine araştırma yapmaya devam ediyor. İçe dönüklük üzerine yapılan araştırmalar şunu buldu:
- Daha fazla sosyal etkileşime sahip içedönüklerin öz saygı oranları da düşük sosyal etkileşime sahip içedönüklere göre daha yüksektir.
- İçedönükler, daha kaliteli sosyal ilişkiler deneyimlediklerinde mutluluk seviyelerinin arttığını bildirirler.
- İçedönüklerin depresyona yakalanma ve intihar düşünceleri yaşama riski daha yüksek olabilir.
- İçedönükler, başa çıkma stratejisi olarak sosyal ağ sitelerinin kullanımının arttığını bildiriyor.
İçe dönük olmanız, yukarıdaki özelliklerin hepsinin kişiliğinizi yansıttığı anlamına gelmez. Her insan içe dönüklüğü benzersiz bir şekilde ifade eder ve deneyimler. Örneğin, sosyal etkinliklerden hoşlanıyor olabilirsiniz ancak oradayken mesafeli ve sessiz kalmayı tercih edebilirsiniz. Her tür içedönüğe uygun tek bir kalıp yoktur.
Dışa dönükler
Sosyal etkinliklere yönelme ve başkalarının yanındayken başarılı olma eğiliminde misiniz? Bu dışa dönük olduğunuzun bir işareti olabilir. APA, dışa dönüklerin ilgilerini çevrelerindeki dünyaya yönelttiklerini belirtiyor. Dışadönükler, iç dünyalarına odaklanmak yerine enerjilerini insanlara ve çevrelerindeki çevreye yönlendirirler.
Özellikler ve Davranışlar
Dışadönüklük genellikle daha dışa dönük davranışlarla ilişkilendirilir. APA'ya göre dışa dönükler genellikle:
- İfade edici
- Esnek
- Arkadaşlıktan keyif alma ihtimalim var
- Açık
- İyimser
- Risk alanlar
- Sosyal
İnsanlar bazen dışa dönükleri parti hayatı olarak tanımlar. Başkalarının etrafında olmaktan ve dünyayla etkileşime girmekten enerji kazanırlar. Gönüllü olmak için ellerini kaldıran ilk kişiler ve parti bittiğinde sohbetten ayrılan son kişiler onlar olabilir.
Dışadönüklere İlişkin Araştırma Bulguları
Araştırmacılar dışa dönüklüğü ve bu özelliğin insanları nasıl etkilediğini keşfetmeye devam ediyor. Çalışmalar şunu buldu:
- Dışa dönüklerin, içedönüklere göre orta düzeyde fiziksel aktivite bildirme olasılıkları daha yüksektir.
- İş yerinde daha yüksek düzeyde özerkliğe sahip olan dışa dönükler aynı zamanda daha düşük düzeyde duygusal tükenme bildiriyorlar.
- Dışa dönüklük özelliği, daha yüksek mutluluk oranlarıyla ilişkilendirilmiştir.
- Dışadönükler daha yüksek oranda pozitiflik bildiriyor ve bu da ruh halindeki bir artışla ilişkilendiriliyor.
- Dışa dönükler, içedönüklere göre daha yüksek algılanan ödül değerleri gösterir.
Dışadönüklük de değişken bir ölçekte mevcuttur ve kişilik özelliğinin kendisi mükemmel şekilde etiketlenmiş bir kutuya sığmaz. Her dışa dönük kişi yukarıda sıralanan özelliklerin tümüne sahip olmayabilir. Bu sadece dışadönüklük ölçeğinin bir ucuna diğerine göre daha yakın olabilecekleri anlamına gelir.
İçe Dönük mü yoksa Dışa Dönük mü olduğunuzu Nasıl Anlarsınız
Yukarıdaki kanıtlara dayanarak, içe dönük mü yoksa dışa dönük mü olduğunuza dair zaten iyi bir fikriniz olabilir. Ancak birçok kişi her iki kategoriden de özelliklere sahip olduğunu görebilir ve bu da işleri zorlaştırabilir. Hangi kişilik tipinde olduğunuzdan emin değilseniz endişelenmeyin. Bir sonuca varmak için kişiliğinizi daha fazla keşfetmenin birkaç yolu vardır.
