Nefis ve sağlıklı beyzbol takımı atıştırmalığı fikirleriyle parkın dışında atıştırma zamanı.
Çocuğunuzun beyzbol veya softbol takımı için bu basit ama eğlenceli atıştırmalık fikirleriyle sezonun en havalı takım ebeveyni olacaksınız. Tüm takıma atıştırmalık getirme sırası size geldiğinde, biraz yaratıcılık çok işe yarayacaktır. Bir beyzbol takımı için atıştırmalıkların sıkıcı olması gerekmiyor; bu eğlenceli ve kolay fikirlerle atıştırmalık zamanının MVP'si olacaksınız.
Kendi Beyzbol Takımı Atıştırmalıklarınızı Yapın
Atıştırmalık görevi olan beyzbol annesiyseniz ve tüm takım için sağlıklı bir seçenek sağlamak istiyorsanız atıştırmalıkları kendiniz hazırlayın. Abartılı bir şey yapmanıza gerek yok. Hızlı bir şekilde bir araya gelen ve tüm ekibin antrenmana veya maça geldiğinizi gördüklerinde mola vermek için sabırsızlanmalarını sağlayacak basit tarifler seçin.
Kendi Meyve Kaplarınızı Doldurun
Meyve kapları tatlıdır ve sağlık bilincine sahip ebeveynlerle size ekstra puan kazandırır. Taze malzemelerle kendi meyve kaplarınızı hazırlayarak şekerli şurubu atlayın. Plastik bir bardağa yerleştirilmiş mevsim meyvelerini kullanın ve atıştırmalıkları kolaylaştırmak için her çocuğa tek kullanımlık bir çatal verin. Tatlı ve doyurucu bir meyve sosu için her porsiyona küçük bir fincan yoğurt ekleyin.
Birkaç Granola Barı çırpın
Çoğu çocuk granola barları sever ve bu ev yapımı versiyonlar sizi hem ebeveynler hem de takım arkadaşları arasında hayranların favorisi haline getirecek. Çok yönlü bir granola bar tabanıyla başlayın ve onu eğlenceli lezzet kombinasyonlarıyla ekstra lezzetli hale getirin. Doğum günü pastası barı için serpme ve vanilya özünü, doku ve baharat için tarçın ve kuru üzümleri veya çıtır granola barlarında iz karışımı için tohum ve kuru meyve karışımını deneyin.
Pizza Lokmalarıyla Parti Yapın
Ev yapımı pizza ısırıkları kolaydır ve hazırlanması yalnızca 15 dakika sürer.
Malzemeler:
- Konserve bisküvi hamuru
- Marinara sosu
- Mini Pepperonis
- Mozzarella peyniri
Fırını önceden 350 dereceye ısıtın ve kek kalıbına yapışmaz sprey püskürtün. Her kek bölümüne bir bisküvi ekleyin ve parmağınızı kullanarak bir kuyu oluşturun. Üzerine bir kaşık sos, birkaç pepperoni dilimi ve bir tutam peynir ekleyin. On dakika veya peynir köpürene kadar pişirin. Antrenman veya oyun sonrasında kolayca atıştırmak için mini pizzalarınızı paketleyin.
Protein Lokmalarını Yiyin
Bu ısırık büyüklüğündeki protein bombaları, çocukların sevdiği tüm tatlı şeylerle ve ebeveynlerin takdir edeceği tüm besleyici şeylerle doludur. Protein öğesi, onları akşam yemeğine kadar tok tutarken, yoğun antrenmanlardan veya yüksek enerjili oyunlardan sonra toparlanmalarına yardımcı olacaktır. Alerji dostu bir seçenek için fıstık ezmesini badem ezmesi veya güneş yağıyla değiştirin.
Soğuk Sandviçler Sunun
Beyzbol ve softbol takımı atıştırmalıklarının kesinlikle atıştırmalık yiyecekler olması gerektiğini kim söylüyor? Küçük bir sandviç, çocukların bir oyun veya antrenmandan sonra isteyebileceği tüm bileşenleri içerir. Sandviçleri toplu olarak hazırlamak için önceden paketlenmiş ruloları kullanarak soğuk etleri önceden yapın. Atıştırmalıklarınızı antrenmana kolayca taşımak için çantayı bile yeniden kullanabilirsiniz. Daha seçici takım arkadaşlarının tadını çıkarması için oraya birkaç tane fıstık ezmeli ve reçelli sandviç hazırla.
Kendi Sebze Kaplarınızı Yapın
Takım için çeşitli sebze kapları hazırlamak fazla zaman almayacaktır ancak takıma sağlıklı bir atıştırmalık sunacaktır. Havuçları ve kerevizleri uzun şeritler halinde kesin ve küçük bir fincan ranch ile eşleştirin. Brokoli, kiraz domates, biber ve karnabahar da harika seçeneklerdir. Ayrıca sos seçenekleri olarak humus, ballı hardal veya süzme peynir de sunabilirsiniz.
