Birkaç akıllı stratejiyle ebeveynliği kolaylaştırın ve her günden daha fazla yararlanın.
Çok fazla göreviniz olduğunu ve yeterli zamanınızın olmadığını düşünüyorsanız yalnız değilsiniz. Hayat telaşlı hale gelebilir ancak bunu biraz daha kolaylaştırmaya yardımcı olabilecek bazı kolay stratejiler vardır.
İş yükünüzü az altmak, ailenizle geçireceğiniz zamana ve zihinsel sağlığınıza öncelik vermek ve yoğun anlara hazırlanmak için bu ipuçlarını kullanın. Ebeveynliği basitleştirmek ve size daha fazla zaman ve enerji kazandırmak için uzun bir yol kat edecekler.
1. Evinizi Düzenleyin ve Oyuncakları Az altın
Çoğumuz "az olan çoktur" ifadesini duymuşuzdur. Bu ifade çocuğunuzun oyuncakları açısından bundan daha doğru olamazdı. Aslında araştırmalar, bir çocuğun ne kadar az seçeneği varsa, oyununun o kadar odaklanacağını ve oyunun o kadar yaratıcı olacağını gösteriyor.
Eşyalarını da unutma! Her gün temizlik yapmak için gereken süreyi az altmak istiyorsanız hiçbir anlamı olmayan süs eşyalarından kurtulmayı düşünün. Belki kullanmadığınız mobilyaları kaldırarak alanınızı açabilir veya "yalnızca elde yıkanabilen" eşyaları (manevi değeri olmadığı sürece) bağışlayabilirsiniz. İhtiyacınız olan şeylere öncelik verebilir ve dağınıklığı az altmak için toplayabilir veya geri kalanından kurtulabilirsiniz.
2. Aile Yemeği Planlamayı Deneyin
İster haftada bir, ister ayda bir yapın, haftaya yemek hazırlamak için belirli günler planlamayı düşünün. Güveçler, çorbalar ve kişler hazırlamak ve daha sonra kullanmak üzere dondurmak için harika seçeneklerdir. Bu düzenli taahhütte bulunarak, bu yemekleri fırına veya mikrodalgaya koyabilir ve servis yaptığınız gün hiçbir hazırlık yapmadan ve sınırlı temizlik yapmadan akşam yemeği yiyebilirsiniz.
Öğün planlamasından en iyi şekilde yararlanmak için, hem bireysel hem de grup miktarlarını porsiyonlara ayırın, böylece yalnızca ihtiyacınız olanı pişirin ve israfı sınırlandırın.
Eti satın aldıktan hemen sonra hazırlamak da faydalı olabilir. Örneğin, hamburger köftelerini önceden hazırlayın, tavuğunuzu dondurmadan önce yağını kesin ve buz çözme sürelerini sınırlamak için porsiyonlarınızı paylaştırın. Bu küçük adımlar meşgul aileler için çok zaman kazandırabilir.
Faydalı Hack
Vakum kapatıcıya yatırım yapmayı düşünün. Bu makineler yemeğinizin ömrünü uzatır ve dondurucunun yanmasını önlemeye yardımcı olabilir.
3. Aile Temel Öğelerini Toplu Olarak Satın Alın
Haftada birkaç kez mağazaya koşmaktan sıkıldıysanız Costco veya Sam's Club gibi toptan satış mağazalarına üye olmayı düşünün. Bu, daha büyük porsiyonlar satın almanıza, stoklamanıza ve düzenli olarak kullandığınız ürünlerden tasarruf etmenize olanak tanır.
4. Otomatik Gönderi ve Market Teslimatını düşünün
Düzenli olarak satın aldığınız tüm ürünleri düşünün. Evcil hayvanın var mı? Her gün şişelenmiş su içer misiniz? Kahve senin kriptonitin mi? Şimdi kendinize şunu sorun: Aylık aboneliklerde hangi öğeler mevcut?
Chewy, Sierra Springs ve Trade gibi şirketler bu ürünleri her ay doğrudan kapınıza teslim ediyor. Siparişinizi oluşturduktan sonra bir daha bu ürünleri satın almayı düşünmenize gerek kalmayacak!
Aile üyelerini de dahil edebilirsiniz; buzdolabınızın üzerine bir defter ve kalem koymanız yeterli. Aile üyelerinin hafta boyunca listeye eklemelerini sağlayın ve belirlenmiş bir alışveriş günü belirleyin. Öğelerin ne zamana kadar eklenmesi gerektiği konusunda bir son tarihiniz varsa siparişinizi her hafta belirlenen saatte ayarlayabilirsiniz.
