Dürtüsel davranışları önleyin ve bu yararlı teknikleri kullanarak çocuklarınızın eylemlerinin etkisini daha iyi anlamalarına yardımcı olun!
Ona dokunma. Anneni beklemen lazım. Atıştırmalıklardan önce oyuncaklarınızı kaldırın.
Bebeğiniz hareketlenmeye başladığı andan itibaren dünyayı keşfetmek ister. Bu harika bir şey olsa da, yaşlandıkça anlık tatmin ihtiyaçları saygı eksikliği ve güvenlik endişesi olarak görülmeye başlar. Gelecekteki davranış problemlerini önlemek için ebeveynlerin çocuklarına öz kontrolün önemini öğretmeleri gerekir.
Çocuklar İçin Öz Kontrol Nedir?
Öz kontrol, kişinin harekete geçmeden önce düşünebilme yeteneğidir. Bu, çocuğun bir şeye dokunma, söyleme veya yapma dürtüsüne direnmesini gerektirir. Çoğu ebeveyn, bu aceleci davranışların üç ila yedi yaşları arasında zirveye çıktığını fark eder. Bu kısıtlama eksikliği normaldir. Çocuklar bu şekilde araştırır ve öğrenirler. Çocuklara öz kontrolü öğretmek için ebeveynlerin öz disiplin veya öz düzenleme kavramlarını tanıtması gerekir.
Çocuklara Otokontrol Nasıl Öğretilir
Dürtü kontrolü pratik ve sabır gerektirir. Bu, çocuğunuzla düzenli olarak çalışmak ve ona öğrenmeleri, kavramları uygulamaları ve büyümeleri için yeterli zaman vermek anlamına gelir.
Sebep ve Sonucu Öğretin
Çocuklara öz kontrolü öğretmenin ilk adımı onların sebep-sonuç kavramını anlamalarına yardımcı olmaktır. Neden bir şey oluyor? Bir değişimi ne tetikler? Senaryodaki bir faktörü değiştirirseniz ne olur? Çoğu zaman çocuklar aynı dürtüsel eylemleri tekrarlarlar çünkü aktivitenin yansımalarını anlamazlar.
Bunu nasıl öğretiyorsun? Eğlenceli durumlarla başlarsınız. Örneğin, bloklardan bir kule inşa edin ve ardından onu ellerinizle yıkın. Bu eylemi tekrarlayın. Daha sonra olanları sözlü olarak anlatın. "Annem bir kule inşa etti ama onu itince kule yıkıldı." Gün boyunca neden-sonuç senaryolarına dikkat çekmek için fırsatlar bulun.
Çocuğunuz bu kavramı temel olarak anladıktan sonra, ona belirli durumların nasıl sonuçlanacağına dair tahminlerde bulunma fırsatı verin. Bunu hikaye kitapları aracılığıyla kolayca başarabilirsiniz! Bir kitap okumak için oturun ve anlatımda ilerledikçe duraklayın ve bundan sonra ne olacağını tahmin etmelerine izin verin. Bir Fareye Kurabiye Verirseniz, çocukların sebep-sonucu anlamalarına yardımcı olmak için harika bir seçimdir.
Son olarak, bir eylemin nasıl kötü bir tepkiye yol açabileceğini açıklamak için zaman ayırmak istiyorsunuz. "Caddeyi geçmeden önce her iki yöne de bakmalıyız. Bu şekilde herhangi bir arabanın gelip gelmediğini görebiliriz. Eğer durmazlarsa gerçekten canımız yanabilir." Tüm eylemlerimizin birbiriyle bağlantılı olduğunu anlayarak, öz kontrolü bir çocuğa çok daha kolay anlatabilirsiniz.
Beklentileri Etiketleyin ve Seçenekler Verin
Çocuk bir eylemin sorunlu olduğunu bilmiyorsa o zaman uygunsuz bir davranışta bulunma olasılığı daha yüksektir. Bu nedenle, bir etkinliğe başlamadan önce ebeveynlerin, çocuklarının neyi yapıp neyi yapamayacağı konusunda net kurallar oluşturması gerekir. Örneğin, "Markete gidiyoruz ve ellerimizi arabanın içinde tutacağız."
O halde mağazaya girdikten sonra çocuklarınızı alışveriş sürecine dahil etmek önemlidir. Bu, cazibeyi az altır ve karar verme becerilerini geliştirir. "Hangi atıştırmalıkları satın almalıyız? Granola barları mı yoksa elma püresi keselerini mi?" Karar verdikten sonra ürünü sepete koymalarına izin verin. Onları sürecin ayrılmaz bir parçası haline getirerek, aceleyle ulaşmak yerine ihtiyaç duydukları şeyi yapma ve hatta sözlü olarak ifade etme olasılıkları artar.
Duyguları Tanıyın
Kendini kontrol etme sorunlarının bir başka tetikleyicisi de çocuğun duygularını tanımlayamamasıdır. Bu da vurma, ısırma gibi agresif davranışlara yol açabilir. Çocuklarınızın duyguları anlamasına yardımcı olmanın en kolay yollarından biri, bu çeşitli duyguları sergileyen hikayeler okumaktır.