Takım Arkadaşlarının Kendi Patika Karışımlarını Yapmasına İzin Verin
Atıştırmalık üzerinde biraz kontrole sahip olmak, takım arkadaşlarının kendi iz karışımlarını hazırlamak için sıraya girmelerini sağlayacak. Büyük kaplarda fındık, kuru meyve, mısır gevreği ve tatlılar sunun ve her çocuğa kendi mükemmel karışım karışımını yaratması için bir fincan veya çanta verin.
Önceden Paketlenmiş En İyi Atıştırmalıkları Eşleştirin
Beyzbol veya softbol maçlarına atıştırmalık getirme sırası size geldiğinde, her zaman ev yapımı rotayı kullanmak zorunda olduğunuzu düşünmeyin. Stoklaması kolay tonlarca besleyici ve çocuk dostu atıştırmalık seçeneği var.
- Yoğurt kapları hızlı ve kolay bir atıştırmalık için mükemmeldir. Lif açısından bunları granola veya taze meyveyle eşleştirin.
- Sığır eti veya hindi eti, protein içeriği içerir ve kurabiye veya sebze çeşitleri gibi tatlı ikramları tamamlar.
- Elma püresi poşetleri dağınık değildir ve dağıtılması kolaydır. Dengeli bir atıştırmalık için dil peyniri ekleyin.
- Elma dilimlerini doğrudan mağazadan getirebilir veya birkaç elmayı kendiniz dilimleyebilirsiniz. Protein seçeneği olarak yoğurt bazlı sos, fıstık ezmesi veya peynir küpleri de ekleyin.
- Sadece sıkıcı üzümleri getirmeyin; antrenmandan sonra ekstra tatlı, dondurulmuş bir ikram için onları bir gece önce dondurucuya koyun. Bunlar granola barların yanına çok yakışıyor.
- Tek servislik kraker veya tortilla cipsi poşetleri, küçük fincan humus veya guacamole ile iyi uyum sağlar.
- Patlamış mısır lifle doludur ve takım arkadaşları tereyağı, karamel ve peynir seçenekleri arasında seçim yapmayı sevecektir. Denge sağlamak ve çocukları öğünler arasında tok tutmak için muz ekleyin.
- Her çocuğa et, peynir ve meyveyle dolu kendi şarküteri kaplarını verin. Bir paket tek servislik kraker veya pide cipsinin yanında servis yapın.
- Ekibe protein dolu bir şekerleme ikramı verin. Fındık ezmesi, çikolata parçacıkları ve tatlı bir kat hatmi kreması ile graham kraker sandviçleri hazırlayın. Bu atıştırmalıkları bebek havuç veya kereviz çubuklarıyla eşleştirerek ebeveynleri mutlu edin.
Atıştırmalıklarınıza Harika Bir Beyzbol Teması Ekleyin
Takım arkadaşlarınızı ve velileri gerçekten etkilemek istiyorsanız atıştırmalık seçeneklerinize spor havasını da ekleyin. Bunun ileri düzeyde dekorasyon becerileri gerektiren karmaşık bir tarif olması gerekmez. Sunduğunuz atıştırmalıklara biraz kişilik katmanın yollarını arayın. Bunu yapmak, sağlıklı atıştırmalık seçeneklerini çocuklar için daha çekici hale getirebilir.
- Jumbo marshmallow'ların üzerine beyzbol dikişleri çizmek için kırmızı gıda boyası kalemi kullanın ve bunları meyve kebaplarının üstüne ekleyin.
- Pirinç keklerinin üzerine krem peynir sürün ve beyzbol dikişleri oluşturmak için küçük kırmızı biber dilimleri kullanın. Ayrıca üzeri krema ve çileklerle süslenmiş yuvarlak Pirinç Krispies İkramları ile tatlı bir seçenek de sunabilirsiniz.
- Protein dolu çörekler pişirin veya mağazadan kek çörekleri alın ve üstlerini küçük beyzbol topları veya softbol topları gibi görünecek şekilde süsleyin.
- Şeffaf ambalajlı önceden paketlenmiş atıştırmalıklar için, küçük takım arkadaşlarının dikkatini çekecek kolay bir dekorasyon için ambalajın üzerine beyzbol ve softbol dikişleri çizebilirsiniz.
Çocukların ve Ebeveynlerin Seveceği İçecekler Getirin
Atıştırmalık tedarikçisi olarak sorumluluğunuzun bir parçası, genellikle içeceklerden de sorumlu olduğunuz anlamına gelir. Çocukların seveceği ve ebeveynlerin onaylayacağı bir veya iki seçeneği yanınızda getirin.
- Basit sıvı alımı için küçük su şişeleri getirin. Çocukları heyecanlandırmak için birkaç paket su zenginleştirici aroma tozu ekleyin.
- Elektrolit sağlayan ve şekeri az altan çocuklara uygun bir içecek alın.