Hızlı İpucu
Araştırmalar, ortalama bir Amerikalının anlık satın alımlara her ay 314 dolar harcadığını gösteriyor. Teslimat ücretleri ve bahşişlerle bile, anlık satın alımları az altarak market alışverişi teslimatından hala tasarruf edebilirsiniz.
5. Yarına Yardımcı Olacak Görevleri Bugün Yapın
Gece için dinlenmeye başladığınızda ertesi günü düşünün. Ne yapılması gerekiyor? Bebeğin beslenmesi gerekiyor, bu nedenle biberonların yıkanması gerekiyor. Çocukların okula gitmesi gerekiyor, bu yüzden hava durumunu kontrol edin, kıyafetlerini seçin ve öğle yemeklerini bir gece önceden hazırlayın.
Temizlik ve ütü yapmayı erteleyebilirsiniz ancak aceleniz olduğunda daha zor olan bazı işler vardır. Bu maddeleri yatmadan önce yapılacaklar listenizin en üstüne koyun.
6. Çocuklarınıza Biraz Sorumluluk Verin
Çocuğunuz veya çocuklarınız temel talimatları anlayacak ve takip edecek kadar büyükse, muhtemelen ev içinde bazı sorumluluklar üstlenebilecek yaştadırlar. İki yaşındaki bir çocuk bile çöpleri atabilir, çamaşırları sepete atabilir ve oyuncaklarını toplayabilir. Günlük görevlerinizi bölün, üzerinizdeki baskının bir kısmını kaldırın ve çocuklarınıza biraz sorumluluk verin!
7. Her Gün Dışarıda Zamanın Keyfini Çıkarın
Biraz temiz havanın tadını çıkarmak sadece zihninize ve ruhunuza iyi gelmekle kalmaz, aynı zamanda sağlıklı kalmanın ve aynı zamanda çocuklarınızı yıpratmanın da harika bir yoludur! Bu, şekerleme ve yatma zamanlarını kolaylaştırabilir. Sadece bu değil, aynı zamanda birçok sorumluluğunuzdan küçük bir mola vermenizi sağlar.
Bunu yapmanın bir yolu, her gün dışarıda geçirmek için bir zaman belirlemektir. 30 dakika veya daha fazlası iyi bir zaman olabilir. Ailenizle yürüyüşe çıkın, arka bahçede futbol oynayın, kısa bir dalış için yakınınızdaki havuza gidin, hatta hızlı alışveriş için alışveriş merkezine koşun.
8. Gün Boyunca Temizleyin
Evinizde birden fazla insan yaşarken işlerin bu kadar çabuk üst üste gelmesi şaşırtıcı. Büyük bir pisliğin birikmesini beklemek yerine, giderken temizleyin. Örneğin, günlük aile hayatının karmaşasını basitleştirmenin bu kolay yollarını seviyoruz:
- Her güne yatağını toplayarak başla. Bu küçük görev üretkenlikte kartopu etkisini tetikleyebilir.
- Herkesin okuldan önce kirli kıyafetleri almasını ve doğrudan çamaşır makinesine bırakmasını sağlayın. Ardından, bırakmaya gitmeden önce açın.
- Yemek veya atıştırmalık biter bitmez bulaşıkların durulanıp bulaşık makinesine konulması yönünde bir kural koyun.
- Karışıklıkları ortaya çıktıkça silin.
- Son olarak, eğer paranız yetiyorsa, bir Roomba'ya yatırım yapın ve onu her gün çalıştırın. (Roomba alamıyorsanız, her gece ana alanları hızlı bir şekilde süpürmeyi veya süpürmeyi düşünün).
9. Herkes için Bir Sonlandırma Zamanı Belirleyin
Hareket etmeyi hiç bırakmazsan delireceksin. Herkesin - hem ebeveynlerin hem de çocukların - uzun bir günün ardından yeniden enerji toplamak için zamana ihtiyacı vardır. Bunu, her gece yatmadan önce bir aile dinlenme penceresi ayarlayarak kolayca başarabilirsiniz. İş ve okul projeleriniz için bir kesinti zamanı seçin ve bu dinlenme süresine uyduğunuzdan emin olmak için günlük bir alarm ayarlayın.