Çevrimiçi Testleri Keşfedin
İçe dönük mü yoksa dışa dönük mü olduğunuzu öğrenmenin bir yolu, eşinizi bulmak için bir teste girmektir. Çevrimiçi olarak yapabileceğiniz ve sizi doğru yöne yönlendirebilecek çok çeşitli testler vardır. Başlamak için aşağıdaki seçenekleri keşfedebilirsiniz.
- Jung Kişilik Testi - Kişilik türünüz hakkında daha fazla bilgi edinmek ve hatta iyi bir eşleşme olabilecek işleri bulmak için orijinal Myers-Briggs Tip Göstergesi modelinden uyarlanan bu testi yapın.
- Jung Tipoloji Testi - Güçlü yönleriniz, tercihleriniz, öğrenme stiliniz ve daha fazlası hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu kişilik değerlendirmesine katılın.
- Jungian Kişilik Testi - Jung kişilik tipinizle eşleşmek için bu teste göz atın.
- Açık Psikometri - Kendiniz ve kişilik tipiniz hakkında bilgi edinmek için bu testi keşfedin.
Birden fazla teste girmeyi faydalı bulabilirsiniz. Her testin muhtemelen hangi kategoriye yerleştirildiğinizi etkileyebilecek farklı sorular ve derecelendirme ölçekleri içermesi muhtemeldir. Birden fazla teste girmek, anket sonuçlarını tekrar kontrol etmenize yardımcı olabilir ve kişilik türünüzün hayatınızın farklı yönlerini nasıl etkileyebileceğini keşfetmenize yardımcı olabilir.
Kendinize Sorular Sorun
Çevrimiçi testler yapmak yararlı olabilir, özellikle de anında sonuç almak istiyorsanız. Ancak hiç kimse sizi sizin kendinizi tanıdığınızdan daha iyi tanıyamaz. Kişilik tipiniz hakkında daha fazla bilgi edinmenin bir başka yolu da kendinize danışıp kendi başınıza bir cevap bulmaktır. Kendinize şu soruları sorun:
- Başkalarının yanında olmaktan enerji mi kazanıyorsunuz, yoksa tükettiğini mi düşünüyorsunuz?
- Sosyal etkileşimlere mi yoksa kişisel zamana mı öncelik veriyorsunuz?
- Biriyle sohbeti başlatan ilk kişi genellikle siz misiniz, yoksa ilk hamleyi onun yapmasını mı beklersiniz?
- Genellikle bir etkinliğe ilk gelen mi yoksa ilk ayrılan mı olursunuz?
- Kendi başınıza zaman geçirdiğinizde memnun musunuz yoksa başka bir şey yapmayı mı tercih edersiniz?
- Her şey hakkında açıkça konuştuğunuzu mu düşünüyorsunuz yoksa çoğu şeyi gizli tutmayı mı tercih ediyorsunuz?
- Markette sıraya girdiğinizde karşınızdaki kişinin sohbet başlatmasını mı beklersiniz, yoksa birbirinizi kibarca görmezden gelmeyi mi beklersiniz?
- Birisi sana kendinle ilgili bir soru sorduğunda, sormasından memnun musun yoksa şüpheleniyor musun?
- Biri sizden bir şey için gönüllü olmanızı isterse, bu fırsattan dolayı heyecanlanır mısınız yoksa zorunluluktan kaçınmayı mı umarsınız?
- Hayatınızda iyi bir şey olduğunda, gerçek hayatta mı yoksa kafanızda mı mutlu bir dans yapma olasılığınız daha yüksektir?