- Atıştırmalık seçeneklerinize protein eklemek için yoğurt bazlı küçük smoothie içecekleri bulabilirsiniz.
- Şeker ilavesiz meyve suları lif katar ve çocuklar tatlıyı özleyebilir. Şekersiz elma suyu, portakal suyu ve ananas sularını deneyin.
- Meyve gibi tadı olan ancak bir porsiyon sebze içeren bir meyve suyu getirin.
- Aromalı maden suyu, sodayı seven çocuklara çekici gelebilir.
- Yoğun bir antrenmanın hemen ardından çok fazla süt ürününden kaçının ve onun yerine çikolatalı badem sütü veya soya sütü verin.
Oyun Sonrası Beyzbol veya Softbol Atıştırmalık Çantaları
Maç günü atıştırmalıkları için çoğu zaman ebeveynler, çocukların oyundan sonra alabilecekleri bir atıştırmalık veya şekerleme çantası hazırlar. Sade kahverengi öğle yemeği veya hediye çantalarını kullanabilir veya bunları beyzbol çıkartmaları veya beyzbol baskılı bantlarla özelleştirebilirsiniz.
Abur cubur ve içecekleri çantaya koymak ve oyundan sonra dağıtmak için yukarıda listelenen seçeneklerden herhangi birini deneyin. Elinizden geleni yapmak istiyorsanız, çantaya küçük bir şekerleme veya ikram da eklemeyi düşünebilirsiniz; çocuklar kazansa da kaybetse de, maçtan sonra özel bir softbol veya beyzbol atıştırmalıkları olacak. Oyun sonrası atıştırmalık poşetlerine atılacak ekstralar şunlar olabilir:
- Biraz balonlu sakız veya küçük Big League Chew paketleri
- Meyve derileri veya meyve suyu bazlı meyve atıştırmalıkları
- Kraker Jack'in mini paketleri
- Pirinç Krispie ikramları (daha sağlıklı kahverengi pirinçli mısır gevreği versiyonunu yapabilirsiniz)
- Mini brownie ısırıkları (kolaylık ve ekstra protein için sağlıklı, fırınsız versiyonunu deneyin)
- Protein barlar - mağazadan satın alınan veya ev yapımı (özellikle büyük çocuklar için)
- Oreos'ları veya mağazadan satın alınan diğer kurabiyeleri beyzbol temasına sahip olacak şekilde özelleştirin
- Mini şeker çubukları (Baby Ruth gibi) daha sağlıklı bir atıştırmalık paketine eğlenceli eklemeler olabilir, ancak sıcak havalarda çikolatanın eriyebileceğini unutmayın
Doğru Hazırlıkları Yapın
Getirmek istediğiniz atıştırmalık ve içecek seçeneklerine karar verdikten sonra, başarılı bir oyun sonrası atıştırma zamanı için gerekli tüm hazırlıkları yaptığınızdan emin olun.
- Yoğurt, peynir veya şarküteri etleri gibi tüm soğuk atıştırmalıklarınız için bir soğutucu hazırlayın.
- İçecekleri soğuk tutmak için ek bir soğutucu kullanın. Açıldıktan sonra sadece soğutulması gereken su veya içecekleri yanınızda getirseniz bile, çocuklar onca emekten sonra buz gibi bir içecek arayacaktır.
- Her şeyin ekstralarını getir. Bazı çocukların iştahları daha fazla olabilir veya atıştırmalıklarını bitmeden bırakabilir ve yenisine ihtiyaç duyabilirler.
- Yer fıstığına veya süt ürünlerine alerjisi olan veya vejetaryen veya glütensiz beslenmeye bağlı kalan çocuklar için yedek seçenekleri ekleyin.
- Plastik mutfak eşyaları ve bir veya iki rulo kağıt havluyu paketleyin.
- Tüm hazırlıklarınızı bir gün önceden yapın, böylece strese girmez veya zaman sıkıntısı çekmezsiniz.
- Son dakikada bir şeye ihtiyacınız olması veya başka bir ebeveynin yerini doldurmanız gerekmesi ihtimaline karşı kilerinizde birkaç toplu atıştırmalık seçeneği bulundurun.
- Atıştırmalıkları bir gülümsemeyle sunun ve herkesin yemek konusunda kendine özgü bir tercihi olduğunu unutmayın, dolayısıyla atıştırmalık teklifinizin hayranı olmayan bir veya iki takım arkadaşınız olabilir ve bunda sorun yok.
Atıştırmalığınızı MVP Yapın
Takımın atıştırmalıklarını planlamak ve hazırlamak eğlenceli olabilir ve bir ebeveyn ve hayran olarak desteğinizi sunmanın harika bir yoludur. Unutmayın, en özenle hazırlanmış atıştırmalıkları yanınızda getirmenize veya herkesi memnun etmeyi hedeflemenize gerek yok. Biraz yaratıcılık ve planlama zamanı ile atıştırmalık seçeneğiniz muhteşem olacak!