Bu uyarı çaldığında, otuz dakikanızı çocuğunuza kitap okuyarak, masa oyunu oynayarak veya herkesin gününü takip ederek geçirin. Daha sonra normal uyku zamanı rutininize geçin. Çocuklarınız uyuduktan sonra kendinize odaklanmak için de zaman ayırın.
Uzun bir banyo yapmak, esnemek, meditasyon yapmak, eşinizle bir saat yalnız vakit geçirmek, güzel bir kitap okumak veya sadece en sevdiğiniz programın bir bölümünü izlemek için fazladan otuz dakika ayırın. Günlük rutininize yapacağınız bu ekleme, sizin ve çocuklarınızın ertesi gün için iyi bir zihniyete sahip olmasına yardımcı olabilir.
10. Hayır Demeyi Öğren
Çalışırken birden fazla insana, bir eve ve evcil hayvanlara bakmak ve herkesin programıyla hokkabazlık yapmak ÇOK iştir. Ebeveyn tükenmişliğinin başlayacağı bir noktaya gelmeyin. Gerçekten neyin önemli olduğunu ve neyin kesilebileceğini düşünün. Ebeveynliği basitleştirmenin en iyi yolu gereksiz aktivite ve görevleri ortadan kaldırmaktır.
Okul oyunu için kostüm hazırlayacak vaktiniz yoksa gönüllü olmayın. Tatillerde tüm ailenin bir araya gelmesi çok bun altıcıysa, ailenize bu yıl bir başkasının ev sahipliği yapma sırasını alması gerektiğini bildirin. İhtiyaçlarınızı savunun ve belirli görevlere hayır demekten korkmayın.
11. Acil Durum Çantanızı Elinizde Bulundurun
Her ebeveyn kazaların meydana geldiğini, randevuların uzun sürdüğünü ve en iyi planların nadiren sonuç verdiğini bilir. Her şeye hazırlıklı olduğunuzdan emin olarak bu talihsiz anların üstesinden kolaylıkla gelin. Bu, bir acil durum çantası hazırlanarak gerçekleştirilebilir.
- Her çocuk için yedek kıyafet bulundurun ve elinizde fazladan bebek bezi ve mendil bulundurun.
- Protein dolu atıştırmalıklar, su ve mama stoklayın.
- Çocuklarınızı bu beklenmedik anlarda eğlendirmek için bir veya iki özel meşgul çantanız olsun.
- Gerçek acil durum malzemelerini unutmayın - bunlar arasında yara bandı, antiseptik mendil, antibiyotik merhem, cımbız ve Tylenol veya Motrin yer alır.
Sonra bu malzemeleri arabanızın bagajında saklayın. Bu, normalde baş ağrısına dönüşen ebeveynlik anlarını basitleştirebilir.
12. Aylık Aile Toplantısı Yapın
Aile hayatını basitleştirmenin bir başka harika yolu da herkesin aynı fikirde olduğundan emin olmaktır. Herkesin okul takviminde neler oluyor? Çocuklar hangi ders dışı etkinliklerden hoşlanıyor, nelerden hoşlanmıyor ve gelecekte neyi denemeyi umuyorlar? Oğlunuz veya kızınız belli bir konuda zorlanıyor mu? Belki bir öğretmenin sırası vardır. Siz veya eşinizin yaklaşan büyük iş projeleri var mı? Onlara haber verin ki, bu boşluğun bir kısmını gidermeye yardımcı olabilsinler.
Herkesin başına neler geldiğini bilmek, çifte rezervasyon faaliyetlerini önlemeye yardımcı olabilir, hayat ekstra meşgul olduğunda yardım aldığınızdan emin olun ve herkesin mevcut durumundan memnun olmasını sağlayın.
Zamanınızı Stratejiye Göre Belirleyerek Ebeveynliği Basitleştirin
Ebeveynliği basitleştirmek bir listeyle başlar. Kendinize şunu sorun: Kesinlikle yapılması gereken günlük görevler nelerdir? Sonra, bir gün için ne bekleyebilir ki? İki güne ne dersin? Herhangi bir şeyi bir hafta erteleyebilir misin? Bu bilgiyi detaylandırdıktan sonra bir aile takvimi yapın. Bu, büyük resmi görmenize ve yapılması gerekenleri takip etmenize yardımcı olabilir. Unutmayın, bazı görevler gerekli olsa da diğerleri başka bir zamana saklanabilir, böylece iş-hayat dengesini daha iyi kurabilirsiniz.