Kendinize bu soruları sorduğunuzda, en çok hangi kişilik özelliğiyle bağdaştırdığınız hakkında daha iyi bir fikre sahip olmalısınız. Cevaplarınızı yazıp yukarıda listelenen özelliklerle karşılaştırabilirsiniz. Yanıtlarınızın çoğunun dış bağlantıya odaklandığını fark ederseniz dışa dönük biri olabilirsiniz. Yanıtlarınızın daha çok içsel bir odaklanmayı ortaya çıkardığını fark ederseniz, muhtemelen içe dönük olmaya eğilimlisinizdir.
İçe Dönük ve Dışa Dönük: Önemli mi?
Psikologlara göre bireyin kişiliğinin yaklaşık yüzde 20 ila 60'ı genetikten kaynaklanıyor. Her ne kadar bu, kişiliğimizin gelişimi üzerinde fazla kontrol sahibi olmadığımızı gösterse de, araştırmalar açık bir kalıtım modeli bulamamıştır. Bu, çevrenizin, yetiştirilme tarzınızın ve ilgi alanlarınızın aslında kim olacağınız üzerinde etkili olduğu anlamına gelir.
Ayrıca araştırmalar, belirli bir genin bireysel bir mizaca yol açtığını da bulamadı. Bunun yerine birden fazla gen ve varyasyonun bir araya gelerek bir karakteristik oluşturduğu öne sürülüyor. Birden fazla özellik bir araya getirildiğinde çok özel bir şey ortaya çıkar: siz.
Önceki araştırmalar, kişilik tiplerinin yaşamın erken dönemlerinde geliştiğini (bazıları üç yaş gibi erken bir yaşta öneriyor) ve genellikle yaşam boyu tutarlı kaldığını gösteriyor. Bununla birlikte, daha yeni çalışmalar kişiliğin kalıcı müdahaleler veya önemli yaşam değişiklikleri yoluyla değişebileceğini belirtmektedir. Yani eğer kişiliğinizin bir kısmını gerçekten değiştirmek istiyorsanız bunu büyük ihtimalle yapabilirsiniz.
Tüm Kişiliklerin Artıları ve Eksileri Vardır
İçe dönük ve dışa dönük etiketleri, toplumdaki bu iki grubu yüzyıllardır bölen bir kavgayı ateşledi. Her grup bir şekilde üstün olduklarına inansa da araştırmalar, her iki kişilik tipinin de artı ve eksileriyle ilişkili olduğunu belirtiyor.
Bu kişilik türlerinden hiçbiri "iyi" veya "kötü" değildir. Ancak her ikisi de hem faydalı hem de zararlı olabilecek belirli davranışlarla ilişkilidir. Örneğin, dışa dönüklerin olumsuz sonuçlara yol açabilecek riskli davranışlarda bulunma olasılıkları daha yüksektir. Öte yandan, içedönükler daha içine kapanık olabilir ve olumlu sosyal ilişkileri sürdürmekte zorlanabilir.
Kişilik Bir Spektrumda Vardır
Sen düşünceleri, duyguları ve görüşleri olan çok yönlü bir bireysin. Bugün kim olduğunuzu şekillendirmeye yardımcı olan benzersiz hoşlandığınız ve hoşlanmadığınız şeyler ve geçmiş yaşam deneyimleriniz var. Hepiniz tek bir türe veya diğerine kategorize edilemez.
Jung psikolojisine göre herkes ya içe dönük ya da dışa dönük kategorisine girer. Ancak bunlar siyah-beyaz kutular değil. Bunlar, insan olmanın ne anlama geldiğini tam olarak temsil edemeyen karmaşık 3 boyutlu diyagramlardır.
Yani biraz daha içine kapanık olsan da hâlâ güçlü, tatmin edici ilişkiler kurabilirsin. Geceyi evde geçirmek istediğine karar veren sosyetik biriysen, dinlenmene izin ver. Etiketlere kapılma konusunda endişelenmeyin. Bunun yerine, alıştığınız şeyleri değil, ne istediğinizi keşfetmeye çalışın. Sen sensin ve hiçbir etiket bunun ne anlama geldiğini tam olarak kapsayamaz.