Slumberkins kitap serisi, bir özel eğitim öğretmeni ve aile terapisti tarafından yaratılan muhteşem bir seçimdir. Bu kitaplar, çocukların duyguların bizi nasıl hissettirdiğini ve nasıl davrandığını daha iyi anlamalarına yardımcı olabilecek duygusal öğrenme araçları olarak hizmet eder. Ayrıca çocuğun duygusal sağlığını ve refahını iyileştirecek onaylamalar sunmalarını da seviyoruz.
Bilmek Gerekenler
Yeni yürümeye başlayan çocuklar için duyguları tanımak zordur. Bu duyguları etiketlemek için zaman ayırmak ebeveynlerin görevidir. Bu, küçük çocuğunuzun duyguyu bir kelimeyle ilişkilendirmesine ve gelecekte bu durumlarla daha iyi başa çıkmasına yardımcı olabilir. Bu, ne zaman mutlu ya da üzgün olduğunuzu not etmek ve neden böyle hissettiğinizi açıklamak anlamına gelir.
Kötü Davranışları Yönlendir
Neyi yanlış yaptıklarını fark ettikten sonra, onlara doğru davranışı veya eylemi göstermeniz zorunludur. Aksi halde eyleme devam edecekler. Örneğin, çocuğunuzun sinirlendiğinde evcil hayvanınıza vurduğunu fark ederseniz, onun seviyesine inin, göz teması kurun ve ona kesin bir şekilde hayır deyin. Daha sonra ellerini tutun ve evcil hayvanlarına nasıl uygun şekilde dokunacaklarını gösterin.
Son olarak, onların kızgın olduklarını anladığınızı kabul edin, ancak başkalarına vurmak sorunu çözmez. Neden kızgın olduklarını sorun ve yapıcı bir çözüm sunmaya çalışın. Vuruş devam ederse onlara bir uyarı verin. Başkalarına iyi davranamazlarsa beş dakikalık bir mola alacaklarını bildirin. Davranış devam ederse zaman aşımını uygulayın. Amaç yalnızca kötü davranışları durdurmak değil, aynı zamanda çocuğunuzun eylemlerinin yansımaları olduğunu anlamasına da yardımcı olmaktır.
Ödül İlerlemesi
Olumlu pekiştirme, olumlu davranışları teşvik etmek için harika bir araçtır. Çocuklarınızın öz kontrol sahibi olmalarını istiyorsanız, doğru yönde adımlar attıklarında onları övün. Diyelim ki çocuğunuz geçmişte sinirlendiğinde vuruyordu ama bugün durup, duygularına kavuşuncaya kadar derin bir nefes aldı. Yaptığınız işi bırakın ve onlarla ne kadar gurur duyduğunuzu onlara bildirin!
Biraz ekstra motivasyona ihtiyaç duyan çocuklar için bir ödül sistemi düşünün. Örneğin, duyguları veya eylemleri üzerinde kontrol gösterdikleri her seferde bir yıldız alırlar. 20 yıldız alırlarsa bir gezi seçebilecekler ya da bir gece akşam yemeğinde ne yiyeceğinizi seçebilecekler. Bu rotaya gitmeye karar verirseniz her durumda nasıl davrandıklarına dikkat edin. Doktorun karşısına sabırla oturdular mı? Küçük kardeşleri oyuncaklarını çaldığında soğukkanlılığını koruyabildiler mi? Akşam yemeğine geçmeden önce herkesin oturup dua etmesini mi beklediler? Bu küçük anlar önemlidir ve tanınmayı hak eder!
Oyun Yoluyla Dürtü Kontrolünü Destekleyin
Çocuklar taklit ederek ve oynayarak öğrenirler! Bu, Simon Says ve Red Light, Green Light gibi oyunları öz kontrol tekniklerini öğretmek için mükemmel araçlar haline getirir. Hepsinden iyisi, çocuğunuz büyük olasılıkla pratik yaşam becerilerini uyguladığını bile bilmeyecek.
Bir Çocukta Dürtüsel Davranış Nasıl Kontrol Edilir
Kendini kontrol etmek çocuklar için zor olabilir, ancak bu teknikleri düzenli olarak uygulayarak çocuğunuzun davranışlarında gözle görülür değişiklikler görmek uzun sürmeyecektir. Ancak ebeveynlerin çocuklarda dürtü kontrolü eksikliğinin aynı zamanda can sıkıntısı, stres veya yorgunluktan da kaynaklanabileceğini unutmaması önemlidir. Çocuklar bir rutinle gelişirler ve hem uyarılmaya hem de iyi bir gece uykusuna ihtiyaçları vardır. Bu, bir programa uymak, düzenli olarak duygular hakkında konuşmak ve çocuklarınızı yormak için her gün bir zaman belirlemek anlamına gelir! Araştırmalar, fiziksel aktivitenin çocukların öz düzenlemelerine, stres düzeylerini az altmalarına ve bilişsel gelişimlerini desteklemelerine yardımcı olabileceğini kanıtladı. Yukarıdaki tekniklerle birlikte bu adımlar, çocuklarınıza kendini kontrol etmeyi, sabrı ve öz düzenlemeyi öğretmede büyük bir rol oynayabilir.
